Une perspective sur « no fap » proposée par G The Supreme
Sur YouTube, G The Supreme vient de partager cette vidéo
explorant « no fap »:
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Nous avons repéré cette vidéo il y a peu, et elle générait du trafic. Le nombre de Likes indiquait: 202.
Notez la durée de la vidéo (00:02:37s), le titre (Jordan Peterson – Advice on No Fap and Semen Retention) ainsi que l’auteur, suivis de la description :« Merci d’aimer, de commenter et de vous abonner ! Posez une question pour figurer dans une vidéo : Gthesupremequestions@gmail.com AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ RELATIVE AUX DROITS D’AUTEUR : Tout le contenu utilisé dans mes vidéos est uniquement destiné à des fins éducatives et de divertissement. Je ne possède aucun des clips utilisés. #semenretention #nofap ».
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NoFap : un outil pour les hommes en quête d’épanouissement
Les raisons qui conduisent à pratiquer NoFap sont multiples, allant du désir d’un esprit plus clair à une meilleure discipline personnelle.
Les objectifs de la communauté NoFap incluent la réduction des effets de la pornographie sur la santé mentale, l’amélioration de la fonction érectile et la réduction de l’anxiété. Plusieurs hommes sondés rapportent également une diminution significative de la dépression et des pensées suicidaires après l’arrêt de ces comportements.
NoFap repose sur l’idée de renoncer à la masturbation pour mieux se concentrer sur soi.
Le concept de NoFap encourage les hommes à éviter la pornographie et la masturbation afin de briser les habitudes addictives. Il s’agit d’un moyen efficace pour améliorer la santé mentale et physique à long terme.
Évaluer les effets de la pornographie sur la santé des hommes.
L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.
Les hommes bénéficient d’un soutien précieux grâce à la communauté NoFap dans leur lutte pour la sobriété.
Révéler l’impact bénéfique du soutien social et émotionnel dans le maintien de l’abstinence.
Les forums de Nofap constituent un outil précieux pour les hommes, leur permettant de surmonter l’anxiété, la dépression, et les défis du parcours d’abstinence en partageant des conseils et des solutions pour éviter les rechutes. Faire appel à un expert est parfois nécessairenotamment ce spécialiste du Nofappour le monde entier.
Évaluer l’impact des groupes de soutien et des forums sur la progression des individus dans leur parcours.
Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, sont essentiels pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes favorisent une approche solidaire pour lutter contre la dépendance à la masturbation de manière scientifique.
Les forums NoFap sont un réseau actif pour les hommes en quête de soutien dans leur parcours d’abstinence.
Les forums servent de points d’échange cruciaux, où les hommes peuvent recevoir du soutien, partager leurs réussites et accéder à des recherches scientifiques pertinentes.
Conseils pratiques pour réussir dans NoFap
Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination
Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.
Gérer les rechutes nécessite une préparation mentale et des stratégies adaptées.
Les rechutes ne sont pas une fin en soi, elles font partie intégrante du processus, selon une étude scientifique. L’important est d’en tirer des leçons, de s’appuyer sur ses objectifs et de chercher de l’aide dans la communauté Nofap.
Des lectures et plateformes en ligne pour approfondir le mouvement.
Des études, des articles scientifiques et des recherches de spécialistes comme Nicole Prause aident à mieux comprendre les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions fondées sur la science.
L’abstinence influe sur la vie des hommes, surtout sur leur état d’esprit et leur corps.
Examiner comment l’abstinence de la masturbation contribue à la réduction des troubles anxieux et dépressifs.
L’anxiété est souvent exacerbée chez l’homme par la dépendance à la pornographie et à la masturbation. En s’abstenant, les hommes remarquent une baisse de la dépression et une plus grande maîtrise de leurs comportements.
Les effets psychologiques de l’abstinence chez l’homme incluent plusieurs bénéfices mesurables.
L’abstinence de l’homme entraîne une réduction de l’anxiété, de la dépression, et un renforcement de la confiance en soi. Les témoignages sur les forums NoFap sont un véritable reflet de ces progrès.
Observer les progrès érectiles après l’abstinence.
L’abstinence favorise la récupération des circuits neuronaux et améliore la performance érectile chez les hommes.
Voici le lien pour voir la vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici
#Jordan #Peterson #Conseils #sur #labsence #Fap #rétention #sperme
Retranscription des paroles de la vidéo: what advice would you give to someone looking to quit porn well i gave some advice a little earlier about quitting alcohol you know and i would say it isn’t that you’re trying to quit porn it’s not the right way to think about it the right way to think about it is that you’re trying to figure out how to have a better life and so you have to figure out well i would say do the future authoring program and keep your porn addiction in mind and think so in the first part of the future authoring program it asks you a bunch of questions about what your life could be like in three to five years if you took care of yourself like you were someone that you cared for um and then it asks you questions about your friends and your family and your career and your time outside of work and your health and you know the important dimensions of life and it it asks you to spend um 20 minutes writing about how good your life could be in three to five years if you got your act together and did what was good for you and then it asked you to write about the hell you could be and if you didn’t and so i would say you really need to do that because porn isn’t the issue the issue is that you’re not living your life the way you want to and so you need a vision of life that’s more compelling than the porn and you need a counter vision too that frightens you you know because otherwise porn is obviously extraordinarily gratifying in the short term but but you seem to be suffering from the medium to long-term consequences of its use and so you need a story that you can tell yourself that’s really deeply thought through about why this is not appropriate for you what’s what it’s how it’s hurting you and how it’s minimizing you and perhaps making you embarrassed and ashamed and more socially isolated and all of that so i would say think about it as cleaning up your psyche and your behavior rather than merely start stopping stopping porn you also might want to write down and you could do this in the negative vision part of the future authoring program you got to write down everything bad that you think porn is doing to you because obviously you have some suspicions that this is not good for you right that it’s that it’s actually harming you in some important way and so you need to be fully cognizant of what those ways are and then take them seriously and decide if that’s the pathway through life on which you wish to travel and so and then i would also say good luck to you you know it’s it’s a very good idea to identify one of your weaknesses and work on it you can you can strengthen yourself substantially by doing .
Déroulement de la vidéo:
0.0 what advice would you give to someone
2.48 looking to quit porn
4.56 well i gave some advice a little earlier
6.48 about quitting
7.839 alcohol you know and i would say
10.559 it isn’t that you’re trying to quit porn
13.12 it’s not the right way to think about it
15.04 the right way to think about it is that
16.4 you’re trying to figure out how to have
18.16 a better life
19.68 and so you have to figure out
22.0 well
22.8 i would say do the future authoring
24.48 program and keep your porn addiction in
26.8 mind and think
28.08 so in the first part of the future
29.84 authoring program
31.359 it asks you a bunch of questions about
34.16 what your life could be like in three to
35.84 five years if you took care of yourself
37.52 like you were someone that you cared for
40.32 um
41.28 and
43.12 then it asks you questions about your
44.879 friends and your family and
46.64 your career and your time outside of
48.32 work and your health and you know the
50.719 important dimensions of life and it it
52.559 asks you to spend
54.399 um
55.92 20 minutes writing about how good your
57.52 life could be in three to five years if
59.12 you got your act together and did what
60.719 was good for you and then it asked you
62.16 to write about the hell you could be and
63.6 if you didn’t and so i would say you
65.6 really need to do that because
67.439 porn isn’t the issue the issue is that
69.6 you’re not living your life the way you
71.119 want to and so you need a vision
73.439 of life that’s more compelling than the
76.0 porn and you need a counter vision too
77.759 that frightens you
79.36 you know because otherwise
80.96 porn is obviously extraordinarily
83.04 gratifying in the short term but but you
85.439 seem to be suffering from the medium to
87.36 long-term consequences of its use and so
90.159 you need
91.2 a story that you can tell yourself
93.119 that’s really deeply thought through
95.119 about why this is not appropriate for
97.6 you what’s what it’s how it’s hurting
99.68 you and how it’s minimizing you and
101.92 perhaps making you embarrassed and
103.36 ashamed and more socially isolated and
105.6 all of that so i would say
108.159 think about it as
109.68 cleaning up your psyche and your
111.52 behavior rather than merely start
113.52 stopping
115.759 stopping porn you also might want to
117.6 write down
119.04 and you could do this in the negative
121.119 vision part of the future authoring
122.479 program you got to write down everything
124.32 bad that you think porn is doing to you
126.479 because obviously you have some
128.319 suspicions that this is not good for you
130.879 right that it’s that it’s actually
132.48 harming you in some important way
134.8 and so
135.84 you need to be fully cognizant of what
138.319 those ways are and then take them
140.239 seriously and decide if that’s the
141.68 pathway
143.04 through life
144.48 on which you wish to travel and so and
147.04 then i would also say good luck to you
148.64 you know it’s
149.76 it’s a very good idea to identify one of
151.84 your weaknesses and work on it
153.76 you can you can strengthen yourself
155.36 substantially by doing
.
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