justgilang explore le sujet « no fap »
Mise en ligne par justgilang, cette vidéo est disponible sur YouTube
se concentrant sur « no fap »:
[embedded content]
Lorsque nous avons découvert cette vidéo récemment, elle générait de l’engagement. Le décompte de Likes indiquait: 11369.
La vidéo dure 00:12:47 secondes et porte le titre NoFap Timeline: Cara Supaya Tahan PMO Sampe 90 Hari (dan Seterusnya), fournis par l’auteur. La description détaillée est la suivante :« Cette vidéo traite de la chronologie du NOFAP, où je l’ai divisée en 6 intervalles, jours 1-3, jours 4-7, jours 8-21, tari 22-60, 61-90 jours, et enfin, plus de 90 jours. 📕 E-Book Arrête PMO: https://gilanghalim.com/ebook-behenti-pmo/ ‘Apprenez à faire du contenu: https://www.udemy.com/course/Cara-Bikin-konon-yang-Marik 😎 Consultation : https://gilanghalim.com/konsultation/ Contenu exclusif (membre uniquement): https://www.youtube.com/channel/ucv5xupvwap6pa2z5mpqyra/join jointer la liste des e-mails: https://gilanghalim.com/email Discord Server: httts : //discord.gg/jwfpyewneb Instagram: https://www.instagram.com/justgilang21 #berhenipmo #nofap #pmoaddiction (tagstotranslate) PMO permanent ».
Que ce soit pour des idées créatives, des réflexions personnelles ou des perspectives sociales, YouTube permet à chacun d’accéder à des vidéos traitant de sujets divers tout en respectant la sécurité et la confidentialité. C’est une plateforme qui favorise la diversité des voix tout en soutenant des discussions respectueuses.
Réussir sur NoFap : les stratégies à adopter
Consulter des forums et ouvrages pour en savoir plus sur NoFap.
Des recherches approfondies et des articles scientifiques, y compris les travaux de Nicole Prause, éclairent l’impact de la pornographie et de la masturbation sur la santé, tout en proposant des approches pour les traiter scientifiquement.
Conseils pour rester engagé sur NoFap
Pour maintenir la motivation, il est crucial d’incorporer des habitudes saines comme l’exercice et la méditation tout en évitant les pièges.
Gérer les rechutes nécessite une préparation mentale et des stratégies adaptées.
Les rechutes ne sont pas un échec, mais un défi normal dans NoFap, comme le montre une étude scientifique. Les participants doivent analyser leurs erreurs, comprendre ce qui a causé la rechute et utiliser le soutien de la communauté pour progresser.
NoFap est une communauté qui soutient activement les hommes dans leur lutte contre la dépendance.
Examiner l’efficacité des forums et des groupes de soutien dans la gestion des défis des participants.
Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, ont démontré leur efficacité dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. Ces groupes offrent une solidarité indispensable, permettant aux participants de surmonter la masturbation de façon scientifique.
Les plateformes NoFap offrent une possibilité de se connecter avec d’autres hommes confrontés aux mêmes défis.
Les espaces communautaires, comme les forums, offrent une plateforme de soutien et des études scientifiques utiles aux hommes qui souhaitent réussir leur abstinence.
Révéler l’impact bénéfique du soutien social et émotionnel dans le maintien de l’abstinence.
Les forums de Nofap constituent un outil précieux pour les hommes, leur permettant de surmonter l’anxiété, la dépression, et les défis du parcours d’abstinence en partageant des conseils et des solutions pour éviter les rechutes. Un conseil expert est souvent requis (voir à ce sujet www.chastete.fr).
Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap
Examiner les conséquences de la pornographie sur la santé des hommes.
L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.
Analyser les raisons qui poussent à s’engager dans NoFap permet d’en comprendre les bénéfices à long terme.
Les objectifs de la communauté NoFap incluent la réduction des effets de la pornographie sur la santé mentale, l’amélioration de la fonction érectile et la réduction de l’anxiété. Plusieurs hommes sondés rapportent également une diminution significative de la dépression et des pensées suicidaires après l’arrêt de ces comportements.
NoFap cherche à limiter les effets négatifs de la pornographie sur l’esprit.
NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.
L’abstinence entraîne des changements notables dans la vie des hommes, tant sur le plan mental que physique.
Évaluer les bienfaits psychologiques liés à l’abstinence de la masturbation, en particulier pour réduire l’anxiété et la dépression.
L’anxiété est souvent exacerbée chez l’homme par la dépendance à la pornographie et à la masturbation. En s’abstenant, les hommes remarquent une baisse de la dépression et une plus grande maîtrise de leurs comportements.
Analyser les résultats de l’abstinence sur la performance érectile.
Les problèmes érectiles associés à la masturbation sont courants chez l’homme, mais l’abstinence offre des solutions.
Les effets psychologiques de l’abstinence chez l’homme incluent plusieurs bénéfices mesurables.
La pratique de l’abstinence permet de réduire l’anxiété et la dépression tout en augmentant la confiance en soi. Les forums de la communauté NoFap regorgent de témoignages sur ces bénéfices.
Voici le lien pour voir la vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici
#NOFAP #Timeline #Comment #contenir #jours #PMO #audelà
Retranscription des paroles de la vidéo: Oke di video Kali ini Gua akan ngejelasin tentang novf timeline yaitu situasi dan kondisi yang bakal lu alamin ketika mutusin buat enggak ngelakuin pmo selama 90 hari gua akan pecah timeline-nya menjadi en interval enam rentang waktu yaitu yang pertama di hari ke1u sampai hari ketiga terus hari keempat sampai hari ke-7 hari ke-8 sampai ke-21 terus hari ke-22 sampai ke-60 hari ke-61 sampai 90 dan yang terakhir lebih dari 90 hari spesifiknya akan gua jelasin di tiap interval di setiap tentang waktu adalah kondisi kayak gimana sih yang bakal lu alamin secara fisik dan mental dan juga tips dari gua tentang apa yang sebaiknya lu lakuin dan hindari di setiap rentang waktu tersebut tujuannya supaya lu terus melangkah maju pantang mundur sampai akhirnya bisa menyentuh hari ke-90 tanpa bmo Karena setelah lu nyentuh Hari ke-90 inilah lu berhasil ngejadiin no faf sebagai Lifestyle Dan dari situ lu akhirnya punya kontrol penuh dan gampang banget rasanya untuk enggak ngelakuin pmo sesudahnya Sebelum gua masuk ke presentasi gue cuma mau ngasih tahu lu kunci supaya lu bisa tembus 90 hari tanpa ngelakuin Pemo itu semuanya berasal dari sini dari mindset dari cara pandang lu penyebab utama Kenapa lu gagal terus berhenti Pemo itu karena lu belum punya perspektif atau cara pandang atau mindset yang tepat tentang Kenapa Pemo itu bisa terjadi lu belum ngerti tentang siklus habit Que Routine reward serta pemahaman kita manusia sebagai makhluk seksual that’s why gua nulis ebook panduan lengkap berhenti pmo yang tujuannya supaya cara pandang lu terhadap kebiasaan kotor pmo ini berubah total jadinya lu jadi mudah banget buat berhenti dari situ gua rekomen banget untuk lu baca e-book gua dulu karena dijamin ngebantu banget buat memand dulu untuk bisa berhenti dari pmo permanen link ebook ada di deskripsi Oke kita mulai dulu dari sebuah chart sederhana yang ngejelasin kayak gimana sih level motivasi yang bakal lu alamin dari waktu ke waktu ketika mutusin buat stop ngelakuin pmo selama 90 hari seperti yang tadi sempat gua jelasin di awal gua memecah timeline waktunya menjadi enam rentang waktu seperti yang bisa lu lihat sendiri level motivasi lu lagi tinggi-tingginya banget di hari pertama sampai hari ketiga nyentuh hari keempat sampai ke-20-an lu memasuki fase sakau atau istilahnya flat Line atau Withdrawal symptoms di mana Di kondisi ini adalah part tersulitnya selama kurang lebih 2 bulanan lu bertarung di fase low di fase rendah yang rentan ini sampai akhirnya nyentuh hari ke-60 di mana habis itu level motivasi lu beranjak naik terus makanya kritikal banget buat lu untuk melewati 60 hari pert pertama yang penuh tantangan dan penderitaan enggak ngelakuin bmo karena habis itu Semuanya bakal jadi gampang level motivasi lu bakal meroket terus bakal naik terus sampai menyentuh hari ke-90 ketika lu sudahah berhasil menyentuh hari ke-90 berhenti pmo itu bakal terasa natural buat lu lu enggak perlu lagi ngelakuin effort yang secara sadar lu lakuin untuk nahan enggak ngelakuin pmo Oke sekarang kita di diive ngebahas lebih dalam setiap rentang waktunya kondisi seperti apa yang umumnya bakal lu rasain lu alamin serta hal yang harus lu lu lakuin dan hindari supaya lu bisa terus melangkah maju bebas pmo sampai di hari ke-90 yang pertama hari keesatu sampai ketiga zona bahaya yang lu rasain di rentang ini yaitu level motivasi lu lagi tinggi-tingginya di server discord gua gue sering banget lihat postingan member yang gagal pmo terus nyesel terus semangatnya berapi-api naik lagi di hari pertamanya no faff di Fase ini komitmen lu masih tinggi banget Lu sadar lu harus segera keluar dari kebiasaan kotor ini supaya masa depan lu terselamatkan lu udah muak lu udah bosan lu udah bat pokoknya kejebak di siklus ini terus menerus nah gara-gara level motivasi yang tinggi ini hasrat Lu buat gagal buat relaps pun kecil Karena rasa penyesalan yang Masih Membekas kuat di diri lu walaupun semangat berhenti pmo lu tinggi di Fase ini ini tetap zona bahaya di mana lu rentan banget buat relaps gagal terus ngulang lagi jadi yang harus lu lakuin di hari keesatu sampai ketiga supaya lu Survive lanjut terus enggak ngelakuin pmo yang pasti lu harus nghindari konten pemicu Apa itu konten pemicu konten pemicu adalah konten semip eh cewek seksi gambar atau video cewek seksi yang mengundang lu juga harus mulai mendistraksi diri coba mulai cari kegiatan positif yang ngasih dampak bagus buat diri lu ke depannya terus ini juga waktunya buat lu untuk mulai olahraga Banyakin gerak kena sinar matahari berkeringat supaya badan lu capek dan malamnya bisa langsung tidur enggak harus scroll-sroll dulu supaya ngantuk karena Takutnya kalau lu insomnia ini bakal mempengaruhi Lu buat scrolling sosm ngelihat cewek seksi habis itu akhirnya relaps gagal lagi terus juga lu harus menghindari e keseringan ngurung diri di dalam kamar karena hiburan lu paling pas lagi ngurung diri itu ya main HP atau nge-game atau nonton netflix ngerinya lu ngelihat sesuatu yang memicu Dan dari situ akhirnya relaps gagal masih di zona bahaya sekarang part kedua yaitu hari keempat sampai hari ketujuh dientang ini Semangat lu turun level motivasi lu udah turun lu enggak lagi berapi-api seperti halnya di 3 hari sebelumnya rasa sakit rasa penyesalan yang lu rasain gara-gara terakhir kali relapse itu udah pudar lu udah enggak terlalu marah Malah lu ngerasa lumayan bangga karena Akhirnya bisa juga enggak ngelakuin pmo selama seminggu Apakah lu rentang terpancing dan Terus akhirnya gagal relaps Oh iya dong pasti makanya ini gua namain sebagai zona bahaya karena meskipun secara mood udah bagus tapi level motivasi lu untuk nahan Pemo itu turun ya kan dientang waktu inilah terbesit pikiran-pikiran buat relaps lu mungkin bakal mikir kayak seminggu sekali enggak apa-ap l ya gua Janji deh ini yang terakhir kali habis itu gua komitmen untuk quit forever lu jadi lumayan lengah di rentang waktu ini dan ini bahaya Penanganannya Masih sama kayak di hari keesatu sampai ke tiga tadi pemicu atau harus lu hindari sebisa mungkin karena sekalinya lu terpapar gua bisa bilang peluang lu untuk akhirnya relaps itu lebih dari 90%. lu baru seminggu enggak ngelakuin pmo memori tentang pmo masih tertanam kuat di otak meskipun lu ngerasa lumayan pede rasanya kayak bisa mengontrol gue yakin banget begitu lu secara sengaja atau tanpa sengaja terpapar sama atau konten pemicu hasrat buat ngelakuin pmo lu itu bakal bangkit hebat dan lu pun jadinya berakhir gagal makanya lu harus tetap distraksi diri biar fokus bos lu itu enggak ke ngelakuin pmo olahraga biar badan lu Capek biar lu tidur cepat pas malam dan jangan keseringan ngurung diri di kamar Oke sekarang kita masuk ke part t suulit yaitu di hari ke-8 sampai hari ke-21 kenapa gua bilang ini part t suulit dari perjuangan lu untuk berhenti pmo karena lu bakal mengalami yang namanya Withdrawal symptom di rentang waktu ini apa itu Withdrawal symptom efek sakau flatline ini adalah respon tubuh yang normal terjadi ketika lu berhenti dari suatu kebiasaan yang bikin candu jadi jangan heran di rentang waktu ini lu ng ngalamin perasaan kayak depresi lesu lemas bad mood kayak Hilang Harapan gitu rasanya kalau mengacu sama chart yang tadi gua bikin ini adalah situasi di mana level motivasi lu mencapai titik terendahnya makanya lu rentan banget untuk relaps di situasi ini karena Lu butuh pelarian dan ngelakuin Pemo bakal ngasih lu kenikmatan buat obat depresi yang lu alamin di rentang waktu ini nah berhubung Fase ini teramat kritikal yang harus lu lewati so tindakan penanganan yang harus lu lakuin pun spesial Mut lu lagi jelek banget di sini lu ngerasa depresi gelumi banget hidup kayak enggak ada masa depan karena itulah gua saranin lu untuk hindari ngurung sendirian di kamar buat lu yang ngerasa introvert ansos paksain diri untuk jadi ekstrovert cari teman keluar nongkrong ngobrol bersosialisasi habisin energi lu di luar uninstal IG sama tiktok kalau perlu biar lu enggak terpapar sama konten-konten pemicu yang mengundang cari juga kegiatan baru yang memaksa tubuh Lu buat aktif bergerak karena dengan ini bakal ngalihin pikiran lu untuk ngelakuin pmo dan akhirnya laps lu bisa renang jogging skateboard mulai ikut bela diri pencak silat t kondo apalah itu sesuai minat lu dan yang terpenting tahan tahan mesti berat banget rasanya selalu ingat ini dengan lu berhasil ngelewatin fase tersulit ini ke depannya bakal jadi gampang ketika lu udah berhasil ngelewatin 21 hari tanpa pmo lu bakal ngerasain sesuatu yang berbeda efek sakao masih ada tapi intensitasnya levelnya itu udah minim banget enggak sebrutal di hari ke-8 sampai 21 sebelumnya Yes terkadang lu Masti ngerasa kayak depresi dan hopeless tapi enggak begitu mengganggu kayak sebelumnya lu makin terbiasa dan Woles dalam ngeresponnya dientang waktu ini mulai timbul rasa optimis di dalam diri lu lu PD kayaknya possible banget nih gua berhenti pmo selamanya pikiran lu mulai jernih kadar hormon dopamin di otak lu mulai memperbaiki dirinya sendiri Lu ngerasa jadi lebih fokus buat ngerjain sesuatu yang butuh kemampuan konsentrasi di mana sebelumnya mustahil sulit banget buat lu untuk ngelakuin ini meskipun di rentang waktu ini lu akhirnya ngerasa pede untuk bisa Terus lanjut enggak ngelakuin Pemo lu tetap harus waspada dan enggak boleh lengah konten-konten pemicu gambar atau video yang mengundang yang bisa lu temuin di sosmed di feed Instagram atau tiktok tetap harus lu hindari harus lu jauhin sebisa mungkin lu mungkin di sini pede ngerasa udah kayak punya kontrol diri enggak apa l ya sesekali cuci mata lihat cewek seksi ini warning ini bahaya lu masih berpotensi banget buat relaps dan ngulang dari nol rutinitas baru yang sebelumnya lu bangun bisa lu kembangin lagi di sini dan Yang pastinya jangan kesering ngurung diri di kamar sering-sering keluar rumah kena sinar matahari olahraga ngobrol sama teman cari teman baru kalau lu udah nyampai Fase ini gua mau ngucapin congrats masa depan lu cerah Bray dientang waktu ini pmo udah bukan lagi ancaman yang serius yang bikin lu frustrasi kayak di waktu-waktu sebelumnya lu ah bisa ngontrol diri lu ah bisa nahan supaya enggak relaps Meskipun mungkin terpapar sama pemandangan cewek seksi yang mengundang lu udah ngerti kalau pmo itu palsu enggak ada manfaatnya sama sekali buat dilakuin berhubungan dengan absennya kegiatan pmo di hidup lo selama 60 hari ke belakang otak lo pun adaptasi menyesuaikan diri dan perlahan ngelupain kebiasaan kotor yang belakangan ini terus lu lakuin fokus pikiran lu mulai beralih ke hal lain yang lebih seru bisa hobi bisa relationship bisa bisnis kepikiran buat pmo mungkin muncul sesekali that’s why lu tetap berpotensi relaps kalau kepancingnya ekstrem banget so apa yang harus lu lakuin dientang waktu ini biar perjalanan lu menuju bersih selama 90 hari tanpa pmo itu bisa terlaksana secara mulus pertama keep distracting yourself terus mendistraksi diri lu sama kegiatan-kegiatan baru yang positif yang selama berapa bulan ke belakang berhasil lu bangun jangan kasih ruang sedikit pun buat Pemo terbesit di kepala lu gimana caranya yaitu dengan lu extremely selectif dalam main HP scrollsroll SM karena banyak banget ranjau di sosmate yang berpotensi bikin lu akhirnya relaps lagi walaupun lu udah bisa mengontrol diri tetap aja kemungkinan lu kehilangan kontrol terus sanget terus pmo terus nyesel itu ada sayang bangat kan 2 bulan lebih lu berhasil terus gagal ngulang lagi gara-gara lu Bosan terus scroll-sroll ngelihat cewek seksi jangan sampai ini terjadi finally gua bisa bilang lu resmi masuk kategori spesies cowok langkaah begitu Berhasil enggak ngelakuin pmo selama 90 hari walaupun gua enggak punya data statistik yang mendukung klaim cowok langka yang tadi gua bilang tapi gua ngerasa mayoritas cowok itu pmo dick Anggaplah dari semua cowok 85%-nya itu ngelakuin pmo di kesehariannya bisa sehari sekali seminggu beberapa kali atau sebulan beberapa kali Nah sisanya 15% inilah yang udah free selama 90 hari hari jadi congrats lu masuk jajaran top 15% dengan lu bebas pmo selama 90 hari ketika lu mencapai Fase ini pmo hanyalah kenangan di hidup lu lu udah full kontrol dorongan buat ngelakuin pmo pun udah hampir Enggak kerasa kondisi mental Lu positif banget lu merasa hidup kembali pikiran super clear jernih gampang buat fokus dan Enggak lagi canggung atau insecure pas ketemu orang buat l yang selama ini mencap diri introvert pemalu ansos lu bakal kaget karena jiwa ekstrovert lu bakal bangkit jadi gampang banget buat lu untuk dapat teman dan yang terpenting lu bersyukur tanpa penyesalan sama sekali karena berhasil nyampai ke titik ini ke titik di mana hanya cowok tertentu yang bisa mencapainya sebenarnya kalau lu udah mencapai tahap ini enggak perlu gua ngingatin lu untuk menghindari pmo kesadaran yang kuat udah terbentuk di dalam diri lu tentang betapa palsunya kenikmatan dari pmo itu lu udah ngerasain sendiri Lu udah ngerti sendiri kehidupan ketika masih sebagai pecandu pmo versus pas udah bebas pmo dan lu sangat ngerti banget kehidupan tanpa pmo itu X extremely lebih better lu jadi lebih Chill positive thinking terus jadi magnet disukain sama banyak orang pikiran jenih terpacu buat Mengejar Mimpi ngambil risiko ngelakuin sesuatu yang sulit lu naik level jadi cowok limited edition yang high quality yang keep improving dan menebar kebaikan buat dunia setiap hari lu akhirnya ngerti yang paling penting di hidup ini itu bukan ngejar kenikmatan Bukan consuming tapi serving other people producing dan kesadaran ini hanya bisa lu peroleh ketika lu berhasil bebas dari jerat pmo itu aja yang ma gua sampaiin di video presentasi novf kali ini like share subscribe jangan lupa bye [Musik] bye .
Déroulement de la vidéo:
0.359 Oke di video Kali ini Gua akan
0.359 ngejelasin tentang novf timeline yaitu
0.359 situasi dan kondisi yang bakal lu alamin
0.359 ketika mutusin buat enggak ngelakuin pmo
0.359 selama 90 hari gua akan pecah
0.359 timeline-nya menjadi en interval enam
0.359 rentang waktu yaitu yang pertama di hari
0.359 ke1u sampai hari ketiga terus hari
0.359 keempat sampai hari ke-7 hari ke-8
0.359 sampai ke-21 terus hari ke-22 sampai
0.359 ke-60 hari ke-61 sampai 90 dan yang
0.359 terakhir lebih dari 90 hari spesifiknya
0.359 akan gua jelasin di tiap interval di
0.359 setiap tentang waktu adalah kondisi
0.359 kayak gimana sih yang bakal lu alamin
0.359 secara fisik dan mental dan juga tips
0.359 dari gua tentang apa yang sebaiknya lu
0.359 lakuin dan hindari di setiap rentang
0.359 waktu tersebut tujuannya supaya lu terus
0.359 melangkah maju pantang mundur sampai
0.359 akhirnya bisa menyentuh hari ke-90 tanpa
0.359 bmo Karena setelah lu nyentuh Hari ke-90
0.359 inilah lu berhasil ngejadiin no faf
0.359 sebagai Lifestyle Dan dari situ lu
0.359 akhirnya punya kontrol penuh dan gampang
0.359 banget rasanya untuk enggak ngelakuin
0.359 pmo sesudahnya Sebelum gua masuk ke
0.359 presentasi gue cuma mau ngasih tahu lu
0.359 kunci supaya lu bisa tembus 90 hari
0.359 tanpa ngelakuin Pemo itu semuanya
0.359 berasal dari sini dari mindset dari cara
0.359 pandang lu penyebab utama Kenapa lu
0.359 gagal terus berhenti Pemo itu karena lu
0.359 belum punya perspektif atau cara pandang
0.359 atau mindset yang tepat tentang Kenapa
0.359 Pemo itu bisa terjadi lu belum ngerti
0.359 tentang siklus habit Que Routine reward
0.359 serta pemahaman kita manusia sebagai
0.359 makhluk seksual that&;s why gua nulis
0.359 ebook panduan lengkap berhenti pmo yang
0.359 tujuannya supaya cara pandang lu
0.359 terhadap kebiasaan kotor pmo ini berubah
0.359 total jadinya lu jadi mudah banget buat
0.359 berhenti dari situ gua rekomen banget
0.359 untuk lu baca e-book gua dulu karena
0.359 dijamin ngebantu banget buat memand dulu
0.359 untuk bisa berhenti dari pmo permanen
0.359 link ebook ada di deskripsi Oke kita
0.359 mulai dulu dari sebuah chart sederhana
0.359 yang ngejelasin kayak gimana sih level
0.359 motivasi yang bakal lu alamin dari waktu
0.359 ke waktu ketika mutusin buat stop
0.359 ngelakuin pmo selama 90 hari seperti
0.359 yang tadi sempat gua jelasin di awal gua
0.359 memecah timeline waktunya menjadi enam
0.359 rentang waktu seperti yang bisa lu lihat
0.359 sendiri level motivasi lu lagi
0.359 tinggi-tingginya banget di hari pertama
0.359 sampai hari ketiga nyentuh hari keempat
0.359 sampai ke-20-an lu memasuki fase sakau
0.359 atau istilahnya flat Line atau
0.359 Withdrawal symptoms di mana Di kondisi
0.359 ini adalah part tersulitnya selama
0.359 kurang lebih 2 bulanan lu bertarung di
0.359 fase low di fase rendah yang rentan ini
0.359 sampai akhirnya nyentuh hari ke-60 di
0.359 mana habis itu level motivasi lu
0.359 beranjak naik terus makanya kritikal
0.359 banget buat lu untuk melewati 60 hari
0.359 pert pertama yang penuh tantangan dan
0.359 penderitaan enggak ngelakuin bmo karena
0.359 habis itu Semuanya bakal jadi gampang
0.359 level motivasi lu bakal meroket terus
0.359 bakal naik terus sampai menyentuh hari
0.359 ke-90 ketika lu sudahah berhasil
0.359 menyentuh hari ke-90 berhenti pmo itu
0.359 bakal terasa natural buat lu lu enggak
0.359 perlu lagi ngelakuin effort yang secara
0.359 sadar lu lakuin untuk nahan enggak
0.359 ngelakuin pmo Oke sekarang kita di diive
0.359 ngebahas lebih dalam setiap rentang
0.359 waktunya kondisi seperti apa yang
0.359 umumnya bakal lu rasain lu alamin serta
0.359 hal yang harus lu lu lakuin dan hindari
0.359 supaya lu bisa terus melangkah maju
0.359 bebas pmo sampai di hari ke-90 yang
0.359 pertama hari keesatu sampai ketiga zona
0.359 bahaya yang lu rasain di rentang ini
0.359 yaitu level motivasi lu lagi
0.359 tinggi-tingginya di server discord gua
0.359 gue sering banget lihat postingan member
0.359 yang gagal pmo terus nyesel terus
0.359 semangatnya berapi-api naik lagi di hari
0.359 pertamanya no faff di Fase ini komitmen
0.359 lu masih tinggi banget Lu sadar lu harus
0.359 segera keluar dari kebiasaan kotor ini
0.359 supaya masa depan lu terselamatkan lu
0.359 udah muak lu udah bosan lu udah bat
0.359 pokoknya kejebak di siklus ini terus
0.359 menerus nah gara-gara level motivasi
0.359 yang tinggi ini hasrat Lu buat gagal
0.359 buat relaps pun kecil Karena rasa
0.359 penyesalan yang Masih Membekas kuat di
0.359 diri lu walaupun semangat berhenti pmo
0.359 lu tinggi di Fase ini ini tetap zona
0.359 bahaya di mana lu rentan banget buat
0.359 relaps gagal terus ngulang lagi jadi
0.359 yang harus lu lakuin di hari keesatu
0.359 sampai ketiga supaya lu Survive lanjut
0.359 terus enggak ngelakuin pmo yang pasti lu
0.359 harus nghindari konten pemicu Apa itu
0.359 konten pemicu konten pemicu adalah
0.359 konten semip eh cewek seksi gambar atau
0.359 video cewek seksi yang mengundang lu
0.359 juga harus mulai mendistraksi diri coba
0.359 mulai cari kegiatan positif yang ngasih
0.359 dampak bagus buat diri lu ke depannya
0.359 terus ini juga waktunya buat lu untuk
0.359 mulai olahraga Banyakin gerak kena sinar
0.359 matahari berkeringat supaya badan lu
0.359 capek dan malamnya bisa langsung tidur
0.359 enggak harus scroll-sroll dulu supaya
0.359 ngantuk karena Takutnya kalau lu
0.359 insomnia ini bakal mempengaruhi Lu buat
0.359 scrolling sosm ngelihat cewek seksi
0.359 habis itu akhirnya relaps gagal lagi
0.359 terus juga lu harus menghindari e
0.359 keseringan ngurung diri di dalam kamar
0.359 karena hiburan lu paling pas lagi
0.359 ngurung diri itu ya main HP atau
0.359 nge-game atau nonton netflix ngerinya lu
0.359 ngelihat sesuatu yang memicu Dan dari
0.359 situ akhirnya relaps gagal masih di zona
0.359 bahaya sekarang part kedua yaitu hari
0.359 keempat sampai hari ketujuh dientang ini
0.359 Semangat lu turun level motivasi lu udah
0.359 turun lu enggak lagi berapi-api seperti
0.359 halnya di 3 hari sebelumnya rasa sakit
0.359 rasa penyesalan yang lu rasain gara-gara
0.359 terakhir kali relapse itu udah pudar lu
0.359 udah enggak terlalu marah Malah lu
0.359 ngerasa lumayan bangga karena Akhirnya
0.359 bisa juga enggak ngelakuin pmo selama
0.359 seminggu Apakah lu rentang terpancing
0.359 dan Terus akhirnya gagal relaps Oh iya
0.359 dong pasti makanya ini gua namain
0.359 sebagai zona bahaya karena meskipun
0.359 secara mood udah bagus tapi level
0.359 motivasi lu untuk nahan Pemo itu turun
0.359 ya kan dientang waktu inilah terbesit
0.359 pikiran-pikiran buat relaps lu mungkin
0.359 bakal mikir kayak seminggu sekali enggak
0.359 apa-ap l ya gua Janji deh ini yang
0.359 terakhir kali habis itu gua komitmen
0.359 untuk quit forever lu jadi lumayan
0.359 lengah di rentang waktu ini dan ini
0.359 bahaya Penanganannya Masih sama kayak di
0.359 hari keesatu sampai ke tiga tadi pemicu
0.359 atau harus lu hindari sebisa mungkin
0.359 karena sekalinya lu terpapar gua bisa
0.359 bilang peluang lu untuk akhirnya relaps
0.359 itu lebih dari 90%. lu baru seminggu
0.359 enggak ngelakuin pmo memori tentang pmo
0.359 masih tertanam kuat di otak meskipun lu
0.359 ngerasa lumayan pede rasanya kayak bisa
0.359 mengontrol gue yakin banget begitu lu
0.359 secara sengaja atau tanpa sengaja
0.359 terpapar sama
0.359 atau konten pemicu hasrat buat ngelakuin
0.359 pmo lu itu bakal bangkit hebat dan lu
0.359 pun jadinya berakhir gagal makanya lu
0.359 harus tetap distraksi diri biar fokus
0.359 bos lu itu enggak ke ngelakuin pmo
0.359 olahraga biar badan lu Capek biar lu
0.359 tidur cepat pas malam dan jangan
0.359 keseringan ngurung diri di kamar Oke
0.359 sekarang kita masuk ke part t suulit
0.359 yaitu di hari ke-8 sampai hari ke-21
0.359 kenapa gua bilang ini part t suulit dari
0.359 perjuangan lu untuk berhenti pmo karena
0.359 lu bakal mengalami yang namanya
0.359 Withdrawal symptom di rentang waktu ini
0.359 apa itu Withdrawal symptom efek sakau
0.359 flatline ini adalah respon tubuh yang
0.359 normal terjadi ketika lu berhenti dari
0.359 suatu kebiasaan yang bikin candu jadi
0.359 jangan heran di rentang waktu ini lu ng
0.359 ngalamin perasaan kayak depresi lesu
0.359 lemas bad mood kayak Hilang Harapan gitu
0.359 rasanya kalau mengacu sama chart yang
0.359 tadi gua bikin ini adalah situasi di
0.359 mana level motivasi lu mencapai titik
0.359 terendahnya makanya lu rentan banget
0.359 untuk relaps di situasi ini karena Lu
0.359 butuh pelarian dan ngelakuin Pemo bakal
0.359 ngasih lu kenikmatan buat obat depresi
0.359 yang lu alamin di rentang waktu ini nah
0.359 berhubung Fase ini teramat kritikal yang
0.359 harus lu lewati so tindakan penanganan
0.359 yang harus lu lakuin pun spesial Mut lu
0.359 lagi jelek banget di sini lu ngerasa
0.359 depresi gelumi banget hidup kayak enggak
0.359 ada masa depan karena itulah gua saranin
0.359 lu untuk hindari ngurung sendirian di
0.359 kamar buat lu yang ngerasa introvert
0.359 ansos paksain diri untuk jadi ekstrovert
0.359 cari teman keluar nongkrong ngobrol
0.359 bersosialisasi habisin energi lu di luar
0.359 uninstal IG sama tiktok kalau perlu biar
0.359 lu enggak terpapar sama konten-konten
0.359 pemicu yang mengundang cari juga
0.359 kegiatan baru yang memaksa tubuh Lu buat
0.359 aktif bergerak karena dengan ini bakal
0.359 ngalihin pikiran lu untuk ngelakuin pmo
0.359 dan akhirnya laps lu bisa renang jogging
0.359 skateboard mulai ikut bela diri pencak
0.359 silat t kondo apalah itu sesuai minat lu
0.359 dan yang terpenting tahan tahan mesti
0.359 berat banget rasanya selalu ingat ini
0.359 dengan lu berhasil ngelewatin fase
0.359 tersulit ini ke depannya bakal jadi
0.359 gampang ketika lu udah berhasil
0.359 ngelewatin 21 hari tanpa pmo lu bakal
0.359 ngerasain sesuatu yang berbeda efek
0.359 sakao masih ada tapi intensitasnya
0.359 levelnya itu udah minim banget enggak
0.359 sebrutal di hari ke-8 sampai 21
0.359 sebelumnya Yes terkadang lu Masti
0.359 ngerasa kayak depresi dan hopeless tapi
0.359 enggak begitu mengganggu kayak
0.359 sebelumnya lu makin terbiasa dan Woles
0.359 dalam ngeresponnya dientang waktu ini
0.359 mulai timbul rasa optimis di dalam diri
0.359 lu lu PD kayaknya possible banget nih
0.359 gua berhenti pmo selamanya pikiran lu
0.359 mulai jernih kadar hormon dopamin di
0.359 otak lu mulai memperbaiki dirinya
0.359 sendiri Lu ngerasa jadi lebih fokus buat
0.359 ngerjain sesuatu yang butuh kemampuan
0.359 konsentrasi di mana sebelumnya mustahil
0.359 sulit banget buat lu untuk ngelakuin ini
0.359 meskipun di rentang waktu ini lu
0.359 akhirnya ngerasa pede untuk bisa Terus
0.359 lanjut enggak ngelakuin Pemo lu tetap
0.359 harus waspada dan enggak boleh lengah
0.359 konten-konten pemicu gambar atau video
0.359 yang mengundang yang bisa lu temuin di
0.359 sosmed di feed Instagram atau tiktok
0.359 tetap harus lu hindari harus lu jauhin
0.359 sebisa mungkin lu mungkin di sini pede
0.359 ngerasa udah kayak punya kontrol diri
0.359 enggak apa l ya sesekali cuci mata lihat
0.359 cewek seksi ini warning ini bahaya lu
0.359 masih berpotensi banget buat relaps dan
0.359 ngulang dari nol rutinitas baru yang
0.359 sebelumnya lu bangun bisa lu kembangin
0.359 lagi di sini dan Yang pastinya jangan
0.359 kesering ngurung diri di kamar
0.359 sering-sering keluar rumah kena sinar
0.359 matahari olahraga ngobrol sama teman
0.359 cari teman baru kalau lu udah nyampai
0.359 Fase ini gua mau ngucapin congrats masa
0.359 depan lu cerah Bray dientang waktu ini
0.359 pmo udah bukan lagi ancaman yang serius
0.359 yang bikin lu frustrasi kayak di
0.359 waktu-waktu sebelumnya lu ah bisa
0.359 ngontrol diri lu ah bisa nahan supaya
0.359 enggak relaps Meskipun mungkin terpapar
0.359 sama pemandangan cewek seksi yang
0.359 mengundang lu udah ngerti kalau pmo itu
0.359 palsu enggak ada manfaatnya sama sekali
0.359 buat dilakuin berhubungan dengan
0.359 absennya kegiatan pmo di hidup lo selama
0.359 60 hari ke belakang otak lo pun adaptasi
0.359 menyesuaikan diri dan perlahan ngelupain
0.359 kebiasaan kotor yang belakangan ini
0.359 terus lu lakuin fokus pikiran lu mulai
0.359 beralih ke hal lain yang lebih seru bisa
0.359 hobi bisa relationship bisa bisnis
0.359 kepikiran buat pmo mungkin muncul
0.359 sesekali that&;s why lu tetap berpotensi
0.359 relaps kalau kepancingnya ekstrem banget
0.359 so apa yang harus lu lakuin dientang
0.359 waktu ini biar perjalanan lu menuju
0.359 bersih selama 90 hari tanpa pmo itu bisa
0.359 terlaksana secara mulus pertama keep
0.359 distracting yourself terus mendistraksi
0.359 diri lu sama kegiatan-kegiatan baru yang
0.359 positif yang selama berapa bulan ke
0.359 belakang berhasil lu bangun jangan kasih
0.359 ruang sedikit pun buat Pemo terbesit di
0.359 kepala lu gimana caranya yaitu dengan lu
0.359 extremely selectif dalam main HP
0.359 scrollsroll SM karena banyak banget
0.359 ranjau di sosmate yang berpotensi bikin
0.359 lu akhirnya relaps lagi walaupun lu udah
0.359 bisa mengontrol diri tetap aja
0.359 kemungkinan lu kehilangan kontrol terus
0.359 sanget terus pmo terus nyesel itu ada
0.359 sayang bangat kan 2 bulan lebih lu
0.359 berhasil terus gagal ngulang lagi
0.359 gara-gara lu Bosan terus scroll-sroll
0.359 ngelihat cewek seksi jangan sampai ini
0.359 terjadi finally gua bisa bilang lu resmi
0.359 masuk kategori spesies cowok langkaah
0.359 begitu Berhasil enggak ngelakuin pmo
0.359 selama 90 hari walaupun gua enggak punya
0.359 data statistik yang mendukung klaim
0.359 cowok langka yang tadi gua bilang tapi
0.359 gua ngerasa mayoritas cowok itu pmo dick
0.359 Anggaplah dari semua cowok 85%-nya itu
0.359 ngelakuin pmo di kesehariannya bisa
0.359 sehari sekali seminggu beberapa kali
0.359 atau sebulan beberapa kali Nah sisanya
0.359 15% inilah yang udah free selama 90 hari
0.359 hari jadi congrats lu masuk jajaran top
0.359 15% dengan lu bebas pmo selama 90 hari
0.359 ketika lu mencapai Fase ini pmo hanyalah
0.359 kenangan di hidup lu lu udah full
0.359 kontrol dorongan buat ngelakuin pmo pun
0.359 udah hampir Enggak kerasa kondisi mental
0.359 Lu positif banget lu merasa hidup
0.359 kembali pikiran super clear jernih
0.359 gampang buat fokus dan Enggak lagi
0.359 canggung atau insecure pas ketemu orang
0.359 buat l yang selama ini mencap diri
0.359 introvert pemalu ansos lu bakal kaget
0.359 karena jiwa ekstrovert lu bakal bangkit
0.359 jadi gampang banget buat lu untuk dapat
0.359 teman dan yang terpenting lu bersyukur
0.359 tanpa penyesalan sama sekali karena
0.359 berhasil nyampai ke titik ini ke titik
0.359 di mana hanya cowok tertentu yang bisa
0.359 mencapainya sebenarnya kalau lu udah
0.359 mencapai tahap ini enggak perlu gua
0.359 ngingatin lu untuk menghindari pmo
0.359 kesadaran yang kuat udah terbentuk di
0.359 dalam diri lu tentang betapa palsunya
0.359 kenikmatan dari pmo itu lu udah
0.359 ngerasain sendiri Lu udah ngerti sendiri
0.359 kehidupan ketika masih sebagai pecandu
0.359 pmo versus pas udah bebas pmo dan lu
0.359 sangat ngerti banget kehidupan tanpa pmo
0.359 itu X extremely lebih better lu jadi
0.359 lebih Chill positive thinking terus jadi
0.359 magnet disukain sama banyak orang
0.359 pikiran jenih terpacu buat Mengejar
0.359 Mimpi ngambil risiko ngelakuin sesuatu
0.359 yang sulit lu naik level jadi cowok
0.359 limited edition yang high quality yang
0.359 keep improving dan menebar kebaikan buat
0.359 dunia setiap hari lu akhirnya ngerti
0.359 yang paling penting di hidup ini itu
0.359 bukan ngejar kenikmatan Bukan consuming
0.359 tapi serving other people producing dan
0.359 kesadaran ini hanya bisa lu peroleh
0.359 ketika lu berhasil bebas dari jerat pmo
0.359 itu aja yang ma gua sampaiin di video
0.359 presentasi novf kali ini like share
0.359 subscribe jangan lupa bye
0.359 [Musik]
0.359 bye
.
Cet article, qui traite du thème “information chasteté”, vous est spécialement suggéré par blog.chaste-t.com. La chronique est reproduite du mieux possible. Dans le cas où vous souhaitez apporter quelques précisions concernant le domaine de “information chasteté” vous pouvez solliciter notre rédaction. La destination de blog.chaste-t.com est de débattre de information chasteté dans la transparence en vous apportant la connaissance de tout ce qui est en lien avec ce sujet sur la toile Connectez-vous sur notre site blog.chaste-t.com et nos réseaux sociaux dans le but d’être informé des futures publications.