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Un contenu captivant a surgi sur Reddit récemment
Depuis un moment, j’ai du mal avec la masturbation et j’avais vraiment envie d’en sortir. Pendant ce temps, j’ai remarqué que, dans des situations telles que quelqu’un frappe à ma porte ou entend un son étrange et inattendu, l’envie disparaît pendant un bon moment. Une autre façon était de faire quelque chose de physique, comme une séance d’entraînement. Le sentiment que j’éprouve lorsque je fais cette dernière pompe, même si c’était la 8ème, me donne en fait un sentiment de satisfaction, et l’envie s’atténue également.
Sur cette base, j’ai passé des semaines à créer une application pour les gars qui essaient d’abandonner cette habitude/PMO. J’ai essentiellement appliqué ce que j’avais vécu pour résoudre mes propres problèmes. Pas juste un autre compteur de séquences. Lorsque vous en ressentez le besoin, cela vous donne une séance d’entraînement à faire à la place, des pompes, des squats, peu importe. Utilise la détection de pose pour vérifier que vous l’avez réellement fait. Cela signifie que je n’aurais pas à compter sur ma volonté pour ne pas serrer la main à chaque fois.
Je l’ai construit principalement parce que les applications basées sur des séquences n’aidaient pas lorsque l’envie était à son plus haut niveau et me faisaient toujours me sentir plus mal après une rechute. Cela traite l’envie comme un déclencheur de remise en forme et non d’échec.
Mais je ne l’ai encore montré à personne. Paralysé par la peur que ce soit stupide, ou que je sois le seul à vouloir ça, ou que je me fasse rôtir pour avoir essayé de le faire. “résoudre” ceci avec une application.
Donc: Utiliseriez-vous ceci ? Si non, quelle est la vraie raison ?
Honnêteté brutale bienvenue. Je préfère l’entendre maintenant plutôt qu’après avoir perdu encore une semaine dessus.
PS : Je vois des vues mais aucune réponse. Si vous n’êtes pas à l’aise pour commenter publiquement, envoyez-moi un message privé. J’ai juste besoin de savoir : quelle est la principale chose qui vous fait rechuter lorsque vous essayez d’arrêter ? J’essaie de savoir si je résous le bon problème.
soumis par /u/Big_Manner7601
(lien) (commentaires).
C’est quoi ce phénomène qu’on appelle Reddit ?
Reddit permet de rejoindre des communautés sur des sujets d’intérêt, favorisant les échanges enrichissants et respectueux entre utilisateurs.
Évaluer les résultats d’un arrêt réussi
Montrer comment les relations interpersonnelles s’améliorent
Les liens avec un partenaire se renforcent, créant une meilleure connexion émotionnelle et physique.
Exposer le chemin vers une santé mentale plus équilibrée
Arrêter cette pratique conduit fréquemment à plus d’énergie, une humeur plus positive et une meilleure capacité de concentration.
Souligner le parcours vers un bonheur véritable et stable
Diminuer la dépendance permet de vivre des bénéfices durables dans la vie privée, professionnelle et sociale.
Chercher à comprendre les origines de l’élargissement de cette pratique
Analyser les mécanismes psychologiques et émotionnels
Le manque de satisfaction, le stress ou l’anxiété dans d’autres sphères peuvent rendre cette pratique compulsive plus fréquente.
Comprendre l’influence de la solitude et du désir
Le désir insatisfait et la solitude, qu’elles soient relationnelles ou personnelles, peuvent pousser à une pratique habituelle.
Réfléchir à l’influence de la pornographie sur les comportements sociaux
La pornographie est un facteur déterminant. Elle booste souvent l’envie de se masturber et peut nuire à la compréhension de la sexualité.
S’informer sur les caractéristiques et les impacts de la dépendance à la masturbation
Expliquer ce qu’englobe la masturbation et ses pratiques courantes
Activité sexuelle naturelle, la masturbation est associée à des bienfaits tels que la diminution du stress. Toutefois, lorsqu’elle devient trop fréquente, elle peut engendrer des difficultés.
Observer les manifestations d’une dépendance
Une dépendance à la masturbation entraîne généralement une intensification de la pratique, ainsi qu’une difficulté à la modérer, ce qui peut altérer les relations intimes avec un partenaire.
Se pencher sur l’effet global sur la santé mentale et physique
L’addiction à la masturbation est fréquemment associée à une consommation excessive de contenu pornographique, ce qui sollicite de manière constante le système dopaminergique, pouvant entraîner des troubles comme l’éjaculation précoce, une perte d’énergie ou une insatisfaction sexuelle.
Sexualité et addiction à la masturbation : trouver des solutions
Mettre un terme à la masturbation représente un véritable défi pour de nombreuses personnes, indépendamment de leur genre. Bien qu’elle soit souvent perçue comme un acte normal et sain pour comprendre sa sexualité, elle peut devenir un problème sérieux lorsqu’elle impacte négativement le travail, les relations ou la santé psychologique.
Formuler une stratégie pour arrêter
Proposer des étapes à suivre pour prévenir les rechutes
- Fermer les accès à la pornographie : Installez des logiciels de blocage pour éviter l’exposition à des contenus explicites.
- Bloquer les sites pornographiques : Utilisez des applications ou extensions pour restreindre l’accès aux contenus explicites.
Présenter des moyens concrets pour réduire cette habitude
- Remplacer cette habitude par d’autres occupations : Pratiquez une activité physique ou testez de nouveaux passe-temps.
- Repérer les déclencheurs : Notez ce qui provoque le désir.
- Remplacer par des alternatives saines : Essayez le sport ou explorez de nouveaux hobbies.
Souligner la valeur du soutien social
- Voir un sexologue : Ce professionnel peut fournir des stratégies adaptées à vos besoins. (c’est le cas de ce service pour la chasteté masculine)
- Intégrer un groupe de soutien : Échanger avec d’autres renforce la motivation.
En conclusion
Cesser la masturbation compulsive nécessite du temps et de la détermination. En adoptant un plan bien conçu et avec un soutien approprié, ce défi peut être relevé, ouvrant la voie à une vie plus équilibrée et centrée sur des objectifs significatifs.
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