Plongée dans « no fap » avec Matthieu Rijpstra
Matthieu Rijpstra a partagé cette vidéo sur YouTube
traitant de « no fap »:
[embedded content]
Cette vidéo était active en termes de visionnage à la date où nous l’avons remarquée. Le compteur de Likes indiquait: 20.
L’auteur a fourni une vidéo de 00:24:01 secondes avec le titre La première étape vers la Guérison (No Fap Coaching Call ep.1), accompagnée de la description suivante :« 🌐 coaching nofap tous les dimanches https://discord.gg/deygd54p pods prosocial https://youtu.be/ivd4pwukdmo 💌bononne à ma newsletter pour recevoir des conseils chaque semaine https: //mailchi.mplarkscopy/72pfxlgx4a 💪mailchi Guide gratuit) https: //mailchi.mplarkscopy/beginner-body-transformation 🍿 pour s’occuper: 1. La vérité sur le développement personnel https://youtu.be/zs5kcvi0c80 2. Transmutation sexuelle sexuelle. – Comment gagner 10 à l’avance https://youtu.be/udfolqfxtv4 3. Nous avons une mission https://youtu.be/heaHygauo ».
YouTube est une plateforme polyvalente qui permet à chacun de trouver des vidéos sur des sujets variés, offrant un espace d’expression personnelle tout en veillant à respecter les valeurs de diversité, de respect et de sécurité dans les interactions.
Au sein de NoFap, la communauté devient un appui fondamental pour les hommes cherchant à se libérer de leurs addictions.
Les plateformes d’échange NoFap sont essentielles pour ceux qui souhaitent partager leurs progrès et se soutenir mutuellement.
Dans les forums, les participants peuvent trouver des témoignages, du soutien et des études scientifiques pour renforcer leur cheminement vers l’abstinence.
Explorer comment le soutien social et émotionnel facilite la pratique de l’abstinence.
La plateforme Nofap et ses forums offrent un environnement propice pour que les hommes partagent leurs expériences et solutions, tout en les soutenant dans la gestion de la dépression, de l’anxiété, et des rechutes. Une assistance spécialisée est souvent utile (voir à ce sujet ce lien).
Étudier l’importance des forums et des groupes de soutien pour renforcer la résilience des participants.
Les groupes de soutien en ligne, comme ceux de la communauté NoFap, sont efficaces pour aider les participants à lutter contre l’anxiété et la dépression, comme le prouvent les recherches scientifiques. Ces forums permettent d’apporter une aide précieuse à ceux qui cherchent à arrêter la masturbation.
L’abstinence conduit à des changements positifs dans la vie des hommes.
Évaluer les effets de l’abstinence sur la performance érectile.
Les problèmes érectiles associés à la masturbation sont courants chez l’homme, mais l’abstinence offre des solutions.
Explorer comment la pratique de l’abstinence de la masturbation peut aider à diminuer les symptômes d’anxiété et de dépression.
La dépendance à la pornographie et à la masturbation chez l’homme provoque souvent une anxiété importante. En cessant ces comportements, il est courant de voir une réduction de la dépression et une meilleure gestion des actions personnelles.
L’abstinence présente des avantages psychologiques notables pour l’homme qu’il convient d’évaluer.
En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.
Comment réussir sur NoFap : stratégies essentielles
Explorer des guides et études sur l’abstinence et ses bénéfices.
Des recherches approfondies et des articles scientifiques, y compris les travaux de Nicole Prause, éclairent l’impact de la pornographie et de la masturbation sur la santé, tout en proposant des approches pour les traiter scientifiquement.
Les secrets pour tenir sur NoFap selon la communauté
Il est primordial d’intégrer des activités comme l’exercice et la méditation pour renforcer la motivation et éviter les déclencheurs.
Les rechutes peuvent être maîtrisées avec des techniques appropriées.
Les rechutes sont inévitables dans le processus NoFap, mais une étude prouve qu’elles peuvent être surmontées en se concentrant sur les objectifs et en demandant le soutien de la communauté pour éviter de se laisser décourager.
Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap
Analyser les impacts de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
Les chercheurs ont analysé l’impact de la pornographie sur la santé, mettant en évidence des effets négatifs comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a réalisé une étude sur l’impact de la masturbation excessive et de la pornographie sur la santé des hommes.
Ce mouvement invite à éviter la pornographie et la masturbation pour un mode de vie sain.
NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.
Identifier les raisons qui poussent à pratiquer NoFap est essentiel pour comprendre son efficacité.
La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.
Cliquez ici pour voir la vidéo directement sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici
#première #étape #vers #guérison #pas #dappel #coaching #FAP #EP.1
Retranscription des paroles de la vidéo: bon bon bon apparemment il y a personne ouais je pense que aujourd’hui aussi il y aura personne donc c’est pas grave je quand même faire l’appel pour un peu de contexte il y a de semaines j’ai fait une vidéo sur l’addiction à la pornographie et sur le besoin d’avoir une communauté et donc j’ai créé cette communauté ce sera mieux comme ça donc je disais j’ai créé cette communauté pour s’entraider et notamment j’avais je m’étais engagé à faire un appel tous les dimanches ce que je fais depuis la semaine dernière mais le problème c’est que il y a personne qui rejoint les appels ce qui est normal pour l’instant je veux dire construire une communauté ça prend du temps notamment pour autour d’un sujet comme celui de l’addiction à la pornographie c’est difficile donc c’est pas grave et puis je me suis dit peut-être qu’ussi j’ai mal expliqué le concept j’ai pas été assez convaincant donc je vaiséexpliquer les choses ici brièvement alors le but de ces appels que je fais tous les dimanches c’est de donner des conseils pratiques à partir de mon expérience pour te sortir de l’addiction à la pornographie je me base sur cette recherche scientifique qui a montré qu’en fait lorsqu’on fait partie d’une communauté centrer autour de d’une même lutte ce qui est ici la lutte contre l’addiction à la pornographie il y a de plus grandes chances que en respectant certaines règles très précises il y a des plus grandes chances que on s’en sorte et que on se libère de cette addiction et donc le but de ces appels pardon j’espère aussi que il y a du monde chez moi donc j’espère que ça s’entendra pas trop donc je disais le but de ces appels c’est de t’aider de t’aider à résoudre ton addiction à la pornographie notamment en prenant la parole et ce que je voulais dire pour commencer c’est que je pense que la raison pour laquelle il y a personne à ces appels c’est que l’addiction à la pornographie c’est pas le développement personnel si je créé une communauté de développement personnel il y aura des gens parce que c’est pas tabou le développement personnel que je sache en revanche l’addiction à la pornographie c’est quelque chose de beaucoup plus difficile et c’est pas seulement difficile d’en parler avec les autres mais c’est aussi déjà difficile d’en parler avec soi de l’admettre soi-même et là où je veux revenenir c’est que je pense que en rejoignant cette communauté en tout cas si tu penses rejoindre cette communauté tu tu dois te dire que tu es derrière tout le monde que tu es en bas de la hiérarchie sociale que tu tu es une merde que tu es un sous-homme c’est complètement faux en fait faut voir les choses aujourd’hui teles qu’elles sont parmi les hommes entre 15 et 30 ans il y en a peut-être 80 % qui sont addictes à la pornographie à des degrés variables mais ils sont tous addictes seulement dans ces 80 % il y en a très peu qui admettent qu’ils sont conscients qui sont addictes en fait la plupart des hommes soit ils sont dans le déniis soit ils sont complètement lavés du cerveau et ils pensent que c’est très bien de se masturber comme ça dans la pornographie soit ils sont juste pas au courant en fait qu’ils ont une addiction et moi-même sur mes 11 ans d’addiction j’ai peut-être mis 6 ans avant de m’avouer que j’étais addicte pendant 6 ans je me suis dit non mais je peux arrêter à tout moment c’est juste que c’est l’adolescence c’est la puberté mes hormones frappent fort c’est normal c’est normal et puis après quand ça continuer je me suis dit non mais moi je suis pas quelqu’un d’addict je veux dire je suis quelqu’un de très maîtrisé de très discipliné très raisonnable j’ai jamais eu d’addiction pour quoi que ce soit jeux pas avoir une addiction comme ça non c’est pas moi aux autres mais pas moi et le plus j’éttais dans le dénis le plus j’ai le plus longtemps j’ai reporté le moment où j’allais prendre enfin des décisions et des actions pour m’en sortir et ce que je veux avec ces appels c’est que tu perdes pas 11 ans parce qu’on va être honnête ici c’est un voyage qui prend du temps ça va prendre du temps et ça va dépendre depuis combien de temps tu es addicte mais ça prend du temps mais ça doit pas prendre 11 ans tu as pas besoin de passer par tous les les moments difficiles par lesquel je suis passé tu as pas besoin de perdre ta copine de perdre toutes toutes relation social d’être en dépression pour t’en sortir tu as pas besoin de passer par là c’est déjà assez difficile comme ça alors si tu rajoutes le fait que tu soit tout seul pour t’en sortir et donc ce que je veux c’est que ben moi en étant tout seul j’ai fait beaucoup de recherches pour m’en sortir j’avais pas cette communauté j’avais pas quelqu’un qui faisait des appels gratuitement pour m’aider mais tu as pas besoin c’est là où je voulais en venir ça va être long ça va être difficile mais c’est possible en tout cas si tu es pas tout seul maintenant entrons dans le vif du sujet vu que maintenant tu es conci que tu es addicte ça va pas t’aider non plus tu es conscient que tu es adct c’est bien mais même ça risque d’empirer les choses parce que maintenant tu te sens mal tu as conscience que il y a un problème et donc tu veux le résoudre ce problème jusquà que tu quand tu avais pas conscience qu’il av un problème tu pis pas le résoudre tu t’en foutais donc peut-être que même les choses sont empiré [Musique] mais même s’il y a plusieurs raisons différentes qui font que tu es addicte je veux dire on a tous une raison différente d’être tombé dedans d’être exposé à la pornographie il y en a c’est parce que ils ont subit un traumatisme quand il étaient petit il y en a cétait parce qu’ils avaient de l’anxiété sociale il y en a c’est parce que juste par exposition par des potes au collège ils sont tombés dedans on a tous des raisons particulières différentes il y en a c’est parce qu’ils ont on trouble de laatention HHD on a tous des raisons différentes mais la raison profonde c’est toujours la même la raison profonde ton addiction à la pornographie est-ce que tu peux deviner ce que c’est c’est pas parce que tu es un pervers sexuel c’est pas parce que tu as un problème mental c’est pas parce que tu as un problème hormonal c’est pas parce que tu es un loser né c’est pas parce que tu as pas de Copin c’est pas parce que tu es mauvais à l’école ça ça n’a rien à voir c’est pas parce que tu es bête ça ça n’a rien à voir et si tu veux mon exemple personnel j’ai toujours été très performant à l’école j’ai eu j’ai toujours une copine ça se passait très bien relation normale et ça m’a pas empêché d’être addicte donc quelle est la raison profonde la réponse c’est ton but tu manques d’un but en fait il y a deux causes en général qui te font rechuter soit c’est parce que tu t’ennuies soit c’est parce que tu as une émotion négative liée à ton existence il y a quelque chose qui se passe dans ta vie et ça rentre en existence désagréable et donc tu veux plonger dans un monde où tu es le maître donc c’est c’est deux possibilités soit tu as un vide existentiel parce que tu t’ennuies tu fais rien tu as rien à faire soit et tu as besoin d’être distrait soit tu as une émotion négative et donc tu as aussi besoin d’être distrait et donc ces deux raisons c’est toujours la même chose c’est l’absence de but maintenant le problème c’est que trouver son but c’est difficile et ça prend du temps ça prend beaucoup de temps et d’expérimentation et on veut pas non plus perdre beaucoup de temps avec ça parce que tu peux vite en plus si tu cherches activement ton but tu risques de tomber dans dans un cycle perpétuel de recherche de ton but est-ce que c’est vraiment mon but ça ou pas je sais pas trop il faut que je cherche encore tu vas perdre trop de temps ce qu’on veut et ce que je veux avec ces appels c’est que ça soit effectif c’està-dire que entre chaque appel tu vois une progression tu vois une différence chaque semaine donc j’ai réfléchi à un moyen de commencer à t’améliorer de commencer à résoudre et àvec vaincre cette addiction et la meilleure chose que j’ai trouvé pour commencer c’est un tracker d’habitude pourquoi un trackur d’habitude parce qu’en fait un trackur d’habitude ce que ça fait c’est que ça collecte des datas et tu peux pas résoudre un problème sans donner objective sur le problème comment tu peux résoudre un problème si tu sais pas ce que c’est que le problème tu as besoin d’avoir le plus de données poss possiblees qu’est-ce que j’entends par donné ça veut dire le temps per chaque jour et la fréquence donc en fait avec la on a la fréquence avec le nombre de fois par semaine et on a l’intensité avec la durée combien de temps ça a duré combien de temps tu perds donc à quoi ça ressemble un tracur d’habitude ça ressemble à ça donc c’est quelque chose de très simple c’est moi je prends un cahier parce que comme ça j’ai tous les mois plusieurs mois comme ça mais en gros gros tu as des habitudes et sur ces habitudes tu coches quand tu as fait l’habitude et quand tu l’as pas fait tu mets une croix rougeil a mise au point là ça ira mieux voilà et donc en haut tu as les habitudes tuas euh je sais plus que je marqué j’ai marqué journal méditation workout 20 % et le reste mauvaise habitude le reste et donc ce tracker d’habitude va te permettre de collecter des données et à partir de ces données je vais pouvoir te dire ce qui est le plus adapté à ta situation parce que contrairement à ce qu’on veut te faire penser il y a pas de solution universelle il y a pas de solution magique tout dépend de où tu en es quelle fréquence tu es parce que quelqu’un qui se masturbe trois fois par jour c’est pas la même chose que quelqu’un qui se masturbe une fois par mois et donc ce trac d’habitude il va pas forcément te faire progresser énormément te faire changer immédiatement mais c’est une étape nécessaire pour collecter des datas et le plus de données que tu collecteras le plus longtemps tu le feras tous les jours le plus de données tu auras et donc le plus de maîtrise tu auras sur le problème et donc je j’ai pensé que ce serait bien maintenant dans cet appel de faire un trackur d’habitude ensemble donc tu dois prendre une feuille de papier vaut mieux si c’est quadriller avec des cases c’est plus facile pour faire les colonnes moi j’ai pris une feuille blanche pourer vite fait donc en haut on va marquer des habitudes à faire et il faut savoir qu’il y a des habitudes essentiel que tu dois implémenter le plus vite possible pour t’aider à résoudre ton addiction à la pornographie parce que tu as tort si tu penses que ton addiction tourne autour de abstinent ou pas abstinent non ça c’est que un facteur parmi d’autres facteurs mais ton addiction si elle a des conséquences sur ta vie en général c’est que ta vie en général a un effet elle-même sur ton addiction les deux sont liés c’est pas un problème à part à résoudre les deux sont liés tes compétences sociales ta productivité tes habitudes ta consommation de YouTube de TikTok d’Instagram tout est lié avec laadiction la pornographie et donc tu peux pas résoudre tction la pornographie si tu résous pas ces problèmes avant donc la première habitude c’est la méditation donc en haut tu marques méditation tu tu laisses une petite marge à gauche pour marquer les joursc méditation et tu traces une colonne voilà TR une colonne après la deè habitude c’est douche froide pareil on trace une colonne après il y a l’exercice physique working out voilà 30 minutes d’exercice physique ça peut être la musculation ça peut être du hand bal du volet de la marche à pied du véloiptique ce que tu veux après on a 20 % 20 % 20 % pourquoi parce que c’est en référence à la loi de Pareto la loi de Pareto elle dit que 20 % de tes efforts produisent 20 % des résultats donc tu doas identifier dans ta productivité ton travail tous les jours quels sont les 20 % qui contribuent au à 80 % des résultats il y a quelques actions essentielles dans ton travail dans tes études qui fournissent le plus de résultats et le but c’est pas de faire que les 20 % mais c’est c’est de faire les 20 % tous les jours et après tu peux rajouter d’autres habitudes comme la lecture enfin je ve dire tu as la place pour mettre de la lecture ou parler à des gens des inconnus ce que tu veux mais on va mettre en attendant n F NF voilà NF et en fait NF pour nofa bien sûr et donc NF à l’inverse des autres habitudes le but ça va être de pas faire l’habitude donc tu marques une flèche verte si tu as pas fait l’habitude et une croix rouge si tu as fait l’habitude et donc ce qui nous reste à faire ça à marquer les jours à côté 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 bref tu as compris c’est le jour et donc tu marques maintenant tu marques tes lignes horizontales voilà tu fais ça à l’arrache maintenant tu as tes cases tu as tes cases à remplir bon bien sûr fais ça plus proprement parce que moi je refit ça à l’arrache et donc maintenant ce que tu as à faire pendant une semaine jusqu’au prochain appel et le prochain appel je pense que s’il y a personne encore je le publierai encore une fois sur YouTube mais ce que tu as à faire c’est simple c’est à remplir ton tracker d’habitude tu remplis ton tracker d’habitude et si ça va peut-être pas en tout cas pour ta masturbation pour ton addiction à la pornographie ça peut-être pas changer la fréquence au moins tu auras une idée de la fréquence parce que la plupart des gens ils pensent que c’est il des mecs disent oui trois fois par semaine alors qu’en vérité c’est plus trois vraies fois par semaine et puis quatre fois en ageding donc quatre fois regarder de la pornographie mais pas en allant jusqu’au bout mais ça compte quand même donc c’est plus du Sep fois par semaine et c’est que en ayant rempli ce trackur d’habitude que tu auras une idée exacte de ta fréquence voilà c’est une action très simple et je veux qu’à chaque appel les actions soient très simples pour t’aider et je voulais pas pour ce premier appel faire quelque chose de très compliqué je voulais pas parler de du fonctionnement du cerveau de psychologie de philosophie de mindset tout ça je voulais faire les choses très simples très simple de commencer simplement parce que c’est toujours la première action la plus importante et la plus difficile àire voilà ça c’était pour aujourd’hui ah depuis que j’ai le covid j’ai la voix très sèche pardon je disais ça c’est la première action que tu dois faire pendant une semaine mais bien sûr le but c’est que tu continues parce que le plus tu le feras déjà le plus tu vas pouvoir construire tes habitudes si tu les as pas déjà si tu médites pas si tu prends pas de dououche froide si tu fais pas d’exercices physique tu travailles pas tous les jours tu vas pouvoir construire ces habitude mais d’utre côté tu dois collecter le plus de Data possible le plus de Data tu as le mieux c’est et moi ce que je fais même je fais l’étape supérieure c’est qu’en fait montr d’habitude je marque à côté le temps perdu je marque le temps perdu à chaque fois en négatif alors c’est une estimation je fais pas un chronomètre d’habitude si quand tu rechutes c’est que tuas inconscient tu perds la notion du temps tu perds tout donc tu peux pas mettre exactement mais tu dois avoir une idée à peu près si c’était 20 minutes 30 minutes pour t’aider j’ai aussi je mettrai en description Un trackur de temps d’écran sur ton téléphone qui track exactement le temps sur chaque site internet sur chaque application donc si tu vois qu’aujourd’hui tu as pas utilé Google sauf une fois tout seul dans ta chambre et que c’est 40 minutes B tu sais que tu t’es masturbé 40 minutes c’est aussi simple que ça donc je mettrai en description et pour la prochaine étape une fois que tu as fait ça c’est de rejoindre bien sûr ce serveur discord pour assister au prochain appel le lien est en description aussi parce que je pourrais pas t’aider plus que ça à en distance en vidéo je veux dire je peux te donner des conseils générales mais je peux pas répondre à tes questions précises à ta situation précise et je pense vraiment que avec cette communauté on peut faire quelque chose de grand quelque chose de bien je crois vraiment cette communauté parce que j’ai vu ce qui fonctionne j’ai vu ce qui fonctionne pas et je sais qu’on peut pas s’en sortir tout seul on peut pas même moi là j’arrive bientôt à 100 jours d’abstinence et je peux pas dire je suis arrivé à la fin que ça y est je suis libre non je pense vraiment que c’est la pièce manquante et si ça fait maintenant des mois voir des années voir des décennies que tu Lutes avec cette addiction je t’invite vraiment à au moins essayer un appel c’est dire tu rejoins le discord tu vas sur un appel le dimanche prochain et si ça te plaît pas tu peux quitter le groupe pour x ou raison je veux dire c’est pas payant on va pas dem tu vas pas demander un remboursement que ce soit on va rien te demander tu peux venir et repartir mais je pense vraiment que cette communauté a un avenir qu’on peut faire quelque chose de bien seulement une communauté c’est difficile à faire c’est difficile à construire et je vais essayer de faire mon mieux pour construire cette communauté pour t’apporter le plus de valeur possible mais je pourrais pas s’il y a personne qui vient aux appels je veux dire je peux pas là c’est là je pourrais faire une vidéo Youtube à la place dire au de faire un stream comme ça donc je t’invite vraiment dimanche prochain à rejoindre ce serveur discord sinon c’était tout pour aujourd’hui je je voulais pas faire plus compliqué que ça rempli ton trackur d’habitude et dès que tu as au bout d’une semaine ta fréquence combien de fois sur 7 jours tu t’es masturbé tu sautes sur ce serveur et tu me donnes ta fréquence tu te présentes tu dis voilà je m’appelle Thomas j’ai je sais pas 20 ans bref et derrière tu tu dis ben voilà ma fréquence a mon d’habitude c’est ça et tu en voir en photo ton traqueur d’habitude et à partir de là je vais pouvoir t’aider au mieux c’est je va pouvoir à peu près savoir où tu te situes sur la chronologie jusqu’à la la fin jusqu’à la Libération et je vais pouvoir t’aider au mieux et notamment avec ces appels là tous les dimanches je fais un appel tous les dimanches je vais pouvoir répondre à tes questions particulières parce que je sais pas si tu te rends compte mais il y a des thérapies il y a des thérapeutes qui offrent des sessions comme ça pour résoudre l’addiction à la pornographie et je suis pas thérapeute je dis bien je suis pas thérapeute j’ai pas de certificat mais un thérapeute c’est 70 € de l’URE moi-même j’ai dépensé plus de 1000 € dans un thérapeute et le truc c’est qu’en fait la plupart ne comprennent même pas ce que c’est que l’addiction à la pornographie ils confondent l’addiction à la pornographie et addiction au sexe ce qui n’ ce qui n’a rien à voir en fait il y a juste la même action mais ça rien à voir ça n’a rien à voir donc j’étais assez déçu et je me suis dit mais on devrait même pas payer pour ça en fait je dire je me sens pas à l’aise de faire de l’argent comme ça pour vous aider parce qu’en fait en vous aidant je m’aide moi aussi donc je je pense vraiment que comme je dis je suis pas thérapeute je peux pas te donner de solution médicamenteusees ou autre mais je sais ce qui marche j’ai expérimenté quasiment tout on parle de de trucs comme de l’hypnose le seul truc que j’ai pas expérimenté encore c’est les champignons mais j’ai expérimenté énormément de choses et je sais ce qui marche je sais ce qui marche pas et en venant sur ces appels tu pourras zapper tous les trucs qui marchent pas et ne pas perdre de temps et surtout je serai là sans jugement à chaque fois que tu rechuteras parce que ce qui est important dans cette communauté c’est l’honnêteté et l’absence de jugement parce que c’est l’élément manquant une communauté sans jugement parce quand tu penses tu fais déjà partie d’une communauté c’est ta famille c’est ta classe c’est la société en général mais cette société juge t’empêche de parler ici on t’empêchera pas de parler et a une dernière chose que je voulais dire avec cet appel c’est que cette communauté elle fonctionne sur ce qui s’appelle la honte pro sociale la honte prooale c’est ce que je viens d’expliquer à peu près c’est le fonctionnement sur l’honnêteté mais le problème c’est que que tu peux pas rejoindre cette communauté si tu sais pas déjà ce que c’est que la honte prociale je ve dire il faut que tu aies une connaissance de base une idée de base et que tu adhères au à la notion de honte proociale et donc j’ai fait une vidéo que je mettrai en description et qui sera en recommandation à la fin de cette appel qui est la vidéo sur la onte pro sociale que j’ai faite qui t’explique tout et qui t’explique notamment pourquoi tu te sens si mal et pourquoi tu rechutes sans cesse et je pense que la on prof c’est ce qui peut te faire arrêter ce cycle infernal où tu rechutes sans cesse donc voilà avant de rejoindre cette communauté regarde cette vidéo sur la honte prociale c’est très court je crois qu’elle dure 15 minutes même pas et je t’explique exactement ce que c’est et comment ça peut t’aider à vaincre ton addiction à la pornographie donc je te laisse avec cette vidéo et sur ce quoi qu’il arrive on se dit à dimanche prochain puisque je sors une vidéo tous les dimanches donc voilà sur ce je te laisse salut .
Déroulement de la vidéo:
0.28 bon bon
0.28 bon apparemment il y a personne
0.28 ouais je pense que aujourd&;hui aussi il
0.28 y aura personne donc c&;est pas grave je
0.28 quand même faire l&;appel pour un peu de
0.28 contexte il y a de semaines j&;ai fait
0.28 une vidéo sur l&;addiction à la
0.28 pornographie et sur le besoin d&;avoir
0.28 une communauté et donc j&;ai créé cette
0.28 communauté
0.28 ce sera mieux comme ça donc je disais
0.28 j&;ai créé cette communauté pour
0.28 s&;entraider et notamment j&;avais je
0.28 m&;étais engagé à faire un appel tous les
0.28 dimanches ce que je fais depuis la
0.28 semaine dernière mais le problème c&;est
0.28 que il y a personne qui rejoint les
0.28 appels ce qui est normal pour l&;instant
0.28 je veux dire construire une communauté
0.28 ça prend du temps notamment pour autour
0.28 d&;un sujet comme celui de l&;addiction à
0.28 la pornographie c&;est difficile donc
0.28 c&;est pas grave et puis je me suis dit
0.28 peut-être qu&;ussi j&;ai mal expliqué le
0.28 concept j&;ai pas été assez
0.28 convaincant donc je vaiséexpliquer les
0.28 choses ici brièvement alors le but de
0.28 ces appels que je fais tous les
0.28 dimanches c&;est de donner des conseils
0.28 pratiques à partir de mon expérience
0.28 pour te sortir de l&;addiction à la
0.28 pornographie je me base sur cette
0.28 recherche scientifique qui a montré
0.28 qu&;en
0.28 fait lorsqu&;on fait partie d&;une
0.28 communauté centrer autour de d&;une même
0.28 lutte ce qui est ici la lutte contre
0.28 l&;addiction à la pornographie il y a de
0.28 plus grandes chances que en respectant
0.28 certaines règles très précises il y a
0.28 des plus grandes chances que on s&;en
0.28 sorte et que on se libère de cette
0.28 addiction et donc le but de ces
0.28 appels
0.28 pardon j&;espère aussi que il y a du
0.28 monde chez moi donc j&;espère que ça
0.28 s&;entendra pas trop
0.28 donc je disais le but de ces appels
0.28 c&;est de t&;aider de t&;aider à résoudre
0.28 ton addiction à la pornographie
0.28 notamment en prenant la parole et ce que
0.28 je voulais dire pour commencer c&;est
0.28 que je pense que la raison pour laquelle
0.28 il y a personne à ces appels c&;est que
0.28 l&;addiction à la pornographie c&;est pas
0.28 le développement personnel si je créé
0.28 une communauté de développement
0.28 personnel il y aura des gens parce que
0.28 c&;est pas tabou le développement
0.28 personnel que je sache en revanche
0.28 l&;addiction à la pornographie c&;est
0.28 quelque chose de beaucoup plus difficile
0.28 et c&;est pas seulement difficile d&;en
0.28 parler avec les autres mais c&;est aussi
0.28 déjà difficile d&;en parler avec soi de
0.28 l&;admettre
0.28 soi-même et là où je veux revenenir
0.28 c&;est que je pense que en rejoignant
0.28 cette
0.28 communauté en tout cas si tu penses
0.28 rejoindre cette communauté tu tu dois te
0.28 dire que tu es derrière tout le monde
0.28 que tu es en bas de la hiérarchie
0.28 sociale que tu tu es une merde que tu es
0.28 un sous-homme c&;est complètement faux en
0.28 fait faut voir les choses aujourd&;hui
0.28 teles qu&;elles sont parmi les hommes
0.28 entre 15 et 30 ans il y en a peut-être
0.28 80 % qui sont addictes à la pornographie
0.28 à des degrés variables mais ils sont
0.28 tous addictes seulement dans ces 80 % il
0.28 y en a très peu qui admettent qu&;ils
0.28 sont conscients qui sont addictes en
0.28 fait la plupart des hommes soit ils sont
0.28 dans le déniis
0.28 soit ils sont complètement lavés du
0.28 cerveau et ils pensent que c&;est très
0.28 bien de se masturber comme ça dans la
0.28 pornographie soit ils sont juste pas au
0.28 courant en fait qu&;ils ont une addiction
0.28 et
0.28 moi-même sur mes 11 ans d&;addiction j&;ai
0.28 peut-être mis 6 ans avant de m&;avouer
0.28 que j&;étais addicte pendant 6 ans je me
0.28 suis dit non mais je peux arrêter à tout
0.28 moment c&;est juste que c&;est
0.28 l&;adolescence c&;est la puberté mes
0.28 hormones frappent fort c&;est normal
0.28 c&;est normal et puis après quand ça
0.28 continuer je me suis dit non mais moi je
0.28 suis pas quelqu&;un d&;addict je veux dire
0.28 je suis quelqu&;un de très maîtrisé de
0.28 très discipliné très raisonnable j&;ai
0.28 jamais eu d&;addiction pour quoi que ce
0.28 soit jeux pas avoir une addiction comme
0.28 ça non c&;est pas moi aux autres mais pas
0.28 moi et le plus j&;éttais dans le dénis le
0.28 plus j&;ai le plus longtemps j&;ai reporté
0.28 le moment où j&;allais prendre enfin des
0.28 décisions et des actions pour m&;en
0.28 sortir et ce que je veux avec ces appels
0.28 c&;est que tu perdes pas 11 ans parce
0.28 qu&;on va être honnête ici c&;est un
0.28 voyage qui prend du
0.28 temps ça va prendre du
0.28 temps et ça va dépendre depuis combien
0.28 de temps tu es addicte mais ça prend du
0.28 temps mais ça doit pas prendre 11 ans tu
0.28 as pas besoin de passer par tous les les
0.28 moments difficiles par lesquel je suis
0.28 passé tu as pas besoin de perdre ta
0.28 copine de perdre toutes toutes relation
0.28 social d&;être en dépression pour t&;en
0.28 sortir tu as pas besoin de passer par là
0.28 c&;est déjà assez difficile comme ça
0.28 alors si tu rajoutes le fait que tu soit
0.28 tout seul pour t&;en
0.28 sortir et donc ce que je veux c&;est que
0.28 ben moi en étant tout seul j&;ai fait
0.28 beaucoup de recherches pour m&;en sortir
0.28 j&;avais pas cette communauté j&;avais pas
0.28 quelqu&;un qui faisait des appels
0.28 gratuitement pour
0.28 m&;aider mais tu as pas besoin c&;est là
0.28 où je voulais en venir ça va être long
0.28 ça va être difficile mais c&;est possible
0.28 en tout cas si tu es pas tout
0.28 seul maintenant entrons dans le vif du
0.28 sujet vu que maintenant tu es conci
0.28 que tu es
0.28 addicte ça va pas t&;aider non plus tu es
0.28 conscient que tu es adct c&;est bien mais
0.28 même ça risque d&;empirer les choses
0.28 parce que maintenant tu te sens mal tu
0.28 as conscience que il y a un problème et
0.28 donc tu veux le résoudre ce problème
0.28 jusquà que tu quand tu avais pas
0.28 conscience qu&;il av un problème tu pis
0.28 pas le résoudre tu t&;en foutais donc
0.28 peut-être que même les choses sont
0.28 empiré
0.28 [Musique]
0.28 mais même s&;il y a plusieurs raisons
0.28 différentes qui font que tu es addicte
0.28 je veux dire on a tous une raison
0.28 différente d&;être tombé dedans d&;être
0.28 exposé à la pornographie il y en a c&;est
0.28 parce que ils ont subit un traumatisme
0.28 quand il étaient petit il y en a cétait
0.28 parce qu&;ils avaient de l&;anxiété
0.28 sociale il y en a c&;est parce que juste
0.28 par exposition par des potes au collège
0.28 ils sont tombés dedans on a tous des
0.28 raisons particulières différentes il y
0.28 en a c&;est parce qu&;ils ont on trouble
0.28 de laatention
0.28 HHD on a tous des raisons différentes
0.28 mais la raison profonde c&;est toujours
0.28 la même la raison profonde ton addiction
0.28 à la
0.28 pornographie est-ce que tu peux deviner
0.28 ce que
0.28 c&;est c&;est pas parce que tu es un
0.28 pervers
0.28 sexuel c&;est pas parce que tu as un
0.28 problème
0.28 mental c&;est pas parce que tu as un
0.28 problème
0.28 hormonal c&;est pas parce que tu es un
0.28 loser né
0.28 c&;est pas parce que tu as pas de Copin
0.28 c&;est pas parce que tu es mauvais à
0.28 l&;école ça ça n&;a rien à voir c&;est pas
0.28 parce que tu es bête ça ça n&;a rien à
0.28 voir et si tu veux mon exemple personnel
0.28 j&;ai toujours été très performant à
0.28 l&;école j&;ai eu j&;ai toujours une copine
0.28 ça se passait très bien relation normale
0.28 et ça m&;a pas empêché d&;être
0.28 addicte donc quelle est la raison
0.28 profonde la réponse c&;est ton but tu
0.28 manques d&;un but
0.28 en fait il y a deux causes en général
0.28 qui te font rechuter soit c&;est parce
0.28 que tu
0.28 t&;ennuies soit c&;est parce
0.28 que tu as une émotion négative liée à
0.28 ton existence il y a quelque chose qui
0.28 se passe dans ta vie et ça rentre en
0.28 existence désagréable et donc tu veux
0.28 plonger dans un monde où tu es le maître
0.28 donc c&;est c&;est deux possibilités soit
0.28 tu as un vide existentiel parce que tu
0.28 t&;ennuies tu fais rien tu as rien à
0.28 faire soit et tu as besoin d&;être
0.28 distrait soit tu as une émotion négative
0.28 et donc tu as aussi besoin d&;être
0.28 distrait et donc ces deux raisons c&;est
0.28 toujours la même chose c&;est l&;absence
0.28 de but maintenant le problème c&;est
0.28 que trouver son but c&;est difficile et
0.28 ça prend du
0.28 temps ça prend beaucoup de temps et
0.28 d&;expérimentation et on veut pas non
0.28 plus perdre beaucoup de temps avec ça
0.28 parce que tu peux vite en plus si tu
0.28 cherches activement ton but tu risques
0.28 de tomber dans dans un cycle perpétuel
0.28 de recherche de ton but est-ce que c&;est
0.28 vraiment mon but ça ou pas je sais pas
0.28 trop il faut que je cherche encore tu
0.28 vas perdre trop de temps ce qu&;on veut
0.28 et ce que je veux avec ces appels c&;est
0.28 que ça soit effectif c&;està-dire que
0.28 entre chaque appel tu vois une
0.28 progression tu vois une différence
0.28 chaque
0.28 semaine donc j&;ai réfléchi à un moyen de
0.28 commencer à t&;améliorer de commencer à
0.28 résoudre et àvec vaincre cette addiction
0.28 et la meilleure chose que j&;ai trouvé
0.28 pour commencer c&;est un tracker
0.28 d&;habitude pourquoi un trackur
0.28 d&;habitude parce qu&;en fait un trackur
0.28 d&;habitude ce que ça fait c&;est que ça
0.28 collecte des
0.28 datas et tu peux pas résoudre un
0.28 problème sans donner objective sur le
0.28 problème comment tu peux résoudre un
0.28 problème si tu sais pas ce que c&;est que
0.28 le
0.28 problème tu as besoin d&;avoir le plus de
0.28 données poss possiblees qu&;est-ce que
0.28 j&;entends par donné ça veut dire le
0.28 temps per chaque jour et la
0.28 fréquence donc en fait avec la on a la
0.28 fréquence avec le nombre de fois par
0.28 semaine et on a l&;intensité avec la
0.28 durée combien de temps ça a duré combien
0.28 de temps tu perds donc à quoi ça
0.28 ressemble un tracur d&;habitude ça
0.28 ressemble à ça donc c&;est quelque chose
0.28 de très
0.28 simple c&;est moi je prends un cahier
0.28 parce que comme ça j&;ai tous les mois
0.28 plusieurs mois comme ça mais en gros
0.28 gros tu as des habitudes et sur ces
0.28 habitudes tu coches quand tu as fait
0.28 l&;habitude et quand tu l&;as pas fait tu
0.28 mets une croix rougeil a mise au point
0.28 là ça ira mieux voilà et donc en haut tu
0.28 as les habitudes tuas euh je sais plus
0.28 que je marqué j&;ai marqué journal
0.28 méditation workout 20 % et le reste
0.28 mauvaise habitude le
0.28 reste et donc ce tracker d&;habitude va
0.28 te permettre de collecter des données et
0.28 à partir de ces données je vais pouvoir
0.28 te dire
0.28 ce
0.28 qui est le plus adapté à ta situation
0.28 parce que contrairement à ce qu&;on veut
0.28 te faire penser il y a pas de solution
0.28 universelle il y a pas de solution
0.28 magique tout dépend de où tu en es
0.28 quelle fréquence tu es parce que
0.28 quelqu&;un qui se masturbe trois fois par
0.28 jour c&;est pas la même chose que
0.28 quelqu&;un qui se masturbe une fois par
0.28 mois et donc ce trac d&;habitude il va
0.28 pas forcément te faire progresser
0.28 énormément te faire changer
0.28 immédiatement mais
0.28 c&;est une étape nécessaire pour
0.28 collecter des datas et le plus de
0.28 données que tu collecteras le plus
0.28 longtemps tu le feras tous les jours le
0.28 plus de données tu auras et donc le plus
0.28 de maîtrise tu auras sur le
0.28 problème et donc je j&;ai pensé que ce
0.28 serait bien maintenant dans cet appel de
0.28 faire un trackur d&;habitude ensemble
0.28 donc tu dois prendre une feuille de
0.28 papier vaut mieux si c&;est quadriller
0.28 avec des cases c&;est plus facile pour
0.28 faire les colonnes moi j&;ai pris une
0.28 feuille blanche pourer vite fait donc en
0.28 haut on va marquer des habitudes à
0.28 faire et il faut savoir qu&;il y a des
0.28 habitudes
0.28 essentiel que tu dois implémenter le
0.28 plus vite possible pour t&;aider à
0.28 résoudre ton addiction à la pornographie
0.28 parce que tu as tort si tu penses que
0.28 ton addiction tourne autour de abstinent
0.28 ou pas abstinent non ça c&;est que un
0.28 facteur parmi d&;autres facteurs mais ton
0.28 addiction si elle a des conséquences sur
0.28 ta vie en général c&;est que ta vie en
0.28 général a un effet elle-même sur ton
0.28 addiction les deux sont liés c&;est pas
0.28 un problème à part à résoudre les deux
0.28 sont
0.28 liés tes compétences sociales ta
0.28 productivité tes habitudes ta
0.28 consommation de YouTube de TikTok
0.28 d&;Instagram tout est lié avec laadiction
0.28 la
0.28 pornographie et donc tu peux pas
0.28 résoudre tction la pornographie si tu
0.28 résous pas ces problèmes avant donc la
0.28 première habitude
0.28 c&;est la
0.28 méditation donc en haut tu marques
0.28 méditation tu tu laisses une petite
0.28 marge à gauche pour marquer les
0.28 joursc méditation et tu traces une
0.28 colonne voilà TR une
0.28 colonne après la deè habitude c&;est
0.28 douche
0.28 froide
0.28 pareil on trace une colonne après il y
0.28 a l&;exercice
0.28 physique working out voilà 30 minutes
0.28 d&;exercice physique ça peut être la
0.28 musculation ça peut être du hand bal du
0.28 volet de la marche à pied du véloiptique
0.28 ce que tu
0.28 veux après on a 20
0.28 %
0.28 20
0.28 % 20 % pourquoi parce que c&;est en
0.28 référence à la loi de Pareto la loi de
0.28 Pareto elle dit que 20 % de tes efforts
0.28 produisent 20 % des résultats donc tu
0.28 doas identifier dans ta productivité ton
0.28 travail tous les jours quels sont les 20
0.28 % qui contribuent au à 80 % des
0.28 résultats il y a quelques actions
0.28 essentielles dans ton travail dans tes
0.28 études qui fournissent le plus de
0.28 résultats et le but c&;est pas de faire
0.28 que les 20 % mais c&;est c&;est de faire
0.28 les 20 % tous les
0.28 jours et après tu peux rajouter d&;autres
0.28 habitudes comme la lecture enfin je ve
0.28 dire tu as la place pour mettre de la
0.28 lecture ou parler à des gens des
0.28 inconnus ce que tu veux mais on va
0.28 mettre en attendant n F
0.28 NF voilà NF et en fait NF pour nofa bien
0.28 sûr et donc NF à l&;inverse des autres
0.28 habitudes le but ça va être de pas faire
0.28 l&;habitude donc tu
0.28 marques une flèche verte si tu as pas
0.28 fait l&;habitude et une croix rouge si tu
0.28 as fait
0.28 l&;habitude et donc ce qui nous reste à
0.28 faire ça à marquer les jours à côté 1 2
0.28 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 bref tu as
0.28 compris c&;est le jour et donc tu marques
0.28 maintenant tu marques tes lignes
0.28 horizontales
0.28 voilà tu fais ça à l&;arrache
0.28 maintenant tu as tes cases tu as tes
0.28 cases à remplir bon bien sûr fais ça
0.28 plus proprement parce que moi je refit
0.28 ça à
0.28 l&;arrache et donc maintenant ce que tu
0.28 as à faire pendant une semaine jusqu&;au
0.28 prochain appel et le prochain appel je
0.28 pense que s&;il y a personne encore je le
0.28 publierai encore une fois sur YouTube
0.28 mais ce que tu as à faire c&;est simple
0.28 c&;est à remplir ton tracker d&;habitude
0.28 tu remplis ton tracker
0.28 d&;habitude et si ça va peut-être pas en
0.28 tout cas pour ta masturbation pour ton
0.28 addiction à la pornographie ça peut-être
0.28 pas
0.28 changer la fréquence au moins tu auras
0.28 une idée de la fréquence parce que la
0.28 plupart des gens ils pensent que c&;est
0.28 il des mecs disent oui trois fois par
0.28 semaine alors qu&;en vérité c&;est plus
0.28 trois vraies fois par semaine et puis
0.28 quatre fois en ageding donc quatre fois
0.28 regarder de la pornographie mais pas en
0.28 allant jusqu&;au bout mais ça compte
0.28 quand
0.28 même donc c&;est plus du Sep fois par
0.28 semaine et c&;est que en ayant rempli ce
0.28 trackur d&;habitude que tu auras une idée
0.28 exacte de ta
0.28 fréquence voilà c&;est une action très
0.28 simple et je veux qu&;à chaque appel les
0.28 actions soient très simples pour t&;aider
0.28 et je voulais pas pour ce premier appel
0.28 faire quelque chose de très compliqué je
0.28 voulais pas parler de du fonctionnement
0.28 du cerveau de psychologie de philosophie
0.28 de mindset tout ça je voulais faire les
0.28 choses très simples très simple de
0.28 commencer simplement parce que c&;est
0.28 toujours la première action la plus
0.28 importante et la plus difficile àire
0.28 voilà ça c&;était pour
0.28 aujourd&;hui ah depuis que j&;ai le covid
0.28 j&;ai la voix très
0.28 sèche
0.28 pardon je disais ça c&;est la première
0.28 action que tu dois faire pendant une
0.28 semaine mais bien sûr le but c&;est que
0.28 tu continues parce que le plus tu le
0.28 feras déjà le plus tu vas pouvoir
0.28 construire tes habitudes si tu les as
0.28 pas déjà si tu médites pas si tu prends
0.28 pas de dououche froide si tu fais pas
0.28 d&;exercices physique tu travailles pas
0.28 tous les jours tu vas pouvoir construire
0.28 ces habitude mais d&;utre côté tu dois
0.28 collecter le plus de Data possible le
0.28 plus de Data tu as le mieux c&;est et moi
0.28 ce que je fais même je fais l&;étape
0.28 supérieure c&;est qu&;en fait montr
0.28 d&;habitude je marque à côté le temps
0.28 perdu je marque le temps perdu à chaque
0.28 fois en négatif alors c&;est une
0.28 estimation je fais pas un chronomètre
0.28 d&;habitude si quand tu rechutes c&;est
0.28 que tuas inconscient tu perds la notion
0.28 du temps tu perds tout donc tu peux pas
0.28 mettre exactement mais tu dois avoir une
0.28 idée à peu près si c&;était 20 minutes 30
0.28 minutes pour t&;aider j&;ai aussi je
0.28 mettrai en description Un trackur de
0.28 temps d&;écran sur ton téléphone qui
0.28 track exactement le temps sur chaque
0.28 site internet sur chaque application
0.28 donc si tu vois qu&;aujourd&;hui tu as pas
0.28 utilé Google sauf une fois tout seul
0.28 dans ta chambre et que c&;est 40 minutes
0.28 B tu sais que tu t&;es masturbé 40
0.28 minutes c&;est aussi simple que ça donc
0.28 je mettrai en description
0.28 et pour la prochaine étape une fois que
0.28 tu as fait ça c&;est de rejoindre bien
0.28 sûr ce serveur discord pour assister au
0.28 prochain appel le lien est en
0.28 description
0.28 aussi parce que je pourrais pas t&;aider
0.28 plus que ça à en distance en vidéo je
0.28 veux dire je peux te donner des conseils
0.28 générales mais je peux pas répondre à
0.28 tes questions précises à ta situation
0.28 précise et je pense vraiment
0.28 que avec cette communauté on peut faire
0.28 quelque chose de grand quelque chose de
0.28 bien je crois vraiment cette communauté
0.28 parce que j&;ai vu ce qui fonctionne j&;ai
0.28 vu ce qui fonctionne pas et je sais
0.28 qu&;on peut pas s&;en sortir tout
0.28 seul on peut
0.28 pas même moi là j&;arrive bientôt à 100
0.28 jours d&;abstinence et je peux pas dire
0.28 je suis arrivé à la fin que ça y est je
0.28 suis libre
0.28 non je pense vraiment que c&;est la pièce
0.28 manquante et si ça fait maintenant des
0.28 mois voir des années voir des décennies
0.28 que tu Lutes avec cette addiction je
0.28 t&;invite vraiment à au moins
0.28 essayer un appel c&;est dire tu rejoins
0.28 le discord tu vas sur un appel le
0.28 dimanche prochain et si ça te plaît pas
0.28 tu peux quitter le groupe pour x ou
0.28 raison je veux dire c&;est pas payant on
0.28 va pas dem tu vas pas demander un
0.28 remboursement que ce soit on va rien te
0.28 demander tu peux venir et
0.28 repartir mais je pense vraiment que
0.28 cette communauté a un avenir qu&;on peut
0.28 faire quelque chose de bien seulement
0.28 une communauté c&;est difficile à faire
0.28 c&;est difficile à construire et je vais
0.28 essayer de faire mon mieux pour
0.28 construire cette communauté pour
0.28 t&;apporter le plus de valeur
0.28 possible mais je pourrais pas s&;il y a
0.28 personne qui vient aux appels je veux
0.28 dire je peux pas là c&;est là je pourrais
0.28 faire une vidéo Youtube à la place dire
0.28 au de faire un stream comme ça donc je
0.28 t&;invite vraiment dimanche prochain à
0.28 rejoindre ce serveur
0.28 discord sinon c&;était tout pour
0.28 aujourd&;hui je je voulais pas faire plus
0.28 compliqué que ça rempli ton trackur
0.28 d&;habitude et dès que tu as au bout
0.28 d&;une semaine ta fréquence combien de
0.28 fois sur 7 jours tu t&;es masturbé tu
0.28 sautes sur ce serveur et tu me donnes ta
0.28 fréquence tu te présentes tu dis voilà
0.28 je m&;appelle Thomas
0.28 j&;ai je sais pas 20 ans bref et derrière
0.28 tu tu dis ben voilà ma fréquence a mon
0.28 d&;habitude c&;est ça et tu en voir en
0.28 photo ton traqueur d&;habitude et à
0.28 partir de là je vais pouvoir t&;aider au
0.28 mieux c&;est je va pouvoir à peu près
0.28 savoir où tu te situes sur la
0.28 chronologie jusqu&;à la la fin jusqu&;à la
0.28 Libération et je vais pouvoir t&;aider au
0.28 mieux et notamment avec ces appels là
0.28 tous les dimanches je fais un appel tous
0.28 les dimanches je vais pouvoir répondre à
0.28 tes questions particulières parce que je
0.28 sais pas si tu te rends compte
0.28 mais il y a des thérapies il y a des
0.28 thérapeutes qui offrent des sessions
0.28 comme ça pour résoudre l&;addiction à la
0.28 pornographie et je suis pas thérapeute
0.28 je dis bien je suis pas thérapeute j&;ai
0.28 pas de
0.28 certificat
0.28 mais un thérapeute c&;est 70 € de
0.28 l&;URE moi-même j&;ai dépensé plus de 1000
0.28 € dans un thérapeute et le truc c&;est
0.28 qu&;en fait la plupart ne comprennent
0.28 même pas ce que c&;est que l&;addiction à
0.28 la pornographie ils confondent
0.28 l&;addiction à la pornographie et
0.28 addiction au sexe ce qui n&; ce qui n&;a
0.28 rien à voir en fait il y a juste la même
0.28 action mais ça rien à voir ça n&;a rien à
0.28 voir donc j&;étais assez déçu et je me
0.28 suis dit
0.28 mais on devrait même pas payer pour ça
0.28 en fait je dire je me sens pas à l&;aise
0.28 de faire de l&;argent comme
0.28 ça pour vous aider parce qu&;en fait en
0.28 vous aidant je m&;aide moi aussi donc
0.28 je je pense vraiment que comme je dis je
0.28 suis pas thérapeute je peux pas te
0.28 donner de solution médicamenteusees ou
0.28 autre mais je sais ce qui marche j&;ai
0.28 expérimenté quasiment tout on parle de
0.28 de trucs comme de l&;hypnose le seul truc
0.28 que j&;ai pas expérimenté encore c&;est
0.28 les champignons mais j&;ai expérimenté
0.28 énormément de choses et je sais ce qui
0.28 marche je sais ce qui marche pas
0.28 et en venant sur ces appels tu pourras
0.28 zapper tous les trucs qui marchent pas
0.28 et ne pas perdre de temps et surtout je
0.28 serai là sans jugement à chaque fois que
0.28 tu rechuteras parce que ce qui est
0.28 important dans cette communauté c&;est
0.28 l&;honnêteté et l&;absence de
0.28 jugement parce
0.28 que c&;est l&;élément manquant une
0.28 communauté sans jugement parce quand tu
0.28 penses tu fais déjà partie d&;une
0.28 communauté c&;est ta famille c&;est ta
0.28 classe c&;est la société en général mais
0.28 cette société juge t&;empêche de parler
0.28 ici on t&;empêchera pas de
0.28 parler et a une dernière chose que je
0.28 voulais dire avec cet appel c&;est que
0.28 cette communauté elle fonctionne sur ce
0.28 qui s&;appelle la honte pro sociale la
0.28 honte prooale c&;est ce que je viens
0.28 d&;expliquer à peu près c&;est le
0.28 fonctionnement sur l&;honnêteté mais le
0.28 problème c&;est que que tu peux pas
0.28 rejoindre cette communauté si tu sais
0.28 pas déjà ce que c&;est que la honte
0.28 prociale je ve dire il faut que tu aies
0.28 une connaissance de base une idée de
0.28 base et que tu adhères au à la notion de
0.28 honte proociale et donc j&;ai fait une
0.28 vidéo que je mettrai en description et
0.28 qui sera en recommandation à la fin de
0.28 cette appel qui est la vidéo sur la onte
0.28 pro sociale que j&;ai faite qui
0.28 t&;explique tout et qui t&;explique
0.28 notamment pourquoi tu te sens si mal et
0.28 pourquoi tu rechutes sans cesse et je
0.28 pense que la on prof c&;est ce qui peut
0.28 te faire arrêter ce cycle infernal où tu
0.28 rechutes sans
0.28 cesse donc voilà avant de rejoindre
0.28 cette communauté regarde cette vidéo sur
0.28 la honte prociale c&;est très court je
0.28 crois qu&;elle dure 15 minutes même pas
0.28 et je t&;explique exactement ce que c&;est
0.28 et comment ça peut t&;aider à vaincre ton
0.28 addiction à la pornographie donc je te
0.28 laisse avec cette vidéo et sur ce quoi
0.28 qu&;il arrive on se dit à dimanche
0.28 prochain puisque je sors une vidéo tous
0.28 les dimanches donc voilà sur ce je te
0.28 laisse
0.28 salut
.
Cet article, qui traite du thème “information chasteté”, vous est spécialement suggéré par blog.chaste-t.com. La chronique est reproduite du mieux possible. Dans le cas où vous souhaitez apporter quelques précisions concernant le domaine de “information chasteté” vous pouvez solliciter notre rédaction. La destination de blog.chaste-t.com est de débattre de information chasteté dans la transparence en vous apportant la connaissance de tout ce qui est en lien avec ce sujet sur la toile Connectez-vous sur notre site blog.chaste-t.com et nos réseaux sociaux dans le but d’être informé des futures publications.