ATHLEAN-X™ explore le sujet « no fap »
Cette vidéo a été ajoutée sur YouTube par ATHLEAN-X™ il y a peu autour de « no fap »:
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Lorsque nous avons découvert cette vidéo récemment, elle générait de l’engagement. Le compteur de Likes indiquait: 3428.
À noter, la durée de la vidéo est de 00:00:54 secondes et son titre est Fap or No Fap: Which Builds More Muscle?, fournis par [vid_author_name]. La description se trouve ci-dessous :« La masturbation pourrait-elle conduire à une plus grande croissance musculaire? Il y a souvent l’argument selon lequel en s’abstenant de la masturbation ou en se livrant à «pas de FAP», votre testostérone augmentera et que l’augmentation de la testostérone entraînera des gains musculaires plus. Cependant, cette recherche est très débattue, ce qui signifie qu’il n’y a aucune preuve concluante d’une manière ou d’une autre. Comment la masturbation peut-elle créer plus de croissance musculaire, alors? Eh bien, si vous jetez un œil à la masturbation comme une forme d’aide à la récupération, vous commencez à peindre une image différente. En ce qui concerne la masturbation, beaucoup diront qu’ils se sentent plus détendus après le point culminant. La science soutient cette notion car il a été démontré que les niveaux de sérotonine augmentent après le sexe ou la masturbation. Si cela pouvait être utilisé comme rituel de pré-sommeil, cela aiderait-il à ceux qui sont souvent agités la nuit pour avoir une meilleure nuit de sommeil et, dans le processus, subiraient une meilleure récupération musculaire et finalement plus de gains musculaires? Comme nous le savons, pour les haltérophiles naturels, la récupération est l’une des parties les plus importantes de l’équation de la construction musculaire. Si vous pouvez augmenter votre récupération, vous pourrez probablement augmenter la quantité de muscle que vous pouvez construire à long terme. Ainsi, il pourrait être logique que si vous allez participer, vous devriez le faire avant le coucher pour vous donner une meilleure nuit de sommeil, surtout après une formation difficile. You can subscribe to this channel here – http://bit.ly/2b0coMW Get Your Workout & Meal Plan: 📝 https://www.athleanx.com Connect With Me: 👉 https://www.instagram.com/athleanx For more tips on how to get the best body possible, be sure to stay tuned to this channel and remember to subscribe so that you never miss another video from a physical therapist avec une formation sportive professionnelle en tant qu’entraîneur PT et force. Pour des programmes d’entraînement complets étape par étape, rendez-vous sur Athleanx.com et assurez-vous d’utiliser le sélecteur de programme pour trouver le plan de formation qui convient le mieux à vos objectifs personnels. Jeff Cavaliere MSPT, le CSCS a été à la fois en chef de physiothérapeute et entraîneur de force adjoint pour les Mets de New York. Jeff a obtenu sa maîtrise en physiothérapie et son baccalauréat en physioneurobiologie de l’Université du Collège des sciences de la santé du Connecticut Storrs. Il est un spécialiste certifié en matière de force et de conditionnement par la National Force and Conditioning Association (NSCA). (tagstotranslate) Masturbation et élaboration ».
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Planifier son succès sur NoFap
Consulter des forums et ouvrages pour en savoir plus sur NoFap.
Pour une vue d’ensemble scientifique, des travaux comme ceux de Nicole Prause et d’autres recherches approfondies permettent de mieux comprendre l’impact de l’addiction à la pornographie et à la masturbation ainsi que ses traitements.
Astuces et stratégies de NoFap pour l’abstinence durable
L’adoption d’habitudes saines, comme l’exercice physique et la méditation, est indispensable pour garder un esprit clair et éviter les tentations.
La gestion des rechutes passe par des techniques simples et efficaces.
Une étude a prouvé que les rechutes sont fréquentes dans le parcours NoFap. Les hommes doivent se concentrer sur leurs buts, évaluer les causes de l’échec et chercher du soutien auprès de la communauté pour se remettre sur la bonne voie.
Les effets de l’abstinence se manifestent de manière significative dans la vie des hommes.
Analyser comment l’abstinence de la masturbation peut réduire l’anxiété et la dépression liées à cette dépendance.
Pour les hommes, l’addiction à la pornographie et à la masturbation génère une anxiété considérable. Après avoir arrêté ces comportements, beaucoup observent une réduction de la dépression et un meilleur contrôle de leurs actions.
Explorer les améliorations dans la performance érectile grâce à l’abstinence.
L’abstinence permet de restaurer des circuits neuronaux sains, aidant à traiter les dysfonctions érectiles liées à la masturbation.
Évaluer les effets psychologiques de l’abstinence pour l’homme est crucial pour comprendre ses bienfaits.
L’abstinence aide l’homme à diminuer l’anxiété, la dépression, et à accroître la confiance en soi. Les membres de NoFap partagent souvent des expériences de changements psychologiques.
Les hommes et le mouvement NoFap : une alliance gagnante
Les motivations des pratiquants de NoFap sont diverses, mais toutes sont tournées vers l’amélioration personnelle.
Le mouvement NoFap vise à lutter contre les effets négatifs de la pornographie, améliorer la fonction érectile et diminuer l’anxiété. Plusieurs hommes sondés signalent une réduction de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces pratiques.
Comprendre les effets de la pornographie sur la santé physique et mentale des hommes.
Les effets de la pornographie sur la santé des hommes ont été étudiés par des chercheurs, mettant en lumière des problèmes tels que la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a notamment publié une étude sur les conséquences de la masturbation excessive et de la pornographie sur le bien-être des individus.
NoFap repose sur l’idée de renoncer à la masturbation pour mieux se concentrer sur soi.
En prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, NoFap aide les hommes à réduire leur addiction. Cette démarche permet d’améliorer la concentration, d’accroître l’énergie et de renforcer la santé globale.
La force de la communauté NoFap réside dans son rôle crucial pour aider les hommes à se reconstruire.
Participer aux forums NoFap aide les hommes à se connecter et à échanger sur leurs défis.
Les forums servent de lien entre les hommes cherchant à arrêter la masturbation, en leur offrant des témoignages, des conseils et des recherches scientifiques pertinentes.
Mettre en lumière l’importance du soutien social et émotionnel dans le parcours d’abstinence.
La communauté Nofap, à travers ses forums, permet aux hommes de trouver un soutien crucial face à l’anxiété et à la dépression, tout en favorisant l’échange d’outils et de solutions pour surmonter les moments difficiles. Un appui spécialisé est souvent recommandé (à ce sujet voir www.chastete.fr).
Évaluer le rôle des forums et des groupes de soutien dans l’accompagnement des personnes.
Les études scientifiques ont confirmé que les groupes de soutien en ligne, tels que les forums NoFap, sont efficaces pour aider à surmonter l’anxiété, la dépression et la dépendance à la masturbation. La solidarité entre les membres de la communauté joue un rôle clé dans ces résultats.
Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici
#FAP #FAP #qui #construit #muscle
Retranscription des paroles de la vidéo: you know I get the feeling of coming coming all the time with this pump you know I feel like I’m coming in the gym I’m coming at home I’m coming all the time we’re going to talk about masturbation whether or not it has any impact on the results that they see in the gym distributing some free literature feeding the Ducks getting the kitchen and mix a batch however I think there’s some other applications that could lead to your ability to increase your muscle gains by utilizing masturbation well a lot of people will say you get this feeling of relaxation after it right and that’s actually based upon science of an increase in ton levels if it was something that would allow you to become more relaxed is it something that would have a better place let’s say pre-bed you get a better night sleep you have a more consistent restful 8 n hours of sleep as a way of increasing your recovery that is going to lead to an increase in muscle mass over time 100% of the time Jeff Jeff Jeff you really handled that one like a professional appr you .
Déroulement de la vidéo:
0 you know I get the feeling of coming
0 coming all the time with this pump you
0 know I feel like I&;m coming in the gym
0 I&;m coming at home I&;m coming all the
0 time we&;re going to talk about
0 masturbation whether or not it has any
0 impact on the results that they see in
0 the gym distributing some free
0 literature feeding the Ducks getting the
0 kitchen and mix a batch however I think
0 there&;s some other applications that
0 could lead to your ability to increase
0 your muscle gains by utilizing
0 masturbation well a lot of people will
0 say you get this feeling of relaxation
0 after it right and that&;s actually based
0 upon science of an increase in ton
0 levels if it was something that would
0 allow you to become more relaxed is it
0 something that would have a better place
0 let&;s say pre-bed you get a better night
0 sleep you have a more consistent restful
0 8 n hours of sleep as a way of
0 increasing your recovery that is going
0 to lead to an increase in muscle mass
0 over time 100% of the time Jeff Jeff
0 Jeff you really handled that one like a
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