Plongée dans « no fap » avec Valentin NOFAP
Cette vidéo a été rendue publique par Valentin NOFAP sur YouTube
dédié à « no fap »:
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À la date de notre découverte, cette vidéo captait l’attention. Le nombre de Likes indiquait: 309.
La vidéo d’une durée de 00:11:13 secondes, intitulée 90 JOURS DE NOFAP : VOICI CE QUI S’EST PASSE, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« 🚨 Copiez-Collez ma Méthode ! 🚨 ➜ Gagnez votre vie avec Youtube en 90 jours ! ➜ : https://www.valentin-moneyskill.com/youtubeautoo Si vous souhaitez développer vos revenus sur internet, contactez-moi. Ne me contactez pas si vous n’avez pas le temps et que vous ne souhaitez pas faire un peu de travail. gagner de l’argent en ligne nofap être belle être masculin développer vos revenus rétention séminale alpha rétention séminale alpha ».
Sur YouTube, les utilisateurs peuvent partager des vidéos qui abordent une gamme de sujets variés, allant de l’éducation à des intérêts personnels, dans un cadre où la sécurité, l’anonymat et la diversité sont des priorités. Chaque vidéo peut offrir une perspective unique tout en restant fidèle aux normes communautaires.
Le NoFap : une découverte qui change la vie des hommes
Comprendre pourquoi les gens choisissent NoFap aide à mieux appréhender ses effets positifs sur la santé mentale et physique.
La communauté NoFap s’engage à lutter contre les effets négatifs de la pornographie, à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une nette diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.
Examiner l’influence de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
Des scientifiques ont étudié les effets néfastes de la pornographie, montrant qu’elle peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et une dépendance. Nicole Prause a, par exemple, publié des recherches sur l’impact de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et la santé des hommes.
NoFap invite à une abstinence volontaire pour renforcer la discipline personnelle.
NoFap est une initiative pour les hommes cherchant à se libérer des habitudes liées à la pornographie et à la masturbation. Ce concept vise à réduire la dépendance et à promouvoir une santé mentale et physique optimale.
Optimiser ses chances de succès sur NoFap
Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination
Il est primordial d’intégrer des activités comme l’exercice et la méditation pour renforcer la motivation et éviter les déclencheurs.
Pour limiter les rechutes, des stratégies de prévention sont nécessaires.
L’étude scientifique montre que les rechutes sont fréquentes dans NoFap. Les hommes doivent prendre du recul pour comprendre les causes de l’échec et solliciter l’aide de la communauté pour se remettre sur la bonne voie.
Ressources supplémentaires pour mieux réussir le défi NoFap.
Des études, des articles scientifiques et des recherches de spécialistes comme Nicole Prause aident à mieux comprendre les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions fondées sur la science.
Le rôle central de la communauté NoFap est d’accompagner les hommes dans leur démarche de sevrage.
Les forums NoFap offrent un espace d’échange où l’on partage des solutions et des témoignages.
Dans les forums, les participants peuvent trouver des témoignages, du soutien et des études scientifiques pour renforcer leur cheminement vers l’abstinence.
Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.
Les recherches scientifiques ont prouvé que les forums de la communauté NoFap sont cruciaux pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès dans l’abandon de la masturbation grâce à la solidarité de leurs membres.
Mettre en avant l’importance du soutien social et émotionnel pour les participants.
Les forums de Nofap constituent un outil précieux pour les hommes, leur permettant de surmonter l’anxiété, la dépression, et les défis du parcours d’abstinence en partageant des conseils et des solutions pour éviter les rechutes. Un suivi professionnel peut s’avérer indispensable comme l’équipe de chastete.fr pour le monde entier.
Les effets de l’abstinence se manifestent de manière significative dans la vie des hommes.
Discuter de la réduction de l’anxiété et de la dépression provoquées par la dépendance à la masturbation.
L’addiction à la pornographie et à la masturbation crée une pression mentale importante chez l’homme. Lorsqu’ils cessent de consommer, de nombreux hommes voient une réduction de la dépression et une amélioration de leur contrôle personnel.
Les bénéfices psychologiques de l’abstinence chez l’homme se manifestent de manière positive.
L’abstinence de l’homme entraîne une réduction de l’anxiété, de la dépression, et un renforcement de la confiance en soi. Les témoignages sur les forums NoFap sont un véritable reflet de ces progrès.
Examiner les effets de l’abstinence sur la fonction sexuelle.
Les dysfonctions érectiles liées à la masturbation touchent de nombreux hommes.
Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici
#JOURS #NOFAP #VOICI #QUI #EST #ARRIVÉ
Retranscription des paroles de la vidéo: bon les gars j’ai fait 3 mois de nofab depuis que je suis arrivé au Paraguay maintenant je suis en Colombie et je vais vous dire exactement ce que j’ai ressenti les effets positifs et les inconvénients c’est parti on va commencer immédiatement par l’effet numéro 1 c’est la meilleure gestion des émotions et des addictions je vais vous expliquer une anecdote avant il y a un peu plus de 2 ans je galérais tu vois j’étais là je mangeais que de la mer toute la journée et cetera et cetera et j’ai découvert une méthode grâce au nofap en fait où en gros c’est une détox de dopamine pour arriver à la fin à une détoxe de gluten de mauvaise alimentation de Nutella ça fait qu’en fait au début tu commences tu fais euh un opap de 3 jours 4 jours 5 jours tu recharges cette énergie ensuite tu enlèves TikTok Youtube qui te font des pics d’émotion tu vois parce qu’en fait il faut bien comprendre que la détox de dopamine ça agit sur ton cerveau et ça agit pas sur par exemple TikTok YouTube ça agit sur ton cerveau directement que ce soit une dopamine de TikTok ou que ça soit une dopamine de porno ou que ça soit une dopamine de d’alimentation c’est exactement le même principe c’est pour ça que tu dérègles tout ton système dopamineergique à chaque fois que tu as une dopamine de TikTok tu vas dérégler ton alimentation tu vas dérégler tes relation tu vas dérégler ton travail et cetera et cetera tu vois donc moi j’avais trouvé une méthode et j’ai refait exactement cette méthode là là là depuis que je suis en nophap tu vois c’est Queen fait tu commences par le nophap c’est ce qui va te donner un élan de motivation énorme tu enlèves le porno et cetera et cetera donc ça va te permettre de baisser tu vois ta dopamine elle était là tu vas te retrouver à là et ensuite tu peux commencer à te dire ok j’enlève TikTok YouTube TikTok YouTube ça redescend ta dopamine et donc après tu as pas de mal à faire ta transition alimentaire par rapport à l’alimentation donc enlever le gluten le nutella pourquoi parce qu’en fait la différence elle est de là à là tu vois ce que tu veux dire c’est un peu comme si tous les jours je te dis une connerie tu manges poulet riz tu vois poulet riz bah la différence poulet riz ça te fait quand même plaisir de manger ça donc tu manges ton niveau de plaisir il est là après ça redescend tu redescends là mais toi tu arrives à le gérer au niveau émotionnel tu arrives à le gérer par contre une pizza avec un McDonald’s ou je sais pas n’importe quoi ça fait ça tu vois et après pour redescendre la redescente elle est extrêmement compliquée et en plus de ça tu as du mal à travailler tu as du mal à te bouger le cul donc c’est pour ça que moi l’effet numéro 1 pour moi c’est vraiment cette sensation de détox dopamine et cette sensation de de gestion des émotions cette sensation de je suis maître de mon corps et je suis maître de mes actions au quotidien ça c’est vraiment un truc que j’ai vu dans ces trois derniers mois c’est que je ne me laisse pas aller euh comme ça au hasard tu vois j’ai une autre anecdote je suis parti en forêt 2 jours immédiatement premier réflexe dans ma tête c’était ok je vais inviter une meuf je vais inviter une meuf 2 minutes après je me dis bon je vais inviter qui et cetera et cetera je me dis quoi je me dis attends Valentin pourquoi tu en profiterais pas pour aller te détoxe un peu de tout ça pourquoi tu en profiterais pas pour être tranquille en paix avec toi-même je me suis dit vas-y pars tout seul je suis parti tout seul j’ai kiffé j’ai pu écrire j’ai pu faire plein de vidéos et je me suis aperçu qu’en fait j’étais beaucoup plus heureux comme ça que encore dans la dopamine dans la dopamine dans la dopamine mais ça cette vision je l’aurais jamais eu si j’étais pas en nopap de quasiment 3 mois tu vois et c’est pour ça que je vais t’expliquer que le nofap est tout simplement ma magique effet numéro 2 les gars c’est quand je vais à la salle de sport bon déjà numéro 1 j’ai une force qui est accrue enfin bref c’est incroyable ça n’a absolument rien à voir j’ai une détermination et je peux être totalement focus sur le moment présent j’ai remarqué quelque chose c’est que je n’ai plus besoin d’écouteurs pour aller à la salle et pour pousser lourd pour vraiment forcer à la salle et pour vraiment faire des bonnes séances je n’ai plus besoin d’écouteur tout simplement parce qu’en fait j’ai tellement diminué mes niveaux de dopamine que quand je suis à la salle c’est déjà une très très belle activité et je suis très content d’être là je prends énormément de plaisir deuxième là actuellement j’habite en Colombie en Colombie comme vous savez les gars c’est le plus le meilleur pays de la planète au niveau des femmes c’est Colombie Venezuela pour moi c’est incroyable tu as un peu de Budapest aussi mais c’est un style différent et les femmes elles sont incroyables quand j’arrive à la salle avant j’étais pas en ophap et tout y a un peu plus de 6 mois enfin je faisais pas de NAP particuliier j’étais pas à 3 mois de nopap j’ai arrivé j’étais là j’étais à la salle et j’avais l’impression que tu sais toutes les femmes elles te regardent elles te jugent elles te machin tu vois ce que je te dire tu te sens observé même par les mecs et cetera tu te sens observé alors que là j’arrive à la salle j’en ai rien [ __ ] j’ai rien à [ __ ] je suis là je fais ma séance je prends la la machine la meuf me dit ah non mais moi j’étais là ah excuse-moi machin j’en profite pour parler avec elle je suis beaucoup plus social beaucoup plus ouvert je suis beaucoup plus moi-même en fait tu vois avant il suffisait que je sais pas je une connerie quand tu es pas en opap tu arrives dans une salle où il y a beaucoup de 9/ 10 10/ 10 8/ 10 parce que là où je vais il y a beaucoup d’influenceuses en fait de mesdellin qui on 3 4 millions d’abonnés sur sur Instagram et donc du coup tu arrives et c’est vrai que des fois c’est compliqué de se sentir à la hauteur là quand j’arrive je me sens pleinement à la hauteur c’estàdire que je je me sens pas différent d’elle je me sens pleinement moi-même en terme d’énergie tu vois et c’est ça où c’est là où j’ai compris qu’en fait tout dans un être humain dans une relation et cetera et Cera c’était l’énergie à partir du moment où tu avais une énergie qui était positive à partir du moment où tu étais pleinement présent avec toi-même tu avais du résultat que ça soit en business que ça soit en relation que ça soit en sport que ça soit en tout c’est pareil là quand je vais à la salle je j’en profite du coup j’ai pas de casque j’en profite pour bien contracter et pour bien sentir la contraction des muscles tu vois ce que je te dire et ça change tout ça change tout ça change absolument tout et il y a plein de gens qui ne comprennent pas ça et le jour où tu vas comprendre qu’en fait au plus tu veux des résultats au plus tu dois mettre ton focus sur quelque chose donc quand tu vas à la salle si tu veux vraiment cartonner tu dois mettre ton focus sur la contraction des musques tu dois pas penser en même temps à une musique tu dois pas penser à ton travail tu dois pas penser non tu dois être concentré sur ce que tu fais actuellement c’est exactement pareil dans une relation les mecs il te disent mais Val comment tu fais pour draguer ouais mais comment tu fais pour aborder comment tu fais c’est très simple tu es dans le moment présent avec elle sur le moment présent tu es pas quand tu l’abordes tu es pas en train de dire oh [ __ ] imagine elle me dit ça imagine ça imagine truc non tu es sur le moment présent elle te dit une phrase tu essayes d’agir sur le moment présent tu vois ce que je veux dire et petit à petit tu vas t’améliorer et c’est comme ça que on s’améliore en drague de rue donc voilà soyez présents sur le moment et arrêtez d’avoir des des trucs qui vous permettent de vous divertir en permanence vous allez voir ça va vraiment changer votre vie effet numéro 3 j’ai un sentiment alors ça c’est un peu bizarre mais j’ai un sentiment d’élévation spirituelle c’est-à-dire que je suis sorti il y a 3 jours à Provenza moi j’habite pas loin de provena là à mdelline donc je suis sorti avec un ami et j’ai vu plein de choses tu sais la nightli de mdelline vraiment où il y a beaucoup de gens qui sont bourrés et cetera et cetera et j’ai trouvé ça vraiment très bas en terme de vibration je sais pas si tu vas comprendre ce que je te dis mais je suis sorti et je me suis aperçu qu’il y avait beaucoup de choses que j’avais pas envie de voir il y avait beaucoup de choses où je me sentais pas du tout aligné avec les gens de base et je vais beaucoup plus me sentir aligné avec les gens qui font du sport je vais beaucoup plus me sentir aligné avec les gens tu sais qui font du yoga de la méditation qui prennent soin d’eux qui vont au Sona tu vois qui travaillent sur leur business qui le dimanche ma matin ne sortent pas de la de la de la discothèque mais qui sortent de la qui vont à la salle de sport tu vois tout simplement parce qu’en gros ça veut dire que la veille ils ne sont pas sortis en boîte de nuit et je te dis ça parce que je me suis vraiment rendu compte que quand au plus tu es en ophap au plus tu vas avoir une élévation spirituelle au plus au quotidien tu vas te sentir connecté à tes propres besoins pas à tes addictions à tes propres besoins tes réels besoins qu’est-ce que tu dois manger pour te sentir heureux où est-ce que tu dois vivre pour te sentir heureux où est-ce que tu dois aller le samedi soir pour te sentir heureux est-ce que tu dois pas plutôt lire un livre aller voir une prof de yoga rigoler avec elle kiffer passer une soirée avec elle et vraiment adorer le moment où est-ce que tu préfères aller en boîte de nuit baiser de la meuf qui est totalement bourrée qui au final le lendemain ne va plus te donner l’heure tu sais même pas pourquoi tu as fait ça tu as perdu des ressources tu as perdu du temps tu as défoncé ton corps tu vois ce que je veux dire j’ai l’impression que le nopap et tout le reste de la détox dopamine c’est vraiment arrêter de compter sur les addictions et de vraiment compter sur ce que l’on a vraiment besoin nous-même pourquoi parce qu’au final on part de détox de sexe voilà c’est ça c’est ça hein le nophap ça part de de ça c’est détox de sexe et le sexe c’est le besoin addictif numéro 1 chez l’homme ensuite c’est la bouffe et tu as compris quoi tu vois donc c’est pour ça que si tu commences par ça tu vas vraiment t’ouvrir une porte vers une toute nouvelle vie une toute nouvelle vie remplie de détox de dopamine et ça va te permettre d’enfin arriver à tes fins dans tes projets je te le dis je te le dis vraiment s’il y a plein de gens qui sont pas conscients de ça les gars vous allez vraiment changer votre vie d’ailleurs les gars je vous fais un appel YouTube automatisation premier lien en description envoyez-moi un message ça va vraiment changer votre vie si vous vous mettez au travail vous allez vraiment gagner votre vie sur internet grâce à mon coaching grâce à ma formation et vous allez vous rendre compte à quel point c’est puissant vous allez pouvoir voyager dans le monde entier vous allez kiffer et j’ai des mecs au bout de 3 semaines qui génèrent déjà 2000 € par mois avec leur chaîne donc les gars foncez premier lien en description allez au moins voir ça peut changer votre vie les gars là maintenant tout de suite ce que je vais faire c’est que je vais t’expliquer les trois meilleurs conseils pour que tu puisses tenir en ofa parce que c’est bien beau de te dire que oui ça va te servir et cetera et cetera mais si tu arrives pas à tenir en opap c’est pas la peine donc on va commencer de suite je t’ai mis trois clés là la clé numéro une c’est vraiment établir un objectif clair net et précis par exemple gagner 4000 € avec Youtube automatisation premier lien en description devenir footballeur professionnel faire ce que tu veux tu vois mais tu dois avoir un objectif net clair et précis tu peux pas te dire vas-y je lance un opap et le matin je fais rien le matin je me lève je sais pas quoi faire non c’est pas possible parce que ça va laisser du temps à toutes tes addictions tu ne dois pas laisser du temps à toutes tes addictions qu’est-ce que j’appelle addiction j’appelle ça sexe alimentation rien branler tes journées regarder Netflix et cetera et cetera donc non ça tu ne dois pas laisser du temps tu ne dois pas laisser d’état d’esprit à ces addictions là tu dois prendre immédiatement ton ton ton cerveau ton esprit en main et tu dois l’amener vers quelque chose vers un but un objectif clair numéro 2 comprendre les déclencheurs identifie les situations les émotions ou les contenus qui te poussent à craquer évite-les autant que possible qu’est-ce que je veux dire par là on a tous des [ __ ] de déclencheurs moi par exemple je je m’étais aperçu que c’était quand j’étais fatigué que je craquais à chaque fois que j’étais fatigué à chaque fois que j’étais en énergie basse soit j’appelais une meuf je faisais n’importe quoi soit je partais sur du porno j’ai compris ça je me suis dit à chaque fois que tu es fatigué tu coupes ton téléphone et tu vas dormir tu prends ta douche chaude et tu vas dormir immédiatement même si c’est l’après-midi même si parce que sinon je vais faire de la merde tu vois j’ai compris ça tu dois comprendre tes déclencheurs pourquoi tu fais ça est-ce que tu as reçu une mauvaise nouvelle est-ce que tu t’ennuies dans ta vie est-ce que tu es fatigué il y a plein de raisons et tu dois les comprendre frérot donc la clé numéro 3 créer un plan d’action qui te permet de gagner et en même temps où tu as plus de R résiliance au quotidien par exemple si je dors 4h le lendemain c’est un CALV ça c’est un truc que je me suis aperçu moi c’est vraiment par rapport à l’énergie si je dors 4h la veille le lendemain je galère total et toute la journée j’ai envie d’aller sais j’ai des pulsons j’ai envie d’aller sur du porno j’ai envie de voir des meufs j’ai envie de manger de la merde je suis vraiment en mode tu vois Adic dopamine tu vois ce que je te dire comme si mon corps il avait pas eu sa dose de sommeil et donc il fonctionnait pas bien tu vois donc voilà rends-toi bien compte de ça imagine-toi tu es 3 mois de nofab tu as une attraction naturelle envers les femmes et tu as zéro motivation et résilience bah du coup tu peux craquer c’est exactement vent ce que je vis quand je dors pas tu vois c’est pour ça que l’onophap c’est vraiment un mode de vie pour moi certaines personnes le voient comme une fin en soi mais non ça fait partie d’un mode de vie global les gars c’est exactement ça à partir du moment où vous avez compris que le mode de vie était plus important que le nofap en lui-même vous avez compris la clé du nofap vous avez compris comment vous allez tenir plus de 3 mois et comment vous allez enfin vivre votre vie au quotidien les gars je vous invite une dernière fois et a un objectif l’objectif ça peut être de gagner votre vie en ligne foncez premier lien en description YouTube automatisation ça peut changer votre vie les gars j’ai vraiment envie de vous accompagner de A jusqu’à Z et la plupart des mecs qui rejoignent ont des gros résultats et c’est ça que je kiffe c’est pour ça que je continue à le pousser dans toutes les vidéos ce [ __ ] de programme donc les gars on se rejoint derrière on se dit à la prochaine mettez-moi un petit commentaire ça m’a fait plaisir ciao les gars .
Déroulement de la vidéo:
0.0 bon les gars j’ai fait 3 mois de nofab
1.56 depuis que je suis arrivé au Paraguay
3.04 maintenant je suis en Colombie et je
4.4 vais vous dire exactement ce que j’ai
6.0 ressenti les effets positifs et les
7.759 inconvénients c’est parti on va
9.08 commencer immédiatement par l’effet
10.96 numéro 1 c’est la meilleure gestion des
13.08 émotions et des addictions je vais vous
14.96 expliquer une anecdote avant il y a un
17.32 peu plus de 2 ans je galérais tu vois
19.52 j’étais là je mangeais que de la mer
20.64 toute la journée et cetera et cetera et
22.68 j’ai découvert une méthode grâce au
25.16 nofap en fait où en gros c’est une détox
27.32 de dopamine pour arriver à la fin à une
29.439 détoxe de gluten de mauvaise
31.64 alimentation de Nutella ça fait qu’en
33.2 fait au début tu commences tu fais euh
35.16 un opap de 3 jours 4 jours 5 jours tu
38.32 recharges cette énergie ensuite tu
40.84 enlèves TikTok Youtube qui te font des
43.039 pics d’émotion tu vois parce qu’en fait
44.68 il faut bien comprendre que la détox de
46.44 dopamine ça agit sur ton cerveau et ça
49.36 agit pas sur par exemple TikTok YouTube
51.199 ça agit sur ton cerveau directement que
53.0 ce soit une dopamine de TikTok ou que ça
55.0 soit une dopamine de porno ou que ça
56.719 soit une dopamine de d’alimentation
59.039 c’est exactement le même principe c’est
60.68 pour ça que tu dérègles tout ton système
62.32 dopamineergique à chaque fois que tu as
64.199 une dopamine de TikTok tu vas dérégler
66.04 ton alimentation tu vas dérégler tes
68.04 relation tu vas dérégler ton travail et
69.68 cetera et cetera tu vois donc moi
70.92 j’avais trouvé une méthode et j’ai
72.32 refait exactement cette méthode là là là
75.759 depuis que je suis en nophap tu vois
76.88 c’est Queen fait tu commences par le
78.479 nophap c’est ce qui va te donner un élan
80.24 de motivation énorme tu enlèves le porno
81.84 et cetera et cetera donc ça va te
83.2 permettre de baisser tu vois ta dopamine
85.04 elle était là tu vas te retrouver à là
87.079 et ensuite tu peux commencer à te dire
88.72 ok j’enlève TikTok YouTube TikTok
90.439 YouTube ça redescend ta dopamine et donc
92.56 après tu as pas de mal à faire ta
94.119 transition alimentaire par rapport à
95.72 l’alimentation donc enlever le gluten le
97.72 nutella pourquoi parce qu’en fait la
99.2 différence elle est de là à là tu vois
101.159 ce que tu veux dire c’est un peu comme
102.24 si tous les jours je te dis une connerie
103.72 tu manges poulet riz tu vois poulet riz
105.88 bah la différence poulet riz ça te fait
107.68 quand même plaisir de manger ça donc tu
108.799 manges ton niveau de plaisir il est là
110.68 après ça redescend tu redescends là mais
112.479 toi tu arrives à le gérer au niveau
113.92 émotionnel tu arrives à le gérer par
115.439 contre une pizza avec un McDonald’s ou
118.0 je sais pas n’importe quoi ça fait ça tu
120.0 vois et après pour redescendre la
121.399 redescente elle est extrêmement
122.56 compliquée et en plus de ça tu as du mal
123.96 à travailler tu as du mal à te bouger le
125.52 cul donc c’est pour ça que moi l’effet
127.479 numéro 1 pour moi c’est vraiment cette
129.679 sensation de détox dopamine et cette
131.36 sensation de de gestion des émotions
133.4 cette sensation de je suis maître de mon
136.0 corps et je suis maître de mes actions
137.48 au quotidien ça c’est vraiment un truc
138.8 que j’ai vu dans ces trois derniers mois
140.4 c’est que je ne me laisse pas aller euh
142.68 comme ça au hasard tu vois j’ai une
144.44 autre anecdote je suis parti en forêt 2
146.84 jours immédiatement premier réflexe dans
148.56 ma tête c’était ok je vais inviter une
152.08 meuf je vais inviter une meuf 2 minutes
154.319 après je me dis bon je vais inviter qui
155.8 et cetera et cetera je me dis quoi je me
157.0 dis attends Valentin pourquoi tu en
158.76 profiterais pas pour aller te détoxe un
160.68 peu de tout ça pourquoi tu en
161.599 profiterais pas pour être tranquille en
163.28 paix avec toi-même je me suis dit vas-y
164.72 pars tout seul je suis parti tout seul
166.36 j’ai kiffé j’ai pu écrire j’ai pu faire
168.2 plein de vidéos et je me suis aperçu
169.28 qu’en fait j’étais beaucoup plus heureux
170.48 comme ça que encore dans la dopamine
172.28 dans la dopamine dans la dopamine mais
173.44 ça cette vision je l’aurais jamais eu si
174.959 j’étais pas en nopap de quasiment 3 mois
176.959 tu vois et c’est pour ça que je vais
177.959 t’expliquer que le nofap est tout
179.2 simplement ma magique effet numéro 2 les
181.04 gars c’est quand je vais à la salle de
182.8 sport bon déjà numéro 1 j’ai une force
184.84 qui est accrue enfin bref c’est
186.04 incroyable ça n’a absolument rien à voir
187.84 j’ai une détermination et je peux être
189.92 totalement focus sur le moment présent
192.28 j’ai remarqué quelque chose c’est que je
193.879 n’ai plus besoin d’écouteurs pour aller
195.239 à la salle et pour pousser lourd pour
197.08 vraiment forcer à la salle et pour
198.36 vraiment faire des bonnes séances je
199.64 n’ai plus besoin d’écouteur tout
200.799 simplement parce qu’en fait j’ai
201.879 tellement diminué mes niveaux de
203.12 dopamine que quand je suis à la salle
205.0 c’est déjà une très très belle activité
206.519 et je suis très content d’être là je
207.76 prends énormément de plaisir deuxième là
210.08 actuellement j’habite en Colombie en
212.28 Colombie comme vous savez les gars c’est
213.959 le plus le meilleur pays de la planète
215.799 au niveau des femmes c’est Colombie
217.08 Venezuela pour moi c’est incroyable tu
218.879 as un peu de Budapest aussi mais c’est
220.239 un style différent et les femmes elles
222.439 sont incroyables quand j’arrive à la
223.599 salle avant j’étais pas en ophap et tout
225.4 y a un peu plus de 6 mois enfin je
226.76 faisais pas de NAP particuliier j’étais
228.12 pas à 3 mois de nopap j’ai arrivé
229.36 j’étais là j’étais à la salle et j’avais
230.68 l’impression que tu sais toutes les
231.56 femmes elles te regardent elles te
233.04 jugent elles te machin tu vois ce que je
234.799 te dire tu te sens observé même par les
236.48 mecs et cetera tu te sens observé alors
238.079 que là j’arrive à la salle j’en ai rien
239.879 [ __ ] j’ai rien à [ __ ] je suis là je
241.319 fais ma séance je prends la la machine
243.239 la meuf me dit ah non mais moi j’étais
244.64 là ah excuse-moi machin j’en profite
246.239 pour parler avec elle je suis beaucoup
247.48 plus social beaucoup plus ouvert je suis
249.28 beaucoup plus moi-même en fait tu vois
251.239 avant il suffisait que je sais pas je
253.12 une connerie quand tu es pas en opap tu
254.599 arrives dans une salle où il y a
255.599 beaucoup de 9/ 10 10/ 10 8/ 10 parce que
258.079 là où je vais il y a beaucoup
258.919 d’influenceuses en fait de mesdellin qui
260.4 on 3 4 millions d’abonnés sur sur
262.919 Instagram et donc du coup tu arrives et
265.36 c’est vrai que des fois c’est compliqué
266.36 de se sentir à la hauteur là quand
267.639 j’arrive je me sens pleinement à la
268.8 hauteur c’estàdire que je je me sens pas
270.16 différent d’elle je me sens pleinement
272.08 moi-même en terme d’énergie tu vois et
274.24 c’est ça où c’est là où j’ai compris
275.6 qu’en fait tout dans un être humain dans
277.88 une relation et cetera et Cera c’était
279.88 l’énergie à partir du moment où tu avais
281.96 une énergie qui était positive à partir
283.32 du moment où tu étais pleinement présent
284.96 avec toi-même tu avais du résultat que
286.84 ça soit en business que ça soit en
288.16 relation que ça soit en sport que ça
289.8 soit en tout c’est pareil là quand je
291.039 vais à la salle je j’en profite du coup
292.759 j’ai pas de casque j’en profite pour
294.32 bien contracter et pour bien sentir la
296.4 contraction des muscles tu vois ce que
297.68 je te dire et ça change tout ça change
299.199 tout ça change absolument tout et il y a
301.16 plein de gens qui ne comprennent pas ça
302.44 et le jour où tu vas comprendre qu’en
304.0 fait au plus tu veux des résultats au
305.8 plus tu dois mettre ton focus sur
307.36 quelque chose donc quand tu vas à la
309.12 salle si tu veux vraiment cartonner tu
310.84 dois mettre ton focus sur la contraction
312.52 des musques tu dois pas penser en même
313.72 temps à une musique tu dois pas penser à
315.039 ton travail tu dois pas penser non tu
316.44 dois être concentré sur ce que tu fais
317.919 actuellement c’est exactement pareil
319.44 dans une relation les mecs il te disent
321.44 mais Val comment tu fais pour draguer
322.88 ouais mais comment tu fais pour aborder
324.08 comment tu fais c’est très simple tu es
325.72 dans le moment présent avec elle sur le
327.199 moment présent tu es pas quand tu
328.639 l’abordes tu es pas en train de dire oh
329.88 [ __ ] imagine elle me dit ça imagine ça
332.28 imagine truc non tu es sur le moment
333.8 présent elle te dit une phrase tu
335.08 essayes d’agir sur le moment présent tu
336.88 vois ce que je veux dire et petit à
338.16 petit tu vas t’améliorer et c’est comme
339.68 ça que on s’améliore en drague de rue
341.72 donc voilà soyez présents sur le moment
343.319 et arrêtez d’avoir des des trucs qui
345.84 vous permettent de vous divertir en
347.16 permanence vous allez voir ça va
348.479 vraiment changer votre vie effet numéro
350.24 3 j’ai un sentiment alors ça c’est un
352.28 peu bizarre mais j’ai un sentiment
353.8 d’élévation spirituelle c’est-à-dire que
355.96 je suis sorti il y a 3 jours à Provenza
357.52 moi j’habite pas loin de provena là à
358.8 mdelline donc je suis sorti avec un ami
361.4 et j’ai vu plein de choses tu sais la
362.96 nightli de mdelline vraiment où il y a
364.919 beaucoup de gens qui sont bourrés et
365.96 cetera et cetera et j’ai trouvé ça
367.599 vraiment très bas en terme de vibration
369.36 je sais pas si tu vas comprendre ce que
370.52 je te dis mais je suis sorti et je me
372.639 suis aperçu qu’il y avait beaucoup de
373.88 choses que j’avais pas envie de voir il
375.28 y avait beaucoup de choses où je me
376.639 sentais pas du tout aligné avec les gens
378.12 de base et je vais beaucoup plus me
379.52 sentir aligné avec les gens qui font du
381.479 sport je vais beaucoup plus me sentir
383.599 aligné avec les gens tu sais qui font du
384.72 yoga de la méditation qui prennent soin
386.08 d’eux qui vont au Sona tu vois qui
387.479 travaillent sur leur business qui le
388.919 dimanche ma matin ne sortent pas de la
390.68 de la de la discothèque mais qui sortent
392.44 de la qui vont à la salle de sport tu
394.0 vois tout simplement parce qu’en gros ça
395.24 veut dire que la veille ils ne sont pas
396.599 sortis en boîte de nuit et je te dis ça
398.039 parce que je me suis vraiment rendu
399.0 compte que quand au plus tu es en ophap
401.0 au plus tu vas avoir une élévation
402.319 spirituelle au plus au quotidien tu vas
404.36 te sentir connecté à tes propres besoins
406.319 pas à tes addictions à tes propres
408.199 besoins tes réels besoins qu’est-ce que
410.039 tu dois manger pour te sentir heureux où
411.8 est-ce que tu dois vivre pour te sentir
412.96 heureux où est-ce que tu dois aller le
414.44 samedi soir pour te sentir heureux
415.759 est-ce que tu dois pas plutôt lire un
417.4 livre aller voir une prof de yoga
419.639 rigoler avec elle kiffer passer une
421.16 soirée avec elle et vraiment adorer le
424.319 moment où est-ce que tu préfères aller
426.0 en boîte de nuit baiser de la meuf qui
427.96 est totalement bourrée qui au final le
429.44 lendemain ne va plus te donner l’heure
430.639 tu sais même pas pourquoi tu as fait ça
431.72 tu as perdu des ressources tu as perdu
433.039 du temps tu as défoncé ton corps tu vois
434.8 ce que je veux dire j’ai l’impression
435.72 que le nopap et tout le reste de la
436.96 détox dopamine c’est vraiment arrêter de
440.599 compter sur les addictions et de
442.319 vraiment compter sur ce que l’on a
443.759 vraiment besoin nous-même pourquoi parce
445.4 qu’au final on part de détox de sexe
447.52 voilà c’est ça c’est ça hein le nophap
449.199 ça part de de ça c’est détox de sexe et
451.479 le sexe c’est le besoin addictif numéro
454.28 1 chez l’homme ensuite c’est la bouffe
456.08 et tu as compris quoi tu vois donc c’est
457.879 pour ça que si tu commences par ça tu
459.28 vas vraiment t’ouvrir une porte vers une
460.879 toute nouvelle vie une toute nouvelle
462.36 vie remplie de détox de dopamine et ça
464.319 va te permettre d’enfin arriver à tes
466.68 fins dans tes projets je te le dis je te
468.72 le dis vraiment s’il y a plein de gens
470.319 qui sont pas conscients de ça les gars
472.039 vous allez vraiment changer votre vie
473.199 d’ailleurs les gars je vous fais un
474.12 appel YouTube automatisation premier
475.96 lien en description envoyez-moi un
477.4 message ça va vraiment changer votre vie
479.52 si vous vous mettez au travail vous
480.479 allez vraiment gagner votre vie sur
481.56 internet grâce à mon coaching grâce à ma
483.56 formation et vous allez vous rendre
484.96 compte à quel point c’est puissant vous
486.4 allez pouvoir voyager dans le monde
487.479 entier vous allez kiffer et j’ai des
489.28 mecs au bout de 3 semaines qui génèrent
490.639 déjà 2000 € par mois avec leur chaîne
492.36 donc les gars foncez premier lien en
493.96 description allez au moins voir ça peut
495.639 changer votre vie les gars là maintenant
496.8 tout de suite ce que je vais faire c’est
498.039 que je vais t’expliquer les trois
499.599 meilleurs conseils pour que tu puisses
500.96 tenir en ofa parce que c’est bien beau
502.28 de te dire que oui ça va te servir et
504.039 cetera et cetera mais si tu arrives pas
505.36 à tenir en opap c’est pas la peine donc
507.319 on va commencer de suite je t’ai mis
508.84 trois clés là la clé numéro une c’est
510.879 vraiment établir un objectif clair net
513.919 et précis par exemple gagner 4000 € avec
516.399 Youtube automatisation premier lien en
517.959 description devenir footballeur
519.719 professionnel faire ce que tu veux tu
521.0 vois mais tu dois avoir un objectif net
523.719 clair et précis tu peux pas te dire
525.76 vas-y je lance un opap et le matin je
528.08 fais rien le matin je me lève je sais
529.48 pas quoi faire non c’est pas possible
530.6 parce que ça va laisser du temps à
532.24 toutes tes addictions tu ne dois pas
533.88 laisser du temps à toutes tes addictions
535.24 qu’est-ce que j’appelle addiction
536.36 j’appelle ça sexe alimentation rien
538.68 branler tes journées regarder Netflix et
540.24 cetera et cetera donc non ça tu ne dois
542.04 pas laisser du temps tu ne dois pas
543.24 laisser d’état d’esprit à ces addictions
545.36 là tu dois prendre immédiatement ton ton
548.079 ton cerveau ton esprit en main et tu
549.72 dois l’amener vers quelque chose vers un
551.36 but un objectif clair numéro 2
553.64 comprendre les déclencheurs identifie
555.48 les situations les émotions ou les
556.959 contenus qui te poussent à craquer
558.32 évite-les autant que possible qu’est-ce
560.64 que je veux dire par là on a tous des
562.44 [ __ ] de déclencheurs moi par exemple
564.079 je je m’étais aperçu que c’était quand
566.04 j’étais fatigué que je craquais à chaque
567.92 fois que j’étais fatigué à chaque fois
569.079 que j’étais en énergie basse soit
570.279 j’appelais une meuf je faisais n’importe
571.64 quoi soit je partais sur du porno j’ai
573.519 compris ça je me suis dit à chaque fois
575.279 que tu es fatigué tu coupes ton
576.8 téléphone et tu vas dormir tu prends ta
578.88 douche chaude et tu vas dormir
580.2 immédiatement même si c’est l’après-midi
581.92 même si parce que sinon je vais faire de
583.2 la merde tu vois j’ai compris ça tu dois
585.04 comprendre tes déclencheurs pourquoi tu
586.76 fais ça est-ce que tu as reçu une
588.0 mauvaise nouvelle est-ce que tu
589.399 t’ennuies dans ta vie est-ce que tu es
591.12 fatigué il y a plein de raisons et tu
592.72 dois les comprendre frérot donc la clé
595.079 numéro 3 créer un plan d’action qui te
596.959 permet de gagner et en même temps où tu
598.519 as plus de R résiliance au quotidien par
600.399 exemple si je dors 4h le lendemain c’est
601.92 un CALV ça c’est un truc que je me suis
603.16 aperçu moi c’est vraiment par rapport à
604.64 l’énergie si je dors 4h la veille le
607.519 lendemain je galère total et toute la
609.279 journée j’ai envie d’aller sais j’ai des
610.56 pulsons j’ai envie d’aller sur du porno
612.04 j’ai envie de voir des meufs j’ai envie
613.399 de manger de la merde je suis vraiment
614.76 en mode tu vois Adic dopamine tu vois ce
616.88 que je te dire comme si mon corps il
618.24 avait pas eu sa dose de sommeil et donc
619.72 il fonctionnait pas bien tu vois donc
621.56 voilà rends-toi bien compte de ça
623.36 imagine-toi tu es 3 mois de nofab tu as
624.839 une attraction naturelle envers les
625.92 femmes et tu as zéro motivation et
627.44 résilience bah du coup tu peux craquer
628.76 c’est exactement vent ce que je vis
629.88 quand je dors pas tu vois c’est pour ça
631.24 que l’onophap c’est vraiment un mode de
632.6 vie pour moi certaines personnes le
633.72 voient comme une fin en soi mais non ça
635.16 fait partie d’un mode de vie global les
636.8 gars c’est exactement ça à partir du
638.2 moment où vous avez compris que le mode
639.519 de vie était plus important que le nofap
641.48 en lui-même vous avez compris la clé du
643.399 nofap vous avez compris comment vous
645.12 allez tenir plus de 3 mois et comment
647.24 vous allez enfin vivre votre vie au
649.32 quotidien les gars je vous invite une
651.48 dernière fois et a un objectif
652.92 l’objectif ça peut être de gagner votre
654.399 vie en ligne foncez premier lien en
656.2 description YouTube automatisation ça
657.56 peut changer votre vie les gars j’ai
659.0 vraiment envie de vous accompagner de A
660.48 jusqu’à Z et la plupart des mecs qui
662.04 rejoignent ont des gros résultats et
663.6 c’est ça que je kiffe c’est pour ça que
664.68 je continue à le pousser dans toutes les
666.16 vidéos ce [ __ ] de programme donc les
667.56 gars on se rejoint derrière on se dit à
669.2 la prochaine mettez-moi un petit
670.279 commentaire ça m’a fait plaisir ciao les
671.8 gars
.
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