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Un descriptif est joint à cette publication:
Ceci est un guide lorsque j’ai / vous avez rechuté, en fonction de mes expériences. J’ai essayé d’écrire aussi non directif que possible, afin que vous puissiez choisir ce qui s’applique à vous et ce qui ne le fait pas.
Piliers
Ma vie s’est effondrée sous cette rechute hier car SR était le seul et le plus épais de ma vie. Alors maintenant, j’essaie de construire cette nouvelle construction qui m’a été accordée avec plus de piliers.
Un pilier n’est pas une habitude positive – c’est quelque chose qui fournit une signification existentielle et une orientation profondes pour ma vie. Donc, toutes les habitudes ne sont pas un pilier. J’ai l’impression que des choses comme l’entraînement sont soutenues et importantes (pour garder le corps en bonne santé et aider à la circulation de l’énergie), mais ils ne donnent pas le sens profond que la méditation, la SR et la compassion me transmettent. Ceux-ci sont plus profondément enracinés. L’une sera la méditation, une compassion, une sera une utilisation attentive de mon smartphone.
La construction de ma pratique sur différents piliers rend plus facile de ne pas tomber dans le chaos si l’on s’effondre et d’abandonner complètement, car les autres peuvent continuer.
Un plus loin, même si le petit pilier, sera Tre (exercices de libération de traumatologie) pour moi, ce qui aide vraiment à faire couler à nouveau l’énergie en moi au lieu d’être coincé dans la région pelvienne.
Mais je veux aussi souligner que SR se sent comme le pilier le plus grand et le plus important. Malheureusement, je peux laisser beaucoup de choses glisser si je pratique cela et que je me sens bien et avoir une bonne vie de toute façon. Mais il est important de faire l’autre travail aussi et d’utiliser l’énergie et l’alignement gracieux qui l’accompagne.
Il y a encore de l’énergie en moi, même si moins. J’essaie de le trouver et de le laisser couler à travers moi, de l’apprécier, mais pas de forcer quoi que ce soit.
Configuration pour la transmutation
C’est une chose délicate à propos de SR: quand je suis sur une bonne séquence, cela peut porter tellement de ma vie que je deviens paresseux avec tout le reste! Je me sens bien, j’ai de l’énergie, la vie semble fonctionner – alors pourquoi s’embêter avec la méditation? Pourquoi s’embêter avec le travail émotionnel?
C’est tellement dangereux. Parce que lorsque SR s’éloigne (comme hier pour moi), je me rends compte que je laissais d’autres piliers s’effondrer parce que celui-ci tenait le tout seul.
Alors, qu’est-ce que cela signifie: créer un environnement avec les autres piliers qui facilite la transmutation de l’énergie bientôt issue: comment puis-je tout préparer pour que je puisse bien le canaliser?
Sentir la douleur
J’essaie de ressentir le chagrin et la douleur que la rupture de ce pilier a eu pour moi hier. Je ne sais pas ce que cela vous fait, mais ne vous niez pas cela. Plus je le permets profondément, plus tôt mon organisme entier peut comprendre, et la motivation pour continuer cette pratique ne sera pas simplement imposée par ma tête. Au lieu de cela, tout mon être sera aligné avec lui.
Mais j’essaie aussi d’avoir l’auto-compassion (pas d’apitoiement sur moi!) Avec moi-même et de l’accepter. L’auto-compassion maintient activement un espace pour la douleur tout en avançant. L’apitoiement sur moi me garde coincé dans l’histoire de ma souffrance.
Oui, c’est triste et malheureux que cela se soit produit. Mais compte tenu des circonstances (une journée difficile, une phase difficile de la vie de toute façon, des années d’histoire de l’adaptation par la masturbation, etc.), c’est aussi compréhensible. Et c’est arrivé maintenant. Néanmoins, il y a de la force en moi et de l’énergie en moi, et je veux la cultiver. C’est un voyage, et je souhaite profondément que ce profond sentiment de conviction se transforme en moi. Je me tiens et m’accompagne. (Nous sommes en quelque sorte deux cas, n’est-ce pas? J’apprends à être à la fois celui qui souffre et celui qui témoigne qui souffre de compassion.)
Et un processus en deuil appartient simplement à cela. La méditation m’aide avec cela.
Lâchez la honte et soyez prudent avec la culpabilité
Je ne sais pas pourquoi, mais cela me semble si central. Le sentiment de culpabilité est en quelque sorte compréhensible, mais c’est une épée pointue. J’essaie d’être prudent avec ça.
Clarifier ma motivation (encore!)
Tout d’abord, ce que je me dis au moment de la rechute est généralement un non-sens, et avec le recul, je suis vraiment impressionné par ce que les contorsions mon cerveau ont réussi à me convaincre que c’est bien maintenant et que SR n’est pas si important – même si je me sentais mieux au cours des derniers mois que depuis des années.
Donc: j’ai besoin de clarifier ma motivation une fois de plus, car en ce moment critique hier, cela n’a pas résisté.
Mais! Dans ces moments critiques, avant une rechute, la motivation n’aide pas parce que je comprends cognitif qu’il n’est pas sage de le faire.
Dans ces situations chaleureuses, il ne s’agit pas de comprendre cela profondément et cognitivement, mais de trouver les grains de motivation qui me font douter ou sortir de la situation. Trouvez-les et donnez-leur de l’espace! Parce qu’il s’agit d’un changement de mode. Ceci est comparable aux compétences DBT (pour les troubles de la personnalité limite) ou traitant du comportement d’automutilation: d’abord “refroidir” et parviennent en quelque sorte à entrer dans une situation différente, un mode d’être différent. De là, le monde a généralement l’air très différent.
Alors je me demande: pourquoi je fais ça? Chaque rechute est une merveilleuse occasion de remettre en question les motivations supposées de la dernière fois et de creuser encore plus profondément. Et peut-être que cela nécessite simplement beaucoup de travail intérieur pour les rencontrer au plus profond de moi et les découvrir.
Un avertissement
Quelque chose que je ressens beaucoup dans ce subreddit et que j’ai en moi-même est un lien trop fort entre la performance et l’estime de soi. Si SR me permet de réaliser plus de choses, et cela me motive, alors cette construction est fragile car elle fonctionne à travers un proxy. Ensuite, la motivation réelle repose dans la peur de ne pas être assez bonne.
Ensuite, SR devient prouvant ma valeur plutôt que de célébrer la vie. Cela fait que chaque rechute se sent comme un échec fondamental de soi plutôt que dans un moment dans un voyage plus long. (Heureusement, j’ai passé ça… et ça fait tellement mieux de l’autre côté …)
BTW: C’est aussi un proxy si vous faites cela pour obtenir la confirmation des femmes.
Quelques conseils mineurs après une rechute qui m’ont aidé
– Je mange des germes (chaque germe a l’énergie activée de devenir une plante en eux) et des herbes sauvages comestibles si elles sont accessibles (et votre région n’est pas empoisonnée avec des pesticides), des fruits et des légumes
– Je pense que l’hygiène du sommeil est incroyablement importante, et par là, je veux dire surtout: j’essaie de ne pas aller se coucher trop tard
– Je me rappelle le sentiment que la discipline n’était pas une restriction lorsqu’elle est élevée sur le sperme mais quelque chose qui semblait juste
Ce que je fais immédiatement après une rechute
Directement après la rechute, je prends une douche froide pour initier un redémarrage et – même s’il est épuisant – m’asseoir et réfléchir avec honnêteté: qu’est-ce qui a conduit à cela? Quels étaient les déclencheurs émotionnels, physiques, environnementaux et mentaux? Je l’écris. Et je ressens la douleur.
Note pour moi
Ce voyage ne concerne pas la perfection. Il s’agit de comprendre, de croissance et de cultiver une relation compatissante avec moi-même tout en construisant une vie soutenue par de multiples piliers significatifs. Il s’agit de me mettre dans un état où je peux célébrer la vie. Être discipliné est aussi important que d’être doux avec moi-même.
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La chasteté : Une vertu à reconsidérer pour l’homme moderne.
La chasteté est vue comme une qualité taboue dans la société moderne. Pour ceux qui l’adoptent, la chasteté peut mener à une paix intérieure plus grande, à des relations plus profondes et à une connexion spirituelle plus riche. La chasteté était plus souvent prise en compte et discutée dans le passé. Cette page analyse en détail le sujet de la chasteté . Cet article propose une exploration approfondie de la chasteté et donne aux hommes les moyens de comprendre et de pratiquer cette vertu dans leur vie quotidienne.
Vivre la chasteté au quotidien.
Pour ceux qui veulent vivre la chasteté, il existe plusieurs approches possibles. Saisir ses propres motivations et valeurs commence par une introspection détaillée. Il peut être nécessaire d’éviter les situations qui pourraient susciter des désirs non maîtrisés, comme la consommation de médias sexuels. Trouver un mentor ou rejoindre un groupe de soutien avec des convictions similaires peut aider à maintenir le cap. Dans une société saturée par la sexualité, pratiquer la chasteté peut présenter des difficultés. Les tentations et la pression sociale sont des défis importants dans la pratique de la chasteté. Affronter ces défis exige une discipline personnelle rigoureuse. En cas de chute, il est important de ne pas se décourager, mais de recommencer avec une volonté renouvelée. La chasteté n’est pas un objectif de perfection, mais un chemin à parcourir avec patience et détermination. La chasteté, intégrée dans la vie quotidienne, peut apporter une liberté accrue, une maîtrise de soi meilleure, et une réalisation spirituelle profonde. Même si la chasteté peut paraître restrictive dans un monde où la sexualité est souvent valorisée davantage que la spiritualité, elle offre une voie vers une existence plus sincère, conforme à ses valeurs et croyances.
Analyser la chasteté dans le contexte moderne. Examiner la chasteté à la lumière des réalités modernes.
Essentiellement, la chasteté est le contrôle volontaire des impulsions sexuelles. La chasteté n’est pas seulement l’abstinence, mais une maîtrise volontaire des désirs dans un cadre éthique. La chasteté moderne ne se contente pas de supprimer les désirs; elle les dirige vers des objectifs plus élevés, tels que le respect de soi et des autres. Pour un homme moderne, la chasteté n’est pas synonyme de renonciation au plaisir, mais de vivre sa sexualité comme il l’entend.
Investiguer les répercussions de la chasteté sur les relations interpersonnelles et les relations familiales.
Les effets de la chasteté se manifestent aussi dans les relations sociales. La cage de chasteté contribue à régénérer les capacités de séduction d’un homme et à changer son comportement avec ses partenaires. Les capacités physiques et sexuelles de l’individu se manifestent de manière plus intense durant l’acte en raison de leur sollicitation réduite. On peut observer la chasteté de manière discrète sans révéler ce secret à ses partenaires. Dans le mariage, la pratique de la chasteté peut consolider les relations entre les partenaires en favorisant un amour plus vrai, éloigné du plaisir corporel.
Il existe un lien profond entre la chasteté et la recherche spirituelle.
La relation entre chasteté et spiritualité est souvent très étroite. La chasteté est perçue comme un chemin vers la sanctification dans plusieurs traditions religieuses. La gestion des désirs sexuels contribue à un meilleur bien-être intérieur. La pratique de la chasteté est vue comme une offrande et un respect envers Dieu. La perception de la chasteté comme un choix d’élévation spirituelle est courante, loin de la simple privation. Chaque tradition religieuse propose une vision distincte de la chasteté. Dans le catholicisme, la chasteté est une vertu essentielle que les prêtres sont appelés à observer. L’islam valorise la chasteté en établissant des règles rigoureuses pour réguler la sexualité. Les ascètes des traditions hindouiste et bouddhiste utilisent la chasteté comme voie vers l’illumination. La chasteté réunit les croyants à travers diverses religions dans une recherche commune.
L’impact de la chasteté sur le bien-être personnel et moral est marqué. Étudier l’effet de la chasteté sur le bien-être personnel et moral peut révéler des insights importants.
Un engagement conscient dans la chasteté a des répercussions importantes sur le bien-être personnel. En pratiquant la chasteté, on développe une meilleure maîtrise de soi, une clarté mentale accrue, et une paix intérieure résultant du respect des convictions personnelles. Cette pratique conduit à une relation plus harmonieuse entre l’homme, son corps et ses désirs. Grâce à la maîtrise de soi, la chasteté permet une liberté accrue en éliminant les pulsions et les pressions sociales sur la sexualité. La chasteté offre un sens accru de pureté morale, qui renforce la dignité et l’estime de soi. Les impacts de la chasteté sur la santé mentale sont importants. La chasteté aide les individus à développer une confiance en soi renforcée et une meilleure résilience face aux défis.
Étudier les bases historiques et culturelles de la chasteté.
Les racines de la chasteté plongent profondément dans diverses traditions religieuses et culturelles. Dans le christianisme, le vœu de continence des religieux est souvent associé à la chasteté. Dans l’islam, ainsi que dans les Églises catholique et orthodoxe, la chasteté est considérée comme une vertu essentielle, tant pour les religieux que pour les laïcs, surtout avant le mariage. La chasteté était largement valorisée dans l’Antiquité pour sa fonction de préserver l’intégrité personnelle et la pureté morale. La chasteté est une vertu qui, à travers les âges et les cultures, reste reconnue et respectée.
Foire aux Questions (FAQ) concernant la Chasteté.
Est-ce que la chasteté est réservée aux religieux uniquement ? Non, la chasteté n’est pas réservée aux seuls religieux, elle peut être pratiquée par des individus de tous horizons. Chasteté et abstinence : quelles sont les différences ? L’abstinence désigne la décision de ne pas participer à des activités sexuelles. Contrairement à l’abstinence, la chasteté peut inclure le port d’un dispositif comme une ceinture ou une cage, et s’inscrit dans une approche de développement personnel. Comment la chasteté se manifeste-t-elle dans le mariage ? Dans le cadre du mariage, la chasteté est en général partagée, c’est-à-dire que si le mari suit un coaching pour la chasteté, cela est su et discuté avec son épouse. Quelle est la place de la chasteté dans la doctrine de l’Église ? L’Église considère la chasteté comme une vertu essentielle pour vivre en accord avec les enseignements chrétiens. Comment la chasteté aide-t-elle à se réaliser personnellement ? La chasteté aide à l’épanouissement personnel en procurant une maîtrise accrue de soi, une clarté d’esprit et une tranquillité intérieure.
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