Découvrez « No Fap » à travers le regard de Harsh Cat
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focalisé sur « No Fap »:
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La communauté NoFap joue un rôle clé en soutenant les hommes dans leur parcours de guérison.
Mettre en valeur le rôle crucial du soutien social et émotionnel pour ceux qui suivent ce chemin.
La communauté Nofap et ses forums soutiennent activement les hommes dans leur parcours d’abstinence, en aidant à gérer l’anxiété et la dépression. Ils offrent un espace pour échanger des solutions et des stratégies contre les rechutes. Un soutien professionnel peut être requis (à ce sujet voir ce service de Nofap).
Les discussions sur les forums NoFap permettent aux membres de partager leurs histoires et de s’entraider.
Les espaces communautaires, comme les forums, offrent une plateforme de soutien et des études scientifiques utiles aux hommes qui souhaitent réussir leur abstinence.
Évaluer le rôle des forums et des groupes de soutien dans l’accompagnement des personnes.
Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, ont démontré leur efficacité dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. Ces groupes offrent une solidarité indispensable, permettant aux participants de surmonter la masturbation de façon scientifique.
Réussir dans NoFap grâce à des stratégies efficaces
Des articles, vidéos et livres pour découvrir les effets du NoFap.
Les recherches menées par des experts comme Nicole Prause, soutenues par des études scientifiques, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions fondées sur la science.
Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence
Pratiquer l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont des habitudes essentielles pour maintenir une motivation sans faille.
Des outils pratiques aident à gérer les rechutes et à rester sur la voie.
Une étude scientifique montre que les rechutes font partie du parcours NoFap. Les participants doivent comprendre les causes de leur échec et s’entourer de la communauté Nofap pour progresser.
L’abstinence influe sur la vie des hommes, surtout sur leur état d’esprit et leur corps.
Les avantages psychologiques de l’abstinence pour l’homme méritent une analyse approfondie.
L’abstinence favorise la diminution de l’anxiété et de la dépression, tout en boostant la confiance en soi. Les forums de la communauté NoFap sont riches en témoignages positifs.
Explorer les améliorations dans la performance érectile grâce à l’abstinence.
Les problèmes érectiles associés à la masturbation sont courants chez l’homme, mais l’abstinence offre des solutions.
Explorer les effets de l’abstinence sur la diminution de l’anxiété et de la dépression causées par la dépendance à la masturbation.
Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.
Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap
Ce mouvement invite à éviter la pornographie et la masturbation pour un mode de vie sain.
Le principe du mouvement NoFap est simple : s’abstenir de pornographie et de masturbation pour retrouver un contrôle de soi. Cette méthode aide les hommes à combattre la dépendance tout en améliorant leur bien-être.
Observer l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
Des scientifiques ont étudié les effets néfastes de la pornographie, montrant qu’elle peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et une dépendance. Nicole Prause a, par exemple, publié des recherches sur l’impact de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et la santé des hommes.
Les raisons qui conduisent à pratiquer NoFap sont multiples, allant du désir d’un esprit plus clair à une meilleure discipline personnelle.
NoFap est motivé par le désir de surmonter les effets de la pornographie, d’améliorer la performance érectile et de réduire l’anxiété. Les hommes sondés dans le cadre du mouvement rapportent une réduction notable de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.
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#fap #reality #stop #fapping
Retranscription des paroles de la vidéo: देखो अगर तुम्हें मास्टरबेशन की लत को छोड़ना है तो उसके अंदर पहले तुम्हें अपने फायदों को देखना बंद करना पड़ेगा। जैसे कि काफी सारे लोग बोलते हैं कि मास्टरबेशन नहीं करने से फोकस 10 टाइम्स बढ़ जाएगा। तुम्हारे मसल के अंदर ग्रोथ होना शुरू हो जाएगी। तुम्हारी हाइट बढ़ जाएगी वगैरह वगैरह वगैरह वगैरह। ऐसी कई सारी चीजें लोग बताते हैं। लेकिन अगर तुम इन फायदों को देखकर नो मास्टरबेशन या नो फेब करोगे तो तुम दूसरी भाषा में यह कह रहे हो कि अगर जैसे ही तुम्हारी हाइट बढ़ जाएगी जैसे ही तुम्हारे मसल के अंदर ग्रोथ हो जाएगा तुम मास्टरबेशन करना शुरू कर दोगे क्योंकि नो फैप भी तुम इसीलिए कर रहे हो ताकि तुम्हारे मसल ग्रोथ हो जाए और तुम्हारी हाइट बढ़ जाए। तुम कुछ ना कुछ फायदा ही देखा है उस चीज के अंदर और अगर तुम्हें यह फायदा किसी और चीज से मिल जाएगा तो ऑब्वियस सी बात है तुम मास्टरबेशन करना फिर से शुरू कर दोगे। तो इसीलिए नो फेब से या नो मास्टरबेशन से इस टाइप की एक्सपेक्टेशन मत रखना। पहली बात। दूसरी बात अगर तुम नो फेब करते भी हो तो जरूरी नहीं है कि तुम्हारा फोकस बढ़ जाएगा। तुम्हारी मेंटल हेल्थ सुधर जाएगी। क्योंकि मेंटल हेल्थ और फोकस का रिलेशन दूसरी चीजों से है। मास्टरबेशन से नहीं है। मास्टरबेशन से केवल दो चीजें होती है। तुम्हारी सेल्फ रिस्पेक्ट गिरती है। दूसरी चीज तुम्हारा टाइम बर्बाद होता है। और तीसरी चीज यह तुम्हारी मैस्कुलिनिटी को खत्म करता है। यह तीन सबसे बड़े नुकसान है मास्टरबेशन करने के। और साथ में पोर्नर्न देखने के भी। काफी सारे लोगों को लगता है कि पोर्नर्न देखना उतनी बड़ी बात नहीं है। मास्टरबेशन करना ज्यादा बुरी बात है। जबकि दोनों ही चीजें इक्वली बुरी है। इसलिए कभी भी फायदे मत देखना नो फेब के या नो मास्टरबेशन के क्योंकि इनके कोई फायदे होते ही नहीं है। अदर देन मेंटल हेल्थ से रिलेटेड या सेल्फ रिस्पेक्ट से रिलेटेड। और अगर तुम सोच रहे हो कि तुम आज से ही नो फेब पर चले जाओगे तो यह बात जरूरी नहीं है कि तुम इस चीज को कर पाओ। क्योंकि अपनी सेक्सुअल अर्ज को कंट्रोल करना किसी बच्चे का खेल नहीं है। क्योंकि तुमने पहले से ही अपने दिमाग को बहुत ज्यादा ट्रेन कर रखा है मास्टरबेशन के लिए और पोर्न के लिए। अगर तुम्हें एकद दिन ये चीज नहीं मिलेगी तो तुम एकदम से पागल होने लगोगे। तो पहली बार में यह कोशिश मत करना कि तुम सीधा जिंदगी भर के लिए मास्टरबेशन को छोड़ दे रहे हो। तुम्हें धीरे-धीरे करके ही कंट्रोल आएगा अपने ऊपर। तो सबसे पहले कोशिश करना कि तुम केवल तीन दिन के लिए अपनी सेक्सुअल हरिस को कंट्रोल करो और पोर्न देखना पहले ही दिन से बंद कर देना क्योंकि मास्टरबेशन को कंट्रोल करना ज्यादा मुश्किल है। फोन को देखना बंद करना ज्यादा आसान है। क्योंकि अगर तुम फोन नहीं चलाओगे या फोन को अपनी मम्मी को दे दोगे तो ऑटोमेटिकली तुम फोन नहीं देख पाओगे। लेकिन मास्टरबेशन तुम फिर भी कर सकते हो वॉशरूम के अंदर जाके। इसीलिए तुम्हारा मास्टरबेशन के ऊपर कंट्रोल एकदम से नहीं आएगा। इसके लिए काफी ज्यादा टाइम लगेगा। तो अगर तुम नो फेक पर जाने के बाद भी तीन दिन के अंदर एक बार मास्टरबेशन कर रहे हो तो यह चीज कंप्लीटली नॉर्मल है। तुम शुरुआत में तीन दिन के अंदर मास्टरबेट कर रहे हो। थोड़े दिन में 7 दिन के अंदर एक बार करने लगोगे और आगे जाके 10 दिन के अंदर एक बार और ऐसे करते-करते तुम हमेशा के लिए छोड़ दोगे। इसलिए इस चीज को धीरे-धीरे लेकर चलना। और दूसरी सबसे इंपॉर्टेंट चीज घर से बाहर निकलना शुरू करो। देखो अगर तुम बाहर घूमना शुरू कर दोगे, बाहर पैदल चलोगे तो तुम्हारा दिमाग तेज होगा। तुम्हारे दिमाग के अंदर अच्छे-अच्छे थॉट्स आएंगे और ऐसे ही तुम अपने दिमाग को बिजी भी रख पाओगे क्योंकि अगर तुम दिन भर फोन चलाते रहोगे तो सीधी सी बात है तुम मास्टरबेट भी कर ही लोगे फोन देखकर इसीलिए जितना हो सके उतना घर के बाहर रहो अपने आप को बिजी रखो और जब खाना खाना हो पढ़ाई करनी हो या सोना हो तभी घर के अंदर आया करो नहीं तो छत पर घुमा करो या अगर बाहर जा सको तो बाहर घूम लिया करो यही दो तरीके हैं जिससे कि तुम अपनी मास्टरबेशन की अर्ज को कंट्रोल कर सकते हो। इसके अलावा इंटरनेट का कोई तरीका नहीं है जो तुम्हें नो मास्टरबेशन या नो फेब के लिए हेल्प करेगा। इसीलिए इन दोनों चीजों को रोज फॉलो करना और अगर वीडियो अच्छी लगी हो तो मेरी वीडियो को लाइक कर देना। नीचे हाइप का ऑप्शन आ रहा होगा। मेरी वीडियो को हाइप कर देना और अगर तुम चाहते हो मुझसे वन ऑन वन कॉल करके बातें करना तो नीचे मैं डिस्कर्ड की लिंक ओपन कर दूंगा। मेक श्योर करना कि तुम मुझसे ज्वाइन कर लो क्योंकि अभी यह चीज फ्री है और फ्री चीजों का फायदा उठाना चाहिए। सो गुड बाय। सी यू सून टुमारो। .
Déroulement de la vidéo:
0.16 देखो अगर तुम्हें मास्टरबेशन की लत को
2.32 छोड़ना है तो उसके अंदर पहले तुम्हें अपने
4.08 फायदों को देखना बंद करना पड़ेगा। जैसे कि
6.96 काफी सारे लोग बोलते हैं कि मास्टरबेशन
9.04 नहीं करने से फोकस 10 टाइम्स बढ़ जाएगा।
11.599 तुम्हारे मसल के अंदर ग्रोथ होना शुरू हो
13.519 जाएगी। तुम्हारी हाइट बढ़ जाएगी वगैरह
15.04 वगैरह वगैरह वगैरह। ऐसी कई सारी चीजें लोग
17.68 बताते हैं। लेकिन अगर तुम इन फायदों को
19.52 देखकर नो मास्टरबेशन या नो फेब करोगे तो
22.08 तुम दूसरी भाषा में यह कह रहे हो कि अगर
24.48 जैसे ही तुम्हारी हाइट बढ़ जाएगी जैसे ही
26.64 तुम्हारे मसल के अंदर ग्रोथ हो जाएगा तुम
28.24 मास्टरबेशन करना शुरू कर दोगे क्योंकि नो
30.64 फैप भी तुम इसीलिए कर रहे हो ताकि
32.32 तुम्हारे मसल ग्रोथ हो जाए और तुम्हारी
33.92 हाइट बढ़ जाए। तुम कुछ ना कुछ फायदा ही
35.84 देखा है उस चीज के अंदर और अगर तुम्हें यह
37.76 फायदा किसी और चीज से मिल जाएगा तो
39.28 ऑब्वियस सी बात है तुम मास्टरबेशन करना
40.879 फिर से शुरू कर दोगे। तो इसीलिए नो फेब से
44.079 या नो मास्टरबेशन से इस टाइप की
45.76 एक्सपेक्टेशन मत रखना। पहली बात। दूसरी
48.48 बात अगर तुम नो फेब करते भी हो तो जरूरी
50.719 नहीं है कि तुम्हारा फोकस बढ़ जाएगा।
52.16 तुम्हारी मेंटल हेल्थ सुधर जाएगी। क्योंकि
53.68 मेंटल हेल्थ और फोकस का रिलेशन दूसरी
56.32 चीजों से है। मास्टरबेशन से नहीं है।
58.239 मास्टरबेशन से केवल दो चीजें होती है।
60.559 तुम्हारी सेल्फ रिस्पेक्ट गिरती है। दूसरी
62.559 चीज तुम्हारा टाइम बर्बाद होता है। और
64.799 तीसरी चीज यह तुम्हारी मैस्कुलिनिटी को
66.88 खत्म करता है। यह तीन सबसे बड़े नुकसान है
69.28 मास्टरबेशन करने के। और साथ में पोर्नर्न
71.76 देखने के भी। काफी सारे लोगों को लगता है
73.52 कि पोर्नर्न देखना उतनी बड़ी बात नहीं है।
75.04 मास्टरबेशन करना ज्यादा बुरी बात है। जबकि
77.119 दोनों ही चीजें इक्वली बुरी है। इसलिए कभी
79.84 भी फायदे मत देखना नो फेब के या नो
81.68 मास्टरबेशन के क्योंकि इनके कोई फायदे
84.0 होते ही नहीं है। अदर देन मेंटल हेल्थ से
86.0 रिलेटेड या सेल्फ रिस्पेक्ट से रिलेटेड।
88.08 और अगर तुम सोच रहे हो कि तुम आज से ही नो
90.32 फेब पर चले जाओगे तो यह बात जरूरी नहीं है
92.24 कि तुम इस चीज को कर पाओ। क्योंकि अपनी
94.4 सेक्सुअल अर्ज को कंट्रोल करना किसी बच्चे
96.64 का खेल नहीं है। क्योंकि तुमने पहले से ही
98.479 अपने दिमाग को बहुत ज्यादा ट्रेन कर रखा
100.159 है मास्टरबेशन के लिए और पोर्न के लिए।
102.799 अगर तुम्हें एकद दिन ये चीज नहीं मिलेगी
104.64 तो तुम एकदम से पागल होने लगोगे। तो पहली
107.119 बार में यह कोशिश मत करना कि तुम सीधा
109.119 जिंदगी भर के लिए मास्टरबेशन को छोड़ दे
110.96 रहे हो। तुम्हें धीरे-धीरे करके ही
112.479 कंट्रोल आएगा अपने ऊपर। तो सबसे पहले
114.64 कोशिश करना कि तुम केवल तीन दिन के लिए
116.799 अपनी सेक्सुअल हरिस को कंट्रोल करो और
119.04 पोर्न देखना पहले ही दिन से बंद कर देना
121.2 क्योंकि मास्टरबेशन को कंट्रोल करना
123.04 ज्यादा मुश्किल है। फोन को देखना बंद करना
125.28 ज्यादा आसान है। क्योंकि अगर तुम फोन नहीं
127.439 चलाओगे या फोन को अपनी मम्मी को दे दोगे
129.44 तो ऑटोमेटिकली तुम फोन नहीं देख पाओगे।
132.16 लेकिन मास्टरबेशन तुम फिर भी कर सकते हो
133.92 वॉशरूम के अंदर जाके। इसीलिए तुम्हारा
135.68 मास्टरबेशन के ऊपर कंट्रोल एकदम से नहीं
137.92 आएगा। इसके लिए काफी ज्यादा टाइम लगेगा।
139.92 तो अगर तुम नो फेक पर जाने के बाद भी तीन
142.0 दिन के अंदर एक बार मास्टरबेशन कर रहे हो
143.92 तो यह चीज कंप्लीटली नॉर्मल है। तुम
145.76 शुरुआत में तीन दिन के अंदर मास्टरबेट कर
147.599 रहे हो। थोड़े दिन में 7 दिन के अंदर एक
149.44 बार करने लगोगे और आगे जाके 10 दिन के
151.44 अंदर एक बार और ऐसे करते-करते तुम हमेशा
153.44 के लिए छोड़ दोगे। इसलिए इस चीज को
155.68 धीरे-धीरे लेकर चलना। और दूसरी सबसे
157.84 इंपॉर्टेंट चीज घर से बाहर निकलना शुरू
160.08 करो। देखो अगर तुम बाहर घूमना शुरू कर
162.0 दोगे, बाहर पैदल चलोगे तो तुम्हारा दिमाग
164.239 तेज होगा। तुम्हारे दिमाग के अंदर
166.239 अच्छे-अच्छे थॉट्स आएंगे और ऐसे ही तुम
168.16 अपने दिमाग को बिजी भी रख पाओगे क्योंकि
169.84 अगर तुम दिन भर फोन चलाते रहोगे तो सीधी
171.68 सी बात है तुम मास्टरबेट भी कर ही लोगे
173.44 फोन देखकर इसीलिए जितना हो सके उतना घर के
176.16 बाहर रहो अपने आप को बिजी रखो और जब खाना
178.64 खाना हो पढ़ाई करनी हो या सोना हो तभी घर
181.68 के अंदर आया करो नहीं तो छत पर घुमा करो
183.84 या अगर बाहर जा सको तो बाहर घूम लिया करो
186.56 यही दो तरीके हैं जिससे कि तुम अपनी
188.159 मास्टरबेशन की अर्ज को कंट्रोल कर सकते
190.159 हो। इसके अलावा इंटरनेट का कोई तरीका नहीं
192.4 है जो तुम्हें नो मास्टरबेशन या नो फेब के
194.48 लिए हेल्प करेगा। इसीलिए इन दोनों चीजों
196.4 को रोज फॉलो करना और अगर वीडियो अच्छी लगी
198.56 हो तो मेरी वीडियो को लाइक कर देना। नीचे
200.319 हाइप का ऑप्शन आ रहा होगा। मेरी वीडियो को
202.159 हाइप कर देना और अगर तुम चाहते हो मुझसे
204.159 वन ऑन वन कॉल करके बातें करना तो नीचे मैं
206.72 डिस्कर्ड की लिंक ओपन कर दूंगा। मेक श्योर
208.64 करना कि तुम मुझसे ज्वाइन कर लो क्योंकि
210.4 अभी यह चीज फ्री है और फ्री चीजों का
212.319 फायदा उठाना चाहिए। सो गुड बाय। सी यू सून
214.959 टुमारो।
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