Nofap; Le mode NOFAP HARDCORE a changé ma vie

Le sujet « Nofap » exploré par SamyC IRL

SamyC IRL a récemment publié cette vidéo sur YouTube
qui aborde « Nofap »:
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Lorsqu’elle est apparue dans notre veille, cette vidéo montrait une bonne dynamique. Le décompte de Likes indiquait: 60.

La vidéo d’une durée de 00:12:49 secondes, intitulée Le NOFAP mode HARDCORE a changé ma vie, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« 💸 Lancez et monétisez votre chaîne Youtube en 90 jours → https://www.valentin-moneyskill.com/optin-challenge?sa=sa00734576829e37001895cbcb1be2534348ec54f4 ».

Grâce à sa portée mondiale, YouTube permet à chacun de découvrir des vidéos captivantes traitant de multiples thématiques tout en garantissant un environnement sécurisé. C’est une plateforme idéale pour explorer des idées originales et dialoguer de manière constructive.

La plateforme NoFap offre un soutien crucial aux hommes qui souhaitent améliorer leur bien-être.

Mettre l’accent sur l’aide sociale et émotionnelle qui accompagne le parcours de l’abstinence.

Les forums de la communauté Nofap fournissent une aide concrète aux hommes pour lutter contre l’anxiété et la dépression tout en offrant des conseils pour surmonter les obstacles et éviter les rechutes. Un soutien professionnel peut être requis (voir ce service de Nofap).

Participer aux forums NoFap aide les hommes à se connecter et à échanger sur leurs défis.

Les espaces communautaires, comme les forums, offrent une plateforme de soutien et des études scientifiques utiles aux hommes qui souhaitent réussir leur abstinence.

Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.

Des études ont prouvé que les forums de soutien en ligne, tels que ceux de la communauté NoFap, augmentent les chances de succès dans la lutte contre des comportements comme la dépression et l’anxiété. Les recherches scientifiques soulignent l’importance de la solidarité au sein de la communauté NoFap pour lutter contre la masturbation de manière efficace.

Réussir dans NoFap grâce à des stratégies efficaces

Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination

Pour réussir, il est essentiel de maintenir des habitudes positives, comme le sport et la méditation, afin de renforcer sa concentration et sa motivation.

Les techniques pour surmonter les rechutes renforcent le parcours NoFap.

L’étude scientifique montre que les rechutes sont fréquentes dans NoFap. Les hommes doivent prendre du recul pour comprendre les causes de l’échec et solliciter l’aide de la communauté pour se remettre sur la bonne voie.

Sites et articles recommandés pour approfondir le sujet.

Pour mieux appréhender ce phénomène, des ressources comme les travaux de Nicole Prause et d’autres études scientifiques expliquent les effets néfastes de la pornographie et de la masturbation ainsi que les méthodes pour y remédier.

Les effets de l’abstinence se manifestent de manière significative dans la vie des hommes.

Vérifier l’impact de l’abstinence sur la fonction érectile.

L’abstinence permet de restaurer des circuits neuronaux sains, aidant à traiter les dysfonctions érectiles liées à la masturbation.

L’abstinence offre des bénéfices psychologiques que l’on doit évaluer pour en mesurer l’efficacité.

En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.

Analyser les bénéfices psychologiques de l’arrêt de la masturbation, notamment la baisse de l’anxiété et de la dépression.

Les hommes souffrent fréquemment d’anxiété en raison de la dépendance à la pornographie et à la masturbation. En s’abstenant, ils constatent une diminution de leur dépression et un renforcement de leur capacité à contrôler leurs comportements.

Comment NoFap transforme la vie des hommes

NoFap repose sur l’idée de renoncer à la masturbation pour mieux se concentrer sur soi.

NoFap est une initiative pour les hommes cherchant à se libérer des habitudes liées à la pornographie et à la masturbation. Ce concept vise à réduire la dépendance et à promouvoir une santé mentale et physique optimale.

Comprendre ce qui pousse les individus à adopter NoFap permet de mieux saisir ses effets sur le corps et l’esprit.

La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.

Comprendre les effets de la pornographie sur la santé physique et mentale des hommes.

Les chercheurs ont analysé l’impact de la pornographie sur la santé, mettant en évidence des effets négatifs comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a réalisé une étude sur l’impact de la masturbation excessive et de la pornographie sur la santé des hommes.

Cliquez ici pour accéder directement à la vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici

#mode #NOFAP #HARDCORE #changé #vie

Retranscription des paroles de la vidéo: Tu vois ce mouchoir frérot ? Je sais ce que tu es en train de penser. Et non, c’est pas ce que tu crois. Ce n’est pas un mouchoir de ce que tu crois parce que je suis en noap et plus particulièrement noap mode hardcore. Je sais pas si tu connais le noap mode hardcore si tu veux une version du noap avancé. En fait, c’est une version qui transcende le noap. C’est-à-dire que cette version là, on va pas s’arrêter au côté OK, est-ce que je me branle, je me branle pas ? On est vraiment au-dessus en fait. Et ça, j’ai compris quand est-ce que je suis passé au noap mode hardcore, c’est vraiment quand j’ai compris un truc, c’était la raison pour laquelle je me branlais. Donc voilà, moi comme toi, à l’époque, j’étais à ce stade où je me branlais une plusieurs fois par jour et cetera. Et en fait, un jour, j’ai compris pourquoi. C’était en 2022 et j’ai réussi à drastiquement diminuer ma ma consommation. Non, pas ma consommation, c’est pas de la drogue, mais ma fréquence, on va dire, de FAP. Et j’ai même réussi à l’arrêter aujourd’hui. Je je ne fais plus ce genre de chos et c’est tout simple. c’est d’avoir un but, c’est d’avoir un projet parce qu’en fait la raison principale qui fait que tu te fapppes alors il y a deux raisons. Le premier c’est l’habitude. Par exemple avant de se coucher, voilà, tu as l’habitude qui encré en toi des jaques directement pour t’aider à t’endormir. Donc en fait tu le fais par habitude, c’est inconscient. Mais la deuxième raison réelle, c’est notamment le cas si par exemple toi tu te fppes souvent le weekend quand tu es tout seul chez toi ou pendant les vacances, c’est qu’en fait tu te fais chier. Voilà. Et c’est notamment vrai quand tu vis tout seul et que tu rentres chez toi le soir et que tu as rien à faire. Ouais, ça je me suis fait griffer par un meuf. Ce n’est pas un chat, c’est la meuf. Et du coup voilà. Et en fait le truc c’est que tu t’ennuies. Et en fait pourquoi tu t’ennuies ? Tu t’ennuies parce que tu as pas de projet. Tu t’ennuies parce que tu as pas d’objectif. Tu t’ennuies parce que tu as rien à faire en fait parce que littéralement tu as rien à faire la journée quand tu es quand tu te réveilles. Et c’est pour ça que moi vraiment le noap mode hardcore ce qui m’a le plus aidé c’est pas juste de me dire « OK faut pas que je me branle, faut pas que je me branle, faut pas que je me branle ». mais c’est de me dire « OK, qu’est-ce que je fais quand je me branle pas ? Qu’est-ce que je peux faire pour remplacer ça ? » Parce que n’oublie jamais un truc, c’est que quand tu veux supprimer une habitude, faut pas penser à supprimer, faut penser à remplacer. Parce que le cerveau quand tu supprimes en fait, imagine que le cerveau genre c’est un verre, je sais pas si je peux te prendre un exemple. Voilà, imagine que le cerveau c’est un verre d’eau. Et ben en fait, si tu vides le verre d’eau que tu bois tout le verre d’eau, donc attends là, je vais le boire. Donc si tu décides d’arrêter une habitude et ben en fait le verre d’eau qui est ton cerveau il va être vide. Et qu’est-ce que ton cerveau il va faire quand il va avoir le verre vide ? Et ben il va avoir qu’une seule envie c’est de remplir ce verre. Il va vouloir remplir ce verre et soit il va le reremplir avec de l’eau du coup qui est te fap. Donc c’est pour ça que tu vas retourner à ton ancienne habitude. Ou bien ce que moi j’ai trouvé comme solution c’est de le remplir avec autre chose. Donc en l’occurrence en l’occurrence je l’ai remplis avec du coca. Voilà. Et le Coca, imagine que c’est lancer ton business en ligne, lancer ta chaîne YouTube. Et du coup, c’est ça qui va te permettre de quitter nos appr, comment je fais pour résister ou je ne sais quoi ? Parce qu’en fait, résister en fait tu tu vas juste retourner à ton ancien stade. Non, il faut que tu remplaces, il faut que tu te dises « OK, dans quoi je peux me lancer ? » Un truc tout simple, moi ce que j’ai fait, c’est lancer ma chaîne YouTube parce que c’était mon rêve. C’était ce que je voulais faire. Je voulais vivre d’un business en ligne. Je voulais être libre géographiquement. Je voulais pouvoir voyager, ne pas avoir de patron, me lever à l’heure que je veux, travailler sur ce qui me plaît. Et bien toi, par exemple, le le truc que je conseille à tous les hommes, la nouvelle méta pour moi aujourd’hui, c’est d’être libre géographiquement, c’est d’avoir un revenu en ligne, c’est d’être son propre patron. On est dans une nouvelle ère, l’aire digitale. Aujourd’hui, la méta en mode blasé avec des des gens qui sont tous blasé dans la matrice, puis d’aller à ton taf, te faire mal parler par ton patron, travailler de 8h à 17h, un truc dont on a rien à [ __ ] on n’a aucune reconnaissance pour toi, tu rentres à la maison, dans le train, tu es tout seul chez toi. Tout ça pour gagner combien ? Pour gagner 2000 balles et espérer une augmentation de 400 € tu vois. Et encore, c’est énorme 400 €. Tu vois, les augmentations en général, c’est 50. La nouvelle méta aujourd’hui, c’est de faire un revenu en ligne. Surtout que c’est pas si dur que ça gros. Tu as internet, tu as un téléphone, tu as toutes les tu as toutes les ressources et d’ailleurs tu en a une supplémentaire, c’est YouTube auto. C’est mon pote Valentin donc que j’ai rencontré à Sunson qui est youtubeur. Donc lui il a plus d’exp que moi si tu veux. Lui, moi j’étais encore au lycée, il faisait déjà du YouTube. Il a lancé plein de chaînes, il les a toutes monétisé, c’est un expert. Et lui t’a créé une formation qui s’appelle YouTube Auto. Donc là, c’est un challenge qui te propose qui est totalement gratuit. D’accord ? C’est pas la formation, c’est vraiment le challenge. Et dedans, il te montre comment lancer ta chaîne YouTube. Comment lancer ta chaîne YouTube, faire tes premières vidéos, choisir ta niche et surtout comment la monétiser. Parce que c’est bien de faire des vidéos he, il y a plein de mecs qui font des vidéos, ils ont des abonnés mais les mecs c’est des clochards, ils savent pas faire de l’argent avec. Et en fait ça peut se faire au bout de quelques semaines, au bout de 90 jours. Tu as des mecs qui ont genre YouTube auto, il m’a montré les mecs, ils ont pu se barrer à Bangkok en fait. Les mecs, ils ont pu se barrer à Bangkok au bout de 5 semaines de YouTube auto et lâcher leur job. Tu imagines le truc ? Donc bref, tu as le lien en description. Rejoins le chaîne YouTube auto totalement gratuit comme ça tu peux voir si ça te correspond. Tu peux voir si toi aussi c’est un business model qui te correspond mais franchement c’est incroyable mec. Vive de YouTube. [ __ ] je suis là. Enfin c’est c’est ouf. Je me je me suis réveillé ce matin, j’ai fait un montage, j’ai kiffé ma life. J’ai kiffé ma life. Là je fais je fais une vidéo là je suis en train de bosser en fait. Je suis en train de faire de l’argent là avec cette vidéo et j’ai même pas l’impression de bosser. J’ai l’impression que je suis en train de kiffer en fait. Et du coup c’est ça et le fait de te lancer dans YouTube auto dans ce challenge et ben ça va te permettre d’avoir une occupation qui va te permettre d’abandonner le noap en fait. Alors évidemment je je te dis pas qu’en lancant ton projet tu vas arrêter de te fap du jour au lendemain. C’est la plus grosse addiction qui est extrêmement difficile à oublier. Mais en fait en te lançant dans un projet en te lançant dans ce nouvel objectif et ben en fait tu vas occuper tes journées, tu vas occuper ton esprit, tu vas beaucoup de m te fap en fait. Donc c’est ça le noap mod le noap mode hardcore, c’est être capable de se dire « OK, comment je peux combler mes journées ? » Par exemple, le deuxième truc que tous les mecs doivent faire pour moi en plus d’atteindre le succès, c’est de construire un physique. C’est d’aller à la salle. Donc si tu es pas inscrit à la salle, inscris-toi, tu as pas d’excuse. Vas-y au moins trois fois par semaine. Tu peux même monter à 5 6. Moi, j’y vais cinq fois par semaine en ce moment, je suis en prise de masse. Donne-toi, donne-toi à fond. commencer à lire des livres, commence à t’informer et tu vas voir qu’en fait naturellement en faisant ces choses-là, donc en lançant un business, en faisant des vidéos, en ayant ce projet-là, non seulement tu vas remplir tes journées, non seulement tu auras un objectif qui va faire que si par exemple tu es un peu déprimé aujourd’hui parce que évidemment tu as les effets de la masturbation, la saturation de ta dopamine qui fait que la majorité du temps tu es déprimé, et bien en fait ce qui va être génial c’est que tu vas avoir de la bonne dopamine. Ta dopamine elle va venir de ton projet, elle va venir d’objectif sain. Par exemple, là ma dopamine aujourd’hui, c’est plus la branlette, c’est YouTube, c’est mes abonnés, c’est l’argent que je gagne tous les mois en fait. C’est mon nouveau jeu vidéo, c’est c’est mon nouveau moyen de combler mon temps. Et ça, franchement, ça a changé ma vie frérot. Ça va changer la tienne. Il faut que tu passes en noap mode hardcore. Arrête de te dire « Ah comment je fais pour plus me toucher la nouille ? » « Ah merde, comment je fais ? Ah [ __ ] c’est trop dur, j’ai craqué. Ah là là, j’ai compté les jours. » Non, faut juste dire OK. En fait, faut que tu te dises « OK, si j’arrête de me fap, qu’est-ce que je fais ? Comment je peux faire en sorte que mes journées soient tellement remplies que j’ai même pas le temps de me fap ? » Moi, je me rappelle la première fois où vraiment j’ai réussi à à vraiment diminuer drastiquement cette habitude de merde. C’était ma première année d’école d’ingé en fait. Donc avant, j’étais addicte, j’étais addicte, je me fappais extrêmement souvent, quasiment tous les jours. Et en fait, quand j’étais en école d’ingé là, j’avais totalement arrêté genre du lundi à vendredi, je me touchais pas. Pourquoi ? Parce qu’en fait mes journées étaient trop blindé. Je me levais à 6h30 du matin, je prenais une les transports, je faisais 1h30. Ensuite, j’étais en cours de 8h à 16h. Ensuite, de 16 à 18, j’allais euh j’allais à la bibliothèque pour y viser. 18 19h, je prends les transports, je suis à la maison, je mange un petit truc, je vais à la salle à 20h, je rentre à la maison, il est 22 23, je suis éclaté, je dors. Donc là, il y avait même pas à penser à me fap en fait parce que j’avais pas l’occasion de le faire. Et c’est exactement ce qu’il faut que tu fasses. Il faut que tu remplisses tes journées, que tu te dises « OK, comment je fais pour que mes journées soient tellement pleines ? J’ai tellement chargé. qu’ en fait j’ai j’ai même pas le temps pour cette truc là en fait. Et c’est ça le noap mode hardcore. Le nofab mode hardcore tu vas voir c’est ça qui va vraiment te faire évoluer. C’est parce que c’est pas juste une question de ah je vais arrêter de me fap parce que c’est OK tuas un homme qui arrête de te fapre. C’est le niveau 1, d’accord ? C’est le niveau 1 du def perso. Mais ne pas se branler en fait c’est c’est le c’est le niveau 1 comme je te dis en fait c’est le minimum. Mais maintenant tu as des choses à aller chercher. Tu as des objectifs à aller chercher. Tu dois progresser. Et te dis pas juste « OK là je vais essayer d’arrêter de me branler ». Non dis-toi « OK j’arrête de me branler. Mais là, vas-y, c’est parti, on va aller à la salle, on va construire mon physique. Vas-y, c’est parti, on va lancer un business. Je vais lancer cette chaîne YouTube. Ça fait très longtemps que j’y pense. Je vais lancer cette chaîne YouTube. En plus là, Sami parle d’un challenge totalement gratuit. Let’s go. Vas-y, je rejoins le challenge, je démarre, bam, je lance mes premières vidéos, je suis exactement ce que le gars me dit et peut-être que dans 3 mois, je vivrai de ma chaîne YouTube. Tu vois, c’est ça, c’est des décisions. C’est des décisions. C’est du passage à l’action. Ne pas être passif. Le problème du noap, c’est que c’est passif. C’est OK. Euh comment faire pour passer le jour 30 de Noap ? Non, c’est c’est passif. L’objectif c’est OK, noap, tu tu dois même pas être en noap en fait, tu vois. Je te je te parle de noap mais moi je fais pas de noap parce que j’ai compris que le problème d’être en noap c’est que tu as l’identité du mec qui est enfap. Et le problème c’est que c’est un signe à un truc c’est que bah le mec qui est enfap c’est qui ? C’est un mec qui a envie de se branler mais qui en fait essaie d’y résister et c’est pour ça qu’il est en off. Et c’est pas la bonne identité. Tu penses vraiment que James Bond il est en off ? Tu penses que James Zond il est là, il est comment je fais ? [ __ ] j’ai envie de me toucher la nouille, mais je je [ __ ] non, il est pas enfap, il s’en fout. Ça n’existe pas pour tous ces youtubeurs. Ça n’existe pas le noap parce qu’ils y pensent même pas. Et c’est vraiment ce changement de mindset là que j’ai fait. Et c’est pour ça qu’en fait le noap mode hardcore, donc tu vas le démarrer, tu vas commencer à remplir tes journées, tu vas commencer à à bosser de malade sur tes projets et tu vas voir que petit à petit, tu vas oublier le noap. Ça sera ça existera même plus. Et c’est pour ça que moi j’ai jamais compté les jours parce que c’est à chier en fait. Ça a chier. Le mec qui compte les jours, c’est un mec qui sait déjà qu’il va craquer un jour en fait. Donc ne compte pas les jours, oublie ça. Demande-toi, OK, comment je peux devenir, quelles actions je peux faire tous les jours pour atteindre mes objectifs, pour devenir l’homme que j’ai envie d’être. Et si tu as aucune idée d’objectif, comme je t’ai dit, lance ton business et va la salle. Franchement frérot, si tu fais ça pendant 5 ans, ta vie va se transformer. Moi, j’ai fait ça les je me suis inscrit à la salle à 18 ans. Là, j’ai un physique qui me fait plaisir, tu vois. Donc là, bon, tu vois pas tout mais je je suis pas le plus musclé du YouTube game, mais je kiffe mon physique, tu vois. Je suis athlétique, je suis bien, je suis je suis je suis esthétique aussi. Le business en ligne c’est pareil, 50 business en ligne frérot. Après, tu es libre géographiquement, tu peux J’ai « J’ai fait la Thaïlande, j’ai fait le Montenegro, j’ai été en Bulgarie et ça m’a permis, ça a changé ma vie et ça m’a fait passer un cap et ça aussi c’est bah en fait, j’ai pu m’occuper, j’ai fait des voyages. » Donc forcément qu’en faisant des voyages, en fait, il y a un cheat code qu’il faut que tu comprennes dans le NOFA, c’est sortir de ton environnement. C’est-à-dire que là aujourd’hui peut-être tu vis chez tes parents ou peut-être que tu vis, je sais pas, en colloque ou ou même dans ton appart. Et en fait le problème c’est que tu t’effapte tellement de fois dans cet environnement là que ton cerveau des fois tu vas juste être dans ton lit, il va penser à se fap parce que tu l’as fait plein de fois et pour lui c’est normal. Par contre, quand tu vas commencer à voyager ou peut-être que quand tu vas quitter tes parents ou peut-être que quand tu vas changer d’appart, prendre un appart un peu mieux et ben tu vas te retrouver dans un appart, un environnement totalement différent comme mon appart et en fait tu auras pas ces circuits neuronaux qui seront liés à tous ces moments où tu t’es fap et tu vas voir que c’est bizarre mais sans rien faire de spécial, tu vas beaucoup moins de fap en fait où tu ne vas plus le faire et ça c’est génial. Donc frérot, embarque dans le noap mod hardcore. Embarque, fixe-toi des objectifs, atteins-les et vraiment fais ces deux choses. Et tu vas voir que l’homme que tu seras dans 3 ans, l’homme que tu seras dans 5 ans, tu vas pas le reconnaître. Tu vas pas le reconnaître. On sous-estime un truc de malade ce qu’on est capable de faire en 3 ans. Et là, je vais terminer sur ça, mais le samedi d’ 3 ans, donc j’avais quel âge ? J’avais 21 ans, j’étais à la fac, je commençais vraiment à poster régulièrement sur YouTube, mais j’avais peut-être 800 abonnés seulement. Et franchement, si j’avais dit au Sami de cette époque là, mec, dans 3 ans, tu auras ce physique, tu auras voyagé dans plein de pays, tu auras fait la Bulgarie, la Thaïlanda et cetera. Tu vas vivre de ta chaîne YouTube. Tu auras rencontré des entrepreneurs de malades qui font des millions, des mecs qui ont plus de 100000 abonnés sur YouTube. Tu vas vivre au Paraguay, tu auras géré de la meuf et cetera. Franchement, j’aurais jamais cru. Toi aussi frérot, si tu fais ce que je te dis, si tuembarques dans cette aventure, si tu charbonnes sur tes projets, sur ton physique, le toit dans 3 ans, tu vas pas le reconnaître. Et vraiment, je te dis ça, n’essaie même pas de te dire ce que tu vises dans 3 ans en fait, parce que ce que tu vises aujourd’hui pour ton dans 3 ans en fait, tu seras dans un monde totalement différent si tu travailles sur toi et tu vas totalement dépasser tes attentes. Mais ça, c’est à une condition, c’est si tu fais le boulot. M. .

Déroulement de la vidéo:

1.28 Tu vois ce mouchoir frérot ? Je sais ce
4.16 que tu es en train de penser. Et non,
5.879 c’est pas ce que tu crois. Ce n’est pas
7.68 un mouchoir de ce que tu crois parce que
9.88 je suis en noap et plus particulièrement
11.84 noap mode hardcore. Je sais pas si tu
13.759 connais le noap mode hardcore si tu
17.0 veux une version du noap avancé. En
19.52 fait, c’est une version qui transcende
21.48 le noap. C’est-à-dire que cette version
23.439 là, on va pas s’arrêter au côté OK,
25.16 est-ce que je me branle, je me branle
26.199 pas ? On est vraiment au-dessus en fait.
28.8 Et ça, j’ai compris quand est-ce que je
30.08 suis passé au noap mode hardcore, c’est
32.16 vraiment quand j’ai compris un truc,
34.36 c’était la raison pour laquelle je me
35.559 branlais. Donc voilà, moi comme toi, à
37.28 l’époque, j’étais à ce stade où je me
39.559 branlais une plusieurs fois par jour et
41.32 cetera. Et en fait, un jour, j’ai
43.92 compris pourquoi. C’était en 2022 et
45.92 j’ai réussi à drastiquement diminuer ma
47.8 ma consommation. Non, pas ma
49.76 consommation, c’est pas de la drogue,
51.16 mais ma fréquence, on va dire, de FAP.
53.039 Et j’ai même réussi à l’arrêter
54.32 aujourd’hui. Je je ne fais plus ce genre
55.64 de chos et c’est tout simple.
58.6 c’est d’avoir un but, c’est d’avoir un
60.719 projet parce qu’en fait la raison
62.559 principale qui fait que tu te fapppes
64.559 alors il y a deux raisons. Le premier
66.0 c’est l’habitude. Par exemple avant de
67.36 se coucher, voilà, tu as l’habitude qui
69.88 encré en toi des jaques directement pour
72.6 t’aider à t’endormir. Donc en fait tu le
73.84 fais par habitude, c’est inconscient.
75.64 Mais la deuxième raison réelle, c’est
77.84 notamment le cas si par exemple toi tu
79.56 te fppes souvent le weekend quand tu es
80.92 tout seul chez toi ou pendant les
82.159 vacances, c’est qu’en fait tu te fais
84.119 chier. Voilà. Et c’est notamment vrai
85.96 quand tu vis tout seul et que tu rentres
87.6 chez toi le soir et que tu as rien à
88.88 faire. Ouais, ça je me suis fait griffer
90.72 par un meuf. Ce n’est pas un chat, c’est
92.2 la
93.079 meuf. Et du coup voilà. Et en fait le
95.079 truc c’est que tu t’ennuies. Et en fait
96.2 pourquoi tu t’ennuies ? Tu t’ennuies
97.24 parce que tu as pas de projet. Tu
98.399 t’ennuies parce que tu as pas
99.24 d’objectif. Tu t’ennuies parce que tu as
100.84 rien à faire en fait parce que
102.2 littéralement tu as rien à faire la
103.439 journée quand tu es quand tu te
104.799 réveilles. Et c’est pour ça que moi
106.88 vraiment le noap mode hardcore ce qui
108.36 m’a le plus aidé c’est pas juste de me
110.079 dire « OK faut pas que je me branle, faut
111.159 pas que je me branle, faut pas que je me
111.96 branle ». mais c’est de me dire « OK,
114.0 qu’est-ce que je fais quand je me branle
115.0 pas ? Qu’est-ce que je peux faire pour
117.0 remplacer ça ? » Parce que n’oublie
118.56 jamais un truc, c’est que quand tu veux
119.719 supprimer une habitude, faut pas penser
121.399 à supprimer, faut penser à remplacer.
123.36 Parce que le cerveau quand tu supprimes
125.2 en fait, imagine que le cerveau genre
127.079 c’est un verre, je sais pas si je peux
128.56 te prendre un exemple. Voilà, imagine
131.2 que le cerveau c’est un verre d’eau. Et
132.959 ben en fait, si tu vides le verre d’eau
134.72 que tu bois tout le verre d’eau, donc
135.959 attends là, je vais le boire. Donc si tu
138.04 décides d’arrêter une habitude et ben en
139.92 fait le verre d’eau qui est ton cerveau
141.64 il va être vide. Et qu’est-ce que ton
143.239 cerveau il va faire quand il va avoir le
144.879 verre vide ? Et ben il va avoir qu’une
146.68 seule envie c’est de remplir ce verre.
149.239 Il va vouloir remplir ce verre et soit
150.879 il va le reremplir avec de l’eau du coup
153.56 qui est te fap. Donc c’est pour ça que
155.12 tu vas retourner à ton ancienne
156.04 habitude. Ou bien ce que moi j’ai trouvé
159.08 comme solution c’est de le remplir avec
160.959 autre chose. Donc en
163.48 l’occurrence en l’occurrence je l’ai
165.239 remplis avec du coca. Voilà. Et le Coca,
168.599 imagine que c’est lancer ton business en
171.04 ligne, lancer ta chaîne YouTube. Et du
173.68 coup, c’est ça qui va te permettre de
175.36 quitter nos
177.84 appr, comment je fais pour résister ou
179.959 je ne sais quoi ? Parce qu’en fait,
181.08 résister en fait tu tu vas juste
183.0 retourner à ton ancien stade. Non, il
184.72 faut que tu remplaces, il faut que tu te
185.879 dises « OK, dans quoi je peux me lancer
187.04 ? » Un truc tout simple, moi ce que j’ai
189.4 fait, c’est lancer ma chaîne YouTube
190.48 parce que c’était mon rêve. C’était ce
191.599 que je voulais faire. Je voulais vivre
192.599 d’un business en ligne. Je voulais être
194.159 libre géographiquement. Je voulais
195.599 pouvoir voyager, ne pas avoir de patron,
197.36 me lever à l’heure que je veux,
198.64 travailler sur ce qui me plaît. Et bien
200.84 toi, par exemple, le le truc que je
202.56 conseille à tous les hommes, la nouvelle
203.68 méta pour moi aujourd’hui, c’est d’être
205.56 libre géographiquement, c’est d’avoir un
207.0 revenu en ligne, c’est d’être son propre
208.519 patron. On est dans une nouvelle ère,
210.08 l’aire digitale. Aujourd’hui, la
213.28 méta en mode blasé avec des des gens qui
216.48 sont tous blasé dans la matrice, puis
218.28 d’aller à ton taf, te faire mal parler
219.64 par ton patron, travailler de 8h à 17h,
222.48 un truc dont on a rien à [ __ ] on n’a
224.68 aucune reconnaissance pour toi, tu
226.08 rentres à la maison, dans le train, tu
227.36 es tout seul chez toi. Tout ça pour
228.84 gagner combien ? Pour gagner 2000 balles
230.68 et espérer une augmentation de 400 € tu
232.599 vois. Et encore, c’est énorme 400 €. Tu
234.4 vois, les augmentations en général,
235.28 c’est 50.
236.76 La nouvelle méta aujourd’hui, c’est de
237.799 faire un revenu en ligne. Surtout que
239.04 c’est pas si dur que ça gros. Tu as
240.64 internet, tu as un téléphone, tu as
242.28 toutes les tu as toutes les ressources
243.959 et d’ailleurs tu en a une
244.64 supplémentaire, c’est YouTube auto.
246.319 C’est mon pote Valentin donc que j’ai
247.4 rencontré à Sunson qui est youtubeur.
249.04 Donc lui il a plus d’exp que moi si tu
250.64 veux. Lui, moi j’étais encore au lycée,
252.239 il faisait déjà du YouTube. Il a lancé
254.04 plein de chaînes, il les a toutes
255.2 monétisé, c’est un expert. Et lui t’a
257.0 créé une formation qui s’appelle YouTube
258.239 Auto. Donc là, c’est un challenge qui te
260.0 propose qui est totalement gratuit.
261.16 D’accord ? C’est pas la formation, c’est
262.479 vraiment le challenge. Et dedans, il te
264.36 montre comment lancer ta chaîne YouTube.
267.24 Comment lancer ta chaîne YouTube, faire
268.36 tes premières vidéos, choisir ta niche
270.039 et surtout comment la monétiser. Parce
271.84 que c’est bien de faire des vidéos he,
272.8 il y a plein de mecs qui font des
273.6 vidéos, ils ont des abonnés mais les
275.039 mecs c’est des clochards, ils savent pas
276.08 faire de l’argent avec. Et en fait ça
278.6 peut se faire au bout de quelques
279.44 semaines, au bout de 90 jours. Tu as des
281.56 mecs qui ont genre YouTube auto, il m’a
282.68 montré les mecs, ils ont pu se barrer à
284.68 Bangkok en fait. Les mecs, ils ont pu se
286.6 barrer à Bangkok au bout de 5 semaines
288.32 de YouTube auto et lâcher leur job. Tu
291.24 imagines le truc ? Donc bref, tu as le
292.8 lien en description. Rejoins le chaîne
294.12 YouTube auto totalement gratuit comme ça
295.479 tu peux voir si ça te correspond. Tu
296.84 peux voir si toi aussi c’est un business
298.52 model qui te correspond mais franchement
300.199 c’est incroyable mec. Vive de YouTube.
301.6 [ __ ] je suis là. Enfin c’est c’est
304.0 ouf. Je me je me suis réveillé ce matin,
305.44 j’ai fait un montage, j’ai kiffé ma
306.6 life. J’ai kiffé ma life. Là je fais je
308.6 fais une vidéo là je suis en train de
309.639 bosser en fait. Je suis en train de
310.479 faire de l’argent là avec cette vidéo et
312.16 j’ai même pas l’impression de bosser.
313.36 J’ai l’impression que je suis en train
314.16 de kiffer en fait.
315.72 Et du coup c’est ça et le fait de te
317.199 lancer dans YouTube auto dans ce
318.4 challenge et ben ça va te permettre
320.12 d’avoir une occupation qui va te
322.24 permettre d’abandonner le noap en fait.
324.72 Alors évidemment je je te dis pas qu’en
326.24 lancant ton projet tu vas arrêter de te
327.479 fap du jour au lendemain. C’est la plus
328.6 grosse addiction qui est extrêmement
330.68 difficile à oublier. Mais en fait en te
333.039 lançant dans un projet en te lançant
334.68 dans ce nouvel objectif et ben en fait
337.36 tu vas occuper tes journées, tu vas
338.8 occuper ton esprit, tu vas beaucoup de m
340.199 te fap en fait.
341.759 Donc c’est ça le noap mod le noap mode
343.8 hardcore, c’est être capable de se dire
345.639 « OK, comment je peux combler mes
346.96 journées ? » Par exemple, le deuxième
348.479 truc que tous les mecs doivent faire
349.479 pour moi en plus d’atteindre le succès,
351.36 c’est de construire un physique. C’est
352.96 d’aller à la salle. Donc si tu es pas
354.0 inscrit à la salle, inscris-toi, tu as
355.52 pas d’excuse. Vas-y au moins trois fois
357.319 par semaine. Tu peux même monter à 5 6.
359.52 Moi, j’y vais cinq fois par semaine en
360.639 ce moment, je suis en prise de masse.
362.6 Donne-toi, donne-toi à fond. commencer à
364.639 lire des livres, commence à t’informer
366.12 et tu vas voir qu’en fait naturellement
368.039 en faisant ces choses-là, donc en
369.44 lançant un business, en faisant des
371.08 vidéos, en ayant ce projet-là, non
372.68 seulement tu vas remplir tes journées,
374.16 non seulement tu auras un objectif qui
375.52 va faire que si par exemple tu es un peu
377.08 déprimé aujourd’hui parce que évidemment
378.8 tu as les effets de la masturbation, la
380.52 saturation de ta dopamine qui fait que
382.28 la majorité du temps tu es déprimé, et
384.68 bien en fait ce qui va être génial c’est
386.4 que tu vas avoir de la bonne dopamine.
389.12 Ta dopamine elle va venir de ton projet,
390.56 elle va venir d’objectif sain. Par
392.319 exemple, là ma dopamine aujourd’hui,
394.96 c’est plus la
395.96 branlette, c’est YouTube, c’est mes
399.24 abonnés, c’est l’argent que je gagne
401.12 tous les mois en fait. C’est mon nouveau
402.84 jeu vidéo, c’est c’est mon nouveau moyen
404.599 de combler mon temps. Et ça,
405.56 franchement, ça a changé ma vie frérot.
407.68 Ça va changer la tienne. Il faut que tu
409.8 passes en noap mode hardcore. Arrête de
412.039 te dire « Ah comment je fais pour plus me
413.16 toucher la nouille ? » « Ah merde, comment
414.36 je fais ? Ah [ __ ] c’est trop dur,
415.44 j’ai craqué. Ah là là, j’ai compté les
416.879 jours. » Non, faut juste dire OK.
420.4 En fait, faut que tu te dises « OK, si
422.28 j’arrête de me fap, qu’est-ce que je
423.16 fais ? Comment je peux faire en sorte
425.199 que mes journées soient tellement
426.12 remplies que j’ai même pas le temps de
426.919 me fap ? » Moi, je me rappelle la
428.44 première fois où vraiment j’ai réussi à
431.08 à vraiment diminuer drastiquement cette
432.879 habitude de merde. C’était ma première
435.039 année d’école d’ingé en fait. Donc
437.16 avant, j’étais addicte, j’étais addicte,
438.479 je me fappais extrêmement souvent,
439.479 quasiment tous les jours. Et en fait,
440.919 quand j’étais en école d’ingé là,
442.4 j’avais totalement arrêté genre du lundi
443.84 à vendredi, je me touchais pas. Pourquoi
446.039 ? Parce qu’en fait mes journées étaient
447.28 trop blindé. Je me levais à 6h30 du
449.84 matin, je prenais une les transports, je
451.72 faisais 1h30. Ensuite, j’étais en cours
453.16 de 8h à 16h. Ensuite, de 16 à 18,
455.52 j’allais euh j’allais à la bibliothèque
457.639 pour y viser. 18 19h, je prends les
459.8 transports, je suis à la maison, je
461.08 mange un petit truc, je vais à la salle
462.639 à 20h, je rentre à la maison, il est 22
464.52 23, je suis éclaté, je dors. Donc là, il
467.479 y avait même pas à penser à me fap en
468.96 fait parce que j’avais pas l’occasion de
470.28 le faire. Et c’est exactement ce qu’il
471.96 faut que tu fasses. Il faut que tu
472.84 remplisses tes journées, que tu te dises
474.039 « OK, comment je fais pour que mes
475.0 journées soient tellement pleines ? J’ai
476.52 tellement chargé.
478.28 qu’ en fait j’ai j’ai même pas le temps
479.68 pour cette truc là en fait. Et c’est ça
481.639 le noap mode hardcore. Le nofab mode
483.039 hardcore tu vas voir c’est ça qui va
485.24 vraiment te faire évoluer. C’est parce
486.8 que c’est pas juste une question de ah
487.96 je vais arrêter de me fap parce que
488.96 c’est OK tuas un homme qui arrête de te
491.159 fapre. C’est le niveau 1, d’accord ?
493.0 C’est le niveau 1 du def perso. Mais ne
494.96 pas se branler en fait c’est c’est le
496.68 c’est le niveau 1 comme je te dis en
497.84 fait c’est le minimum. Mais maintenant
499.8 tu as des choses à aller chercher. Tu as
500.879 des objectifs à aller chercher. Tu dois
502.159 progresser. Et te dis pas juste « OK là
504.68 je vais essayer d’arrêter de me
505.44 branler ». Non dis-toi « OK j’arrête de me
506.84 branler. Mais là, vas-y, c’est parti, on
508.72 va aller à la salle, on va construire
509.639 mon physique. Vas-y, c’est parti, on va
511.44 lancer un business. Je vais lancer cette
512.919 chaîne YouTube. Ça fait très longtemps
513.959 que j’y pense. Je vais lancer cette
514.839 chaîne YouTube. En plus là, Sami parle
516.919 d’un challenge totalement gratuit. Let’s
518.479 go. Vas-y, je rejoins le challenge, je
520.719 démarre, bam, je lance mes premières
523.0 vidéos, je suis exactement ce que le
525.36 gars me dit et peut-être que dans 3
526.519 mois, je vivrai de ma chaîne YouTube. Tu
528.12 vois, c’est ça, c’est des décisions.
530.36 C’est des décisions. C’est du passage à
531.64 l’action. Ne pas être passif. Le
533.8 problème du noap, c’est que c’est
534.8 passif. C’est OK. Euh comment faire pour
537.0 passer le jour 30 de Noap ? Non, c’est
538.279 c’est passif. L’objectif c’est OK, noap,
541.519 tu tu dois même pas être en noap en
542.8 fait, tu vois. Je te je te parle de noap
544.68 mais moi je fais pas de noap parce que
546.399 j’ai compris que le problème d’être en
548.16 noap c’est que tu as l’identité du mec
550.2 qui est enfap. Et le problème c’est que
552.24 c’est un signe à un truc c’est que bah
554.279 le mec qui est enfap c’est qui ? C’est
556.0 un mec qui a envie de se branler mais
558.16 qui en fait essaie d’y résister et c’est
560.16 pour ça qu’il est en off. Et c’est pas
561.56 la bonne identité. Tu penses vraiment
563.399 que James Bond il est en off ? Tu penses
565.48 que James Zond il est là, il est comment
567.88 je fais ? [ __ ] j’ai envie de me
568.8 toucher la nouille, mais je je [ __ ]
570.92 non, il est pas enfap, il s’en fout. Ça
572.6 n’existe pas pour tous ces youtubeurs.
574.839 Ça n’existe pas le noap parce qu’ils y
576.24 pensent même pas. Et c’est vraiment ce
577.6 changement de mindset là que j’ai fait.
578.959 Et c’est pour ça qu’en fait le noap mode
580.68 hardcore, donc tu vas le démarrer, tu
581.959 vas commencer à remplir tes journées, tu
583.48 vas commencer à à bosser de malade sur
585.44 tes projets et tu vas voir que petit à
587.32 petit, tu vas oublier le noap. Ça sera
589.0 ça existera même plus. Et c’est pour ça
590.64 que moi j’ai jamais compté les jours
591.64 parce que c’est à chier en fait.
593.56 Ça a chier. Le mec qui compte les jours,
594.72 c’est un mec qui sait déjà qu’il va
595.839 craquer un jour en fait. Donc ne compte
597.92 pas les jours, oublie ça. Demande-toi,
599.72 OK, comment je peux devenir, quelles
601.8 actions je peux faire tous les jours
603.079 pour atteindre mes objectifs, pour
604.279 devenir l’homme que j’ai envie d’être.
605.48 Et si tu as aucune idée d’objectif,
606.8 comme je t’ai dit, lance ton business et
609.6 va la salle. Franchement frérot, si tu
612.12 fais ça pendant 5 ans, ta vie va se
613.44 transformer. Moi, j’ai fait ça les je me
615.76 suis inscrit à la salle à 18 ans. Là,
617.64 j’ai un physique qui me fait plaisir, tu
618.839 vois. Donc là, bon, tu vois pas tout
620.24 mais je je suis pas le plus musclé du
621.76 YouTube game, mais je kiffe mon
623.32 physique, tu vois. Je suis athlétique,
625.279 je suis bien, je suis je suis je suis
626.88 esthétique aussi. Le business en ligne
628.92 c’est pareil, 50 business en ligne
630.2 frérot. Après, tu es libre
630.92 géographiquement, tu peux J’ai « J’ai
632.32 fait la Thaïlande, j’ai fait le
633.2 Montenegro, j’ai été en Bulgarie et ça
635.36 m’a permis, ça a changé ma vie et ça m’a
637.519 fait passer un cap et ça aussi c’est bah
639.88 en fait, j’ai pu m’occuper, j’ai fait
641.16 des voyages. » Donc forcément qu’en
642.2 faisant des voyages, en fait, il y a un
643.839 cheat code qu’il faut que tu comprennes
645.079 dans le NOFA, c’est sortir de ton
646.24 environnement. C’est-à-dire que là
648.0 aujourd’hui peut-être tu vis chez tes
649.079 parents ou peut-être que tu vis, je sais
650.639 pas, en colloque ou ou même dans ton
652.519 appart. Et en fait le problème c’est que
654.72 tu t’effapte tellement de fois dans cet
656.04 environnement là que ton cerveau des
658.48 fois tu vas juste être dans ton lit, il
659.6 va penser à se fap parce que tu l’as
661.519 fait plein de fois et pour lui c’est
663.0 normal. Par contre, quand tu vas
664.92 commencer à voyager ou peut-être que
666.2 quand tu vas quitter tes parents ou
667.44 peut-être que quand tu vas changer
668.36 d’appart, prendre un appart un peu mieux
670.04 et ben tu vas te retrouver dans un
671.079 appart, un environnement totalement
672.36 différent comme mon appart et en fait tu
675.56 auras pas ces circuits neuronaux qui
676.839 seront liés à tous ces moments où tu
678.32 t’es fap et tu vas voir que c’est
679.279 bizarre mais sans rien faire de spécial,
681.48 tu vas beaucoup moins de fap en fait où
682.639 tu ne vas plus le
684.0 faire et ça c’est génial. Donc frérot,
687.399 embarque dans le noap mod hardcore.
689.32 Embarque, fixe-toi des objectifs,
691.92 atteins-les et vraiment fais ces deux
694.04 choses. Et tu vas voir que l’homme que
695.24 tu seras dans 3 ans, l’homme que tu
696.639 seras dans 5 ans, tu vas pas le
698.8 reconnaître. Tu vas pas le reconnaître.
700.8 On sous-estime un truc de malade ce
702.56 qu’on est capable de faire en 3 ans. Et
704.079 là, je vais terminer sur ça, mais le
706.04 samedi d’ 3 ans, donc j’avais quel âge ?
707.76 J’avais 21 ans, j’étais à la fac, je
711.36 commençais vraiment à poster
712.32 régulièrement sur YouTube, mais j’avais
713.399 peut-être 800 abonnés seulement.
716.079 Et franchement, si j’avais dit au Sami
717.44 de cette époque là, mec, dans 3 ans, tu
720.44 auras ce physique, tu auras voyagé dans
722.72 plein de pays, tu auras fait la
723.639 Bulgarie, la Thaïlanda et cetera. Tu vas
726.12 vivre de ta chaîne YouTube. Tu auras
727.56 rencontré des entrepreneurs de malades
729.32 qui font des millions, des mecs qui ont
730.519 plus de 100000 abonnés sur YouTube. Tu
732.88 vas vivre au Paraguay, tu auras géré de
734.92 la meuf et
736.56 cetera. Franchement, j’aurais jamais
738.399 cru.
739.72 Toi aussi frérot, si tu fais ce que je
741.12 te dis, si tuembarques dans cette
742.519 aventure, si tu charbonnes sur tes
745.16 projets, sur ton physique, le toit dans
748.399 3 ans, tu vas pas le reconnaître. Et
751.199 vraiment, je te dis ça, n’essaie même
753.36 pas de te dire ce que tu vises dans 3
754.68 ans en fait, parce que ce que tu vises
756.12 aujourd’hui pour ton dans 3 ans en fait,
758.12 tu seras dans un monde totalement
759.199 différent si tu travailles sur toi et tu
761.04 vas totalement dépasser tes attentes.
763.8 Mais ça, c’est à une condition, c’est si
766.04 tu fais le boulot. M.
.

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