Une réflexion de Maxoutom sur « no fap »
Maxoutom a mis en ligne cette vidéo tout récemment sur YouTube
à propos de « no fap »:
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Cette vidéo suscitait de l’intérêt au moment où nous l’avons trouvée. Le décompte de Likes indiquait: 1.
La durée de 00:09:04 secondes et le titre No fap is » real » or not. 👅 sont à prendre en compte, ainsi que les informations de l’auteur et la description qui suit :« ».
YouTube est une plateforme polyvalente qui permet à chacun de trouver des vidéos sur des sujets variés, offrant un espace d’expression personnelle tout en veillant à respecter les valeurs de diversité, de respect et de sécurité dans les interactions.
La plateforme NoFap offre un soutien crucial aux hommes qui souhaitent améliorer leur bien-être.
Mettre l’accent sur l’aide sociale et émotionnelle qui accompagne le parcours de l’abstinence.
Les forums de la communauté Nofap fournissent une aide concrète aux hommes pour lutter contre l’anxiété et la dépression tout en offrant des conseils pour surmonter les obstacles et éviter les rechutes. Un soutien professionnel peut être requis (voir ce service de Nofap).
Participer aux forums NoFap aide les hommes à se connecter et à échanger sur leurs défis.
Les espaces communautaires, comme les forums, offrent une plateforme de soutien et des études scientifiques utiles aux hommes qui souhaitent réussir leur abstinence.
Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.
Des études ont prouvé que les forums de soutien en ligne, tels que ceux de la communauté NoFap, augmentent les chances de succès dans la lutte contre des comportements comme la dépression et l’anxiété. Les recherches scientifiques soulignent l’importance de la solidarité au sein de la communauté NoFap pour lutter contre la masturbation de manière efficace.
Réussir dans NoFap grâce à des stratégies efficaces
Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination
Pour réussir, il est essentiel de maintenir des habitudes positives, comme le sport et la méditation, afin de renforcer sa concentration et sa motivation.
Les techniques pour surmonter les rechutes renforcent le parcours NoFap.
L’étude scientifique montre que les rechutes sont fréquentes dans NoFap. Les hommes doivent prendre du recul pour comprendre les causes de l’échec et solliciter l’aide de la communauté pour se remettre sur la bonne voie.
Sites et articles recommandés pour approfondir le sujet.
Pour mieux appréhender ce phénomène, des ressources comme les travaux de Nicole Prause et d’autres études scientifiques expliquent les effets néfastes de la pornographie et de la masturbation ainsi que les méthodes pour y remédier.
Les effets de l’abstinence se manifestent de manière significative dans la vie des hommes.
Vérifier l’impact de l’abstinence sur la fonction érectile.
L’abstinence permet de restaurer des circuits neuronaux sains, aidant à traiter les dysfonctions érectiles liées à la masturbation.
L’abstinence offre des bénéfices psychologiques que l’on doit évaluer pour en mesurer l’efficacité.
En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.
Analyser les bénéfices psychologiques de l’arrêt de la masturbation, notamment la baisse de l’anxiété et de la dépression.
Les hommes souffrent fréquemment d’anxiété en raison de la dépendance à la pornographie et à la masturbation. En s’abstenant, ils constatent une diminution de leur dépression et un renforcement de leur capacité à contrôler leurs comportements.
Comment NoFap transforme la vie des hommes
NoFap repose sur l’idée de renoncer à la masturbation pour mieux se concentrer sur soi.
NoFap est une initiative pour les hommes cherchant à se libérer des habitudes liées à la pornographie et à la masturbation. Ce concept vise à réduire la dépendance et à promouvoir une santé mentale et physique optimale.
Comprendre ce qui pousse les individus à adopter NoFap permet de mieux saisir ses effets sur le corps et l’esprit.
La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.
Comprendre les effets de la pornographie sur la santé physique et mentale des hommes.
Les chercheurs ont analysé l’impact de la pornographie sur la santé, mettant en évidence des effets négatifs comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a réalisé une étude sur l’impact de la masturbation excessive et de la pornographie sur la santé des hommes.
Accédez directement à la vidéo sur YouTube grâce à ce lien :
le post original: Cliquer ici
#fap #real
Retranscription des paroles de la vidéo: सो इस वीडियो में मैं बात करने वाला हूं। सो इस वीडियो से पहले मैं तुम्हें एक डिस्क्लेमर देना चाहता हूं कि अगर तुम एक डोपामिन एडिक्ट हो ओवर कंजशन ऑफ़ डोपामिन तो तुम अभी इस वीडियो को छोड़ के जाओ और जो भी लोग यहां बाकी बचे हैं मैं उनसे बात कर रहा हूं। आज की इस वीडियो में मैं आपको नो फैब के बारे में बताऊंगा। सबसे पहले बिना किसी टाइम पास के हम बात कर लेते हैं कि नो फैब का मतलब क्या है? मेस्ट्रोवेट नहीं करना है बस आपको इतना सिंपल लग नहीं रहा होगा लेकिन ये इतना ही सिंपल हैबेथ छोड़ दो अभी के अभी मत करो कभी मैस्ट्रोवेट बस ओके हो गया आपका अब मैं थोड़ा डिटेल में चला जाता हूं कुछ लोगों को यहां पे गुस्सा आ रहा होगा मुझ पे क्योंकि फालतू वीडियो बनाता है बस एक शब्द बोल दिया एक वाक्य बोल दिया बस नो फेब मतलब मत करो आगे मैं बोलता हूं तो नो फैब क्या होती है नो फेब एक ऑनलाइन कम्युनिटी है एक मूवमेंट है जो लोगों को मेट्रोबेट और पोर्नोग्राफी के ओवर कंजशन से रोकती है। लोगों ने मिलके एक ऑनलाइन कुछ ग्रुप बनाया हुआ है जिसमें वो लोगों को बस यह बताते हैं कि प्लीज पोनोग्राफी से दूर रहो। प्लीज शोभित मत करो। यह बहुत ही हार्मफुल हो सकता है आपके लिए। यही है नो फैब। नो फैब कोई चीज नहीं है। लोग हैं सिंपल लोग हैं कुछ। कुछ लोगों ने खुद ही अपने ऑनलाइन चैनल बना लिया। नो फब का टर्म ही यही है। अब मैं बात कर देता हूं कुछ पॉइंट्स के बारे में। क्या है मेस्ट्रोवेशन? क्या है पोर्नोग्राफी? इस वीडियो में मैं कुल कुछ पॉइंट्स डिस्कस करने वाला हूं। इसमें आपको पूरा काला पता चल जाएगा। क्या है ये नोफेब? ये रियल भी है या फेक है। सबसे पहला पॉइंट साइंस। नोफेब का साइंस सीधा सा बात। सो साइंस क्या कहती है? पोर्न के बारे में, एस्ट्रोवेशन के बारे में, पोर्नोग्राफी के बारे में, ओवर कंजक्शन इन सब के बारे में साइंस सिर्फ एक चीज कहती है कि अगर आप एक पोर्न एडिक्ट हो तो आपका दिमाग पागल हो जाएगा ओवर कंजशन ऑफ पोर्न से। क्योंकि टोपामिन ओवरलोड हो जाएगा आपके दिमाग में अगर आप रेस्टोरशन और पोर्न से एडिक्ट हो तो। और यह बिल्कुल वैसा ही काम करेगा जैसा किसी ड्रग एडक्ट को काम करता है। आपने देखा होगा लोग ड्रग्स पीते हैं और नशे बिल्कुल वैसा ही काम करता है जैसा चरस का अंधा काम करता है वैसा ही कौन काम करता है। और दूसरी पॉइंट की बात कर लेता हूं कि रिपोर्टेड बेनिफिट्स। बेनिफिट्स क्या है ये बेनिफिट्स? बेनिफिट्स क्या कहती है? बेनिफिट्स यही कहती है कि ऑनलाइन मेंशन छोड़ने से एनर्जी आपको मिल सकती है। हां बिल्कुल सही है ये। क्यों अब यह सही है वो मैं आपको बताता हूं क्योंकि एनर्जी एनर्जी क्या होती है? एक हॉर्मोन है हमारे शरीर में और तुम्हारे सबके शरीर में एक हॉर्मोन होता है। सेम हॉर्मोन होता है। वो क्या है? वो है मेलाटोनिन। यस मेलाटोनिन हॉर्मोन है। एक एक केमिकल है हमारे शरीर में जो सुस्ती को रिलीज़ करता है। वो अगर हॉर्मोन जाएगा हमारे शरीर में वो दिमाग या जो भी जो भी बॉडी का पार्ट उसे सेक्रेट करता है तो सिंपल सुस्ती फील होगी। नींद सा फील होगा। मतलब नींद भी नहीं आएगी। बस सुस्ती फील होगी। कुछ करने का मन आलस आलस फील होगा। सिंपल आलस फील होगा। बस मेटोनिन का कमाल है। और मेस्टेशन क्या करती है? अब कुछ लोग कहते हैं कि मेस्टेशन से स्ट्रेस रिलीफ हो जाता है। कुछ ऐसा नहीं होता। अब कुछ लोगों के लिए हो सकता है लेकिन आप उनमें नहीं आते। बिल्कुल भी। आप कुछ करते रहते हो। आपको क्या स्ट्रेस जीवन में? आप दिन भर जो भी करते हो उससे वही आपका स्ट्रेस का कारण है। और आप वही चीज करने के लिए वही चीज ही कर रहे हो। आप समझ गए होंगे मैं क्या बोल रहा हूं। स्ट्रेस रिलीफ फालतू चीज है आपके लिए। जो लोग सही में मेहनत करते हैं बाहर जाके उन लोगों के लिए काम कर सकते हैं। रिलीफ के लिए एनर्जी आपको कैसे मिल सकती है? क्योंकि जैसे कि मैंने पहला बोला मेलाटोनिन मेलाटोनिन हार्मोन रिलीज होता है। जब भी आप मेरे जर्क ऑफ करते हो तभी मेलाटोनिन हार्मोन तब रिलीज होता है। वैसे तो रात को भी मेलाटोनिन हार्मोन रिलीज होता है आपको सुला पाने के लिए। अगर आप दिन भर ही करते हो तो आपको कुछ काम करने का सिंपली कुछ काम करने का मन नहीं करेगा। अगर आप उठते के साथ ही मार लेते हो तो आपको किसी को कुछ काम करने का मन करेगा। यही बात है। सिंपली यही बात है। अगर आपने कभी भी किया है तो आप एक नंबर के प्लेयर हो गए। मैं आपको बता सकता हूं कुछ नहीं होने वाला है। एनर्जी जाती नहीं है। जब नहीं मानोगे तो एनर्जी कैसे जाएगी? जब मेलाटोनिन फालतू का दिन में रिलीज़ नहीं होगा तो एनर्जी कैसे कैसे जाएगी? एनर्जी आपके पास ही एनर्जी रहेगी। आपको काम करने का मन करेगा। यही सब तो आप सेल्फ कॉन्फिडेंस वापस आ जाएगा। आपका आएगा अपने अंदर। सिंपल डिसिप्लिन वैसे तो मैंने बोल दिया डिसिप्लिन अगर आप फॉर्मर मेस्ट्रोमेशन को अवॉयड करोगे आपका दिमाग आपको बोलेगा नहीं प्लीज आज बस कर ले प्लीज एक बार प्लीज एक नहीं आपको करना है अगर आप उस दिन अवॉइड कर दोगे उसे कल आपका दिमाग दूसरे दिन आपको आज नहीं आएगी या आएगी थोड़ी बहुत आएगी या नहीं आएगी दूसरे दिन आज नहीं आएगी तीसरे दिन फिर आज आएगी उस दिन भी आप अवॉयड कर दोगे तो चौथे दिन नहीं आएगी क्या होगा बहुत पावरफुल चीज होगी। आपको अपने ऊपर विश्वास आना शुरू हो जाएगा फिर से जो आपके जो बचपन में आपका विश्वास था खुद पे जब आप बच्चे थे आप पांच छ साल के जब थे आप खेलते कूदते थे तब आपके ऊपर जितना आपको विश्वास था जितना आप जॉयफुल रहते थे आप वैसा ही रहना शुरू कर दोगे अगर आप और नहीं देखते हो तो तो आपके वर्क जो भी है ना वर्क जैसे कि पढ़ाई कंटेंट क्रिएशन मेडिटेशन एक्सरसाइज जर्नलिंग जो भी है आपका काम दिन में जो भी काम है आपका काम पत्थर तोड़ना तो पत्थर तोड़ने में आपको आलस नहीं आएगा क्योंकि डिसिप्लिन है आपके अंदर आपने उस चीज को अवॉयड किया है तो वही चीज दोबारा आके उस चीज में भी पत्थर तोड़ने में भी आपको काम आएगी आपको पत्थर तोड़ने का आपका दिमाग मन करार ही देगा क्योंकि आप उसने आपने उस चीज को अवॉयड कर लिया आपने फॉरशन को अवॉइड कर लिया तीसरा पॉइंट मैं बता देता हूं मिथ्स जो होने वाले मिथ्स बहुत बार सुना होगा आपने ये सब ना आपने सुना होगा बिल्कुल भी झूठ बिल्कुल ही झूठ आप मतलब आपके आपके परदादा आपके परदादा या पूर्वज कभी मुंह मारते हैं। आप ये खुद सोचो आपके परदादा कभी मुंह मारते नहीं। अगर मारते होंगे तो आपके जींस में ही ऐसा है। आप भी कुछ भी नहीं कर पाओगे। आप भी कोने में बैठ वो ये सब कुछ नहीं करते थे। वो रियल वो रियल सेट्स का आनंद लेते थे। लेकिन आपको तो खुद ही मिल रहा है। आपको क्या क्या चाहिए? क्योंकि आपको क्या चाहिए किसी लड़की को अट्रैक्ट करने की जरूरत? आपको क्यों है आपको किसी लड़की को अट्रैक्ट करने की जरूरत? आपके पास वो चीज जब है ही तो आप का दिमाग उस चीज को चाहने की कोशिश नहीं करेगा। आप सिग्मा बन जाओगे लड़कियों के सामने। मुझे तो लड़कियों में से अट्रैक्शन फील ही नहीं होता। मैं तो एक सिग्मा हूं। क्यों नहीं फील होता? क्योंकि आपने पहले वो फील कर लिया है हिला के। बस यही बात है। नीली आंखें कुछ नहीं होने वाली। सिंपली बस आपका विश्वास आप पे खुद लौट जाएगा। टोटली ये नहीं कि सात दिन मैं नहीं करूंगा। आज फिर करूंगा पूरी तरह छोड़ देना है एक बार प्रूफ प्रूफ आप चाहते होंगे प्रूफ तो स्टडीज स्टडीज ये बताती है कि ब्रेन चेंजेस मतलब दिमाग में चेंज होता है यूरोप्लास्टिसिटी हो जाती है दिमाग में उसी हिसाब से दिमाग ढल जाती है दिमाग आप ही हो ना आप ही होना चालू हो जाते होवेशन होना शुरू हो जाती है मेलटोनी रिलीज नहीं होता तो एनर्जी आपके अंदर सुबह से लेके रात तक बनी रहेगी दैट यू कैप बराबर डिसिप्लिन यू कैप इज इक्वल टू डिसिप्लिन एज नो सुपर पावर्स बस यही अब मैं आपको जो मैंने पहले बोला था जो मैंने आपको पहले बोला था मैं आपको एक तरीका बताने वाला हूं के बारे में वो तरीका क्या है अगर आपके अंदर डिसिप्लिन है तो आप हमेशा के लिए फुल लाइफ के लिए सोच सकते हो लेकिन आपके अंदर जाहिर सी बात नहीं होगा डिसिप्लिन अगर डिसिप्लिन होता तो आप जब से आपको इस सब के बारे में पता चला है के बारे में तो आप तभी छोड़ दिए अगर आपको पता था कि ये सब गलत है तो तभी आप छोड़ दिए थे लेकिन आपने नहीं छोड़ा सिंपल जो मैं आपको बताता हूं 300 डेज का चैलेंज आपके लिए 300 डेज कम से कम एटलीस्ट अगर आप 300 दिन ये सब नहीं करोगे तो ये बहुत अच्छा होगा 300 दिन बहुत ज्यादा टाइम है लेकिन एटलीस्ट एंड के लिए एटलीस्ट आप 300 दिन करो उसके बाद आप खुद रिजल्ट्स रिजल्ट्स पाओ इस वीडियो के लिए इतना ही अब तो मैं मिलता हूं कल किसी नेक्स्ट टॉपिक के साथ किसी नेक्स्ट वीडियो में। तब तक के लिए बाय। और एक और चीज आपने इतनी देर तक वीडियो देख ली है तो आपका टेंशन पैन बिल्कुल भी खराब नहीं है। बहुत आगे जाओगे लाइफ में अगर आपने यहां तक वीडियो देख ली तो मिलता हूं कल किसी नेक्स्ट टॉपिक के साथ किसी नेक्स्ट वीडियो में। तब तक के लिए .
Déroulement de la vidéo:
0.4 सो इस वीडियो में मैं बात करने वाला हूं।
3.76 सो इस वीडियो से पहले मैं तुम्हें एक
6.56 डिस्क्लेमर देना चाहता हूं कि अगर तुम एक
10.24 डोपामिन एडिक्ट हो ओवर कंजशन ऑफ़ डोपामिन
13.28 तो तुम अभी इस वीडियो को छोड़ के जाओ और
15.679 जो भी लोग यहां बाकी बचे हैं मैं उनसे बात
18.32 कर रहा हूं। आज की इस वीडियो में मैं आपको
20.4 नो फैब के बारे में बताऊंगा। सबसे पहले
22.16 बिना किसी टाइम पास के हम बात कर लेते हैं
24.4 कि नो फैब का मतलब क्या है? मेस्ट्रोवेट
26.48 नहीं करना है बस
28.48 आपको इतना सिंपल लग नहीं रहा होगा लेकिन
31.039 ये इतना ही सिंपल हैबेथ छोड़ दो अभी के
34.16 अभी मत करो कभी मैस्ट्रोवेट बस ओके हो गया
37.12 आपका अब मैं थोड़ा डिटेल में चला जाता हूं
40.079 कुछ लोगों को यहां पे गुस्सा आ रहा होगा
42.239 मुझ पे क्योंकि फालतू वीडियो बनाता है बस
45.12 एक शब्द बोल दिया एक वाक्य बोल दिया बस नो
48.0 फेब मतलब मत करो आगे मैं बोलता हूं तो नो
51.52 फैब क्या होती है नो फेब एक ऑनलाइन
53.92 कम्युनिटी है एक मूवमेंट है जो लोगों को
58.32 मेट्रोबेट और पोर्नोग्राफी के ओवर कंजशन
62.079 से रोकती है। लोगों ने मिलके एक ऑनलाइन
65.28 कुछ ग्रुप बनाया हुआ है जिसमें वो लोगों
68.64 को बस यह बताते हैं कि प्लीज पोनोग्राफी
71.2 से दूर रहो। प्लीज शोभित मत करो। यह बहुत
74.0 ही हार्मफुल हो सकता है आपके लिए। यही है
76.56 नो फैब। नो फैब कोई चीज नहीं है। लोग हैं
78.799 सिंपल लोग हैं कुछ। कुछ लोगों ने खुद ही
82.4 अपने ऑनलाइन चैनल बना लिया। नो फब का टर्म
85.6 ही यही है। अब मैं बात कर देता हूं कुछ
87.6 पॉइंट्स के बारे में। क्या है
89.36 मेस्ट्रोवेशन? क्या है पोर्नोग्राफी? इस
92.0 वीडियो में मैं कुल
94.159 कुछ पॉइंट्स डिस्कस करने वाला हूं। इसमें
96.64 आपको पूरा काला पता चल जाएगा। क्या है ये
99.68 नोफेब? ये रियल भी है या फेक है। सबसे
102.24 पहला पॉइंट साइंस। नोफेब का साइंस सीधा सा
106.24 बात। सो साइंस क्या कहती है? पोर्न के
109.28 बारे में, एस्ट्रोवेशन के बारे में,
111.439 पोर्नोग्राफी के बारे में, ओवर कंजक्शन इन
114.56 सब के बारे में साइंस सिर्फ एक चीज कहती
117.119 है कि अगर आप एक पोर्न एडिक्ट हो तो आपका
123.52 दिमाग पागल हो जाएगा ओवर कंजशन ऑफ पोर्न
128.64 से। क्योंकि टोपामिन ओवरलोड हो जाएगा आपके
131.44 दिमाग में अगर आप रेस्टोरशन और पोर्न से
134.319 एडिक्ट हो तो। और यह बिल्कुल वैसा ही काम
136.4 करेगा जैसा किसी ड्रग एडक्ट को काम करता
139.04 है। आपने देखा होगा लोग ड्रग्स पीते हैं
142.239 और नशे बिल्कुल वैसा ही काम करता है जैसा
144.8 चरस का अंधा काम करता है वैसा ही कौन काम
148.0 करता है। और दूसरी पॉइंट की बात कर लेता
150.8 हूं कि रिपोर्टेड बेनिफिट्स। बेनिफिट्स
153.84 क्या है ये बेनिफिट्स? बेनिफिट्स क्या
156.16 कहती है? बेनिफिट्स यही कहती है कि ऑनलाइन
158.48 मेंशन छोड़ने से एनर्जी आपको मिल सकती है।
161.28 हां बिल्कुल सही है ये। क्यों अब यह सही
163.84 है वो मैं आपको बताता हूं क्योंकि एनर्जी
165.599 एनर्जी क्या होती है? एक हॉर्मोन है हमारे
167.84 शरीर में और तुम्हारे सबके शरीर में एक
170.319 हॉर्मोन होता है। सेम हॉर्मोन होता है। वो
172.08 क्या है? वो है मेलाटोनिन। यस मेलाटोनिन
174.8 हॉर्मोन है। एक एक केमिकल है हमारे शरीर
177.44 में जो सुस्ती को रिलीज़ करता है। वो अगर
180.64 हॉर्मोन जाएगा हमारे शरीर में वो दिमाग या
183.84 जो भी जो भी बॉडी का पार्ट उसे सेक्रेट
186.08 करता है तो सिंपल सुस्ती फील होगी। नींद
189.12 सा फील होगा। मतलब नींद भी नहीं आएगी। बस
191.84 सुस्ती फील होगी। कुछ करने का मन आलस आलस
194.64 फील होगा। सिंपल आलस फील होगा। बस मेटोनिन
197.92 का कमाल है। और मेस्टेशन क्या करती है? अब
200.64 कुछ लोग कहते हैं कि मेस्टेशन से स्ट्रेस
203.12 रिलीफ हो जाता है। कुछ ऐसा नहीं होता। अब
206.64 कुछ लोगों के लिए हो सकता है लेकिन आप
208.319 उनमें नहीं आते। बिल्कुल भी। आप कुछ करते
210.239 रहते हो। आपको क्या स्ट्रेस जीवन में? आप
212.72 दिन भर जो भी करते हो उससे वही आपका
216.239 स्ट्रेस का कारण है। और आप वही चीज करने
218.959 के लिए वही चीज ही कर रहे हो। आप समझ गए
220.879 होंगे मैं क्या बोल रहा हूं। स्ट्रेस
222.319 रिलीफ फालतू चीज है आपके लिए। जो लोग सही
225.2 में मेहनत करते हैं बाहर जाके उन लोगों के
227.92 लिए काम कर सकते हैं। रिलीफ के लिए एनर्जी
230.239 आपको कैसे मिल सकती है? क्योंकि जैसे कि
232.879 मैंने पहला बोला मेलाटोनिन मेलाटोनिन
235.92 हार्मोन रिलीज होता है। जब भी आप मेरे
238.239 जर्क ऑफ करते हो तभी मेलाटोनिन हार्मोन तब
241.519 रिलीज होता है। वैसे तो रात को भी
243.2 मेलाटोनिन हार्मोन रिलीज होता है आपको
246.319 सुला पाने के लिए। अगर आप दिन भर ही करते
249.76 हो तो आपको कुछ काम करने का सिंपली कुछ
252.0 काम करने का मन नहीं करेगा। अगर आप उठते
254.56 के साथ ही मार लेते हो तो आपको किसी को
258.079 कुछ काम करने का मन करेगा। यही बात है।
260.239 सिंपली यही बात है। अगर आपने कभी भी किया
262.96 है तो आप एक नंबर के प्लेयर हो गए। मैं
264.96 आपको बता सकता हूं कुछ नहीं होने वाला है।
267.12 एनर्जी जाती नहीं है। जब नहीं मानोगे तो
270.0 एनर्जी कैसे जाएगी? जब मेलाटोनिन फालतू का
273.44 दिन में रिलीज़ नहीं होगा तो एनर्जी कैसे
276.08 कैसे जाएगी? एनर्जी आपके पास ही एनर्जी
278.08 रहेगी। आपको काम करने का मन करेगा। यही सब
281.84 तो आप सेल्फ कॉन्फिडेंस वापस आ जाएगा।
283.759 आपका आएगा अपने अंदर। सिंपल डिसिप्लिन
287.44 वैसे तो मैंने बोल दिया डिसिप्लिन अगर आप
290.8 फॉर्मर मेस्ट्रोमेशन को अवॉयड करोगे आपका
294.16 दिमाग आपको बोलेगा नहीं प्लीज आज बस कर ले
296.72 प्लीज एक बार प्लीज एक
299.84 नहीं आपको करना है अगर आप उस दिन अवॉइड कर
302.479 दोगे उसे कल आपका दिमाग दूसरे दिन आपको आज
305.68 नहीं आएगी या आएगी थोड़ी बहुत आएगी या
307.68 नहीं आएगी दूसरे दिन आज नहीं आएगी तीसरे
310.4 दिन फिर आज आएगी उस दिन भी आप अवॉयड कर
312.8 दोगे तो चौथे दिन नहीं आएगी क्या होगा
315.199 बहुत पावरफुल चीज होगी। आपको अपने ऊपर
317.919 विश्वास आना शुरू हो जाएगा फिर से जो आपके
320.639 जो बचपन में आपका विश्वास था खुद पे जब आप
323.12 बच्चे थे आप पांच छ साल के जब थे आप खेलते
327.039 कूदते थे तब आपके ऊपर जितना आपको विश्वास
329.759 था जितना आप जॉयफुल रहते थे आप वैसा ही
332.72 रहना शुरू कर दोगे अगर आप और नहीं देखते
335.759 हो तो तो आपके वर्क जो भी है ना वर्क जैसे
338.8 कि पढ़ाई कंटेंट क्रिएशन मेडिटेशन
342.0 एक्सरसाइज जर्नलिंग जो भी है आपका काम दिन
344.8 में जो भी काम है आपका काम पत्थर तोड़ना
347.199 तो पत्थर तोड़ने में आपको आलस नहीं आएगा
349.12 क्योंकि डिसिप्लिन है आपके अंदर आपने उस
351.759 चीज को अवॉयड किया है तो वही चीज दोबारा
354.24 आके उस चीज में भी पत्थर तोड़ने में भी
356.8 आपको काम आएगी आपको पत्थर तोड़ने का आपका
358.639 दिमाग मन करार ही देगा क्योंकि आप उसने
362.639 आपने उस चीज को अवॉयड कर लिया आपने फॉरशन
365.12 को अवॉइड कर लिया तीसरा पॉइंट मैं बता
367.199 देता हूं मिथ्स जो होने वाले मिथ्स बहुत
369.84 बार सुना होगा आपने ये सब ना आपने सुना
371.919 होगा बिल्कुल भी झूठ बिल्कुल ही झूठ आप
375.28 मतलब आपके आपके परदादा आपके परदादा या
378.0 पूर्वज कभी मुंह मारते हैं। आप ये खुद
380.639 सोचो आपके परदादा कभी मुंह मारते नहीं।
384.56 अगर मारते होंगे तो आपके जींस में ही ऐसा
387.6 है। आप भी कुछ भी नहीं कर पाओगे। आप भी
389.28 कोने में बैठ वो ये सब कुछ नहीं करते थे।
392.4 वो रियल वो रियल सेट्स का आनंद लेते थे।
395.36 लेकिन आपको तो खुद ही मिल रहा है। आपको
397.44 क्या क्या चाहिए? क्योंकि आपको क्या चाहिए
400.16 किसी लड़की को अट्रैक्ट करने की जरूरत?
402.319 आपको क्यों है आपको किसी लड़की को
403.919 अट्रैक्ट करने की जरूरत? आपके पास वो चीज
406.24 जब है ही तो आप का दिमाग उस चीज को चाहने
409.84 की कोशिश नहीं करेगा। आप सिग्मा बन जाओगे
412.88 लड़कियों के सामने। मुझे तो लड़कियों में
414.88 से अट्रैक्शन फील ही नहीं होता। मैं तो एक
417.12 सिग्मा हूं। क्यों नहीं फील होता? क्योंकि
418.8 आपने पहले वो फील कर लिया है हिला के। बस
422.479 यही बात है। नीली आंखें कुछ नहीं होने
425.28 वाली। सिंपली बस आपका विश्वास आप पे खुद
427.84 लौट जाएगा। टोटली ये नहीं कि सात दिन मैं
432.4 नहीं करूंगा। आज फिर करूंगा पूरी तरह छोड़
435.68 देना है एक बार प्रूफ प्रूफ आप चाहते
438.479 होंगे प्रूफ तो स्टडीज स्टडीज ये बताती है
442.24 कि ब्रेन चेंजेस मतलब दिमाग में चेंज होता
445.36 है यूरोप्लास्टिसिटी हो जाती है दिमाग में
447.759 उसी हिसाब से दिमाग ढल जाती है दिमाग आप
450.08 ही हो ना आप ही होना चालू हो जाते होवेशन
453.199 होना शुरू हो जाती है मेलटोनी रिलीज नहीं
456.08 होता तो एनर्जी आपके अंदर सुबह से लेके
458.16 रात तक बनी रहेगी दैट यू कैप बराबर
460.8 डिसिप्लिन यू कैप इज इक्वल टू डिसिप्लिन
463.599 एज नो सुपर पावर्स बस यही अब मैं आपको जो
468.16 मैंने पहले बोला था जो मैंने आपको पहले
471.039 बोला था मैं आपको एक तरीका बताने वाला हूं
473.919 के बारे में वो तरीका क्या है अगर आपके
476.639 अंदर डिसिप्लिन है तो आप हमेशा के लिए फुल
479.28 लाइफ के लिए सोच सकते हो लेकिन आपके अंदर
481.68 जाहिर सी बात नहीं होगा डिसिप्लिन अगर
484.08 डिसिप्लिन होता तो आप जब से आपको इस सब के
487.199 बारे में पता चला है के बारे में तो आप
490.639 तभी छोड़ दिए अगर आपको पता था कि ये सब
494.479 गलत है तो तभी आप छोड़ दिए थे लेकिन आपने
497.52 नहीं छोड़ा सिंपल जो मैं आपको बताता हूं
500.319 300 डेज का चैलेंज आपके लिए 300 डेज कम से
503.52 कम एटलीस्ट अगर आप 300 दिन ये सब नहीं
507.44 करोगे तो ये बहुत अच्छा होगा 300 दिन बहुत
511.759 ज्यादा टाइम है लेकिन एटलीस्ट एंड के लिए
514.159 एटलीस्ट आप 300 दिन करो उसके बाद आप खुद
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