Plongée dans « nofap » avec Alessio
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se concentrant sur « nofap »:
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Le titre de cette vidéo est NoFap Zerstört Dein Leben., sa durée est de 00:10:45 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« 🌟 Étape de notre communauté! Faites partie de notre communauté de discorde avec plus de 4 500 personnes ambitieuses qui se soutiennent mutuellement, grandissent et travaillent ensemble sur leurs objectifs. Les événements mensuels, les défis, les connaissances et les mises à jour éclusives vous attendent! Réussi ► Camera – https://amzn.to/3coik3c * ► Microphone pour les vidéos – https://amzn.to/40dl2w4 * ► Microphone pour les événements discordants – https://amzn.to/4jggy3a * ► Interface audio – Https://amzn.to/3DXh724 * ► MACBOOK-PROSE -/AMZN.TO/3dxh724 * https://amzn.to/3c59mh3 * ► LETT – https://amzn.to/40dm44o * ► iphttps: //amzn.to/40ljocd * select: ► Filter à eau – https://amzn.to/3pKa5ak * ► Filter Blauglicht Nireter – https://amzn.to/3wq9azs * ► Kindle – https://amzn.to/4hnj6q9 * ► Taping tige – https://amzn.to/3wlikqb * 📖liebucher connaît et inspiration qui a façonné moi: ► Le chemin de l’homme supero Réussi Un lien marqué en astérisque est des liens d’aide ou de la publicité pour les partenaires. Si vous magasinez via ces liens, je recevrai une petite commission. Il n’y a pas de coûts supplémentaires pour vous. Merci pour votre soutien! (Tagstotranslate) Développement personnel ».
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NoFap : un défi pour les hommes d’aujourd’hui
NoFap s’appuie sur le rejet de la pornographie et de la masturbation pour avancer.
NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.
Comprendre l’impact de la pornographie sur la santé des hommes est crucial.
Les recherches menées par des experts ont révélé que la pornographie peut engendrer des troubles tels que la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et l’addiction. Nicole Prause a effectué une étude scientifique sur les effets de la pornographie excessive sur le bien-être mental et physique des hommes.
Explorer les motivations qui sous-tendent NoFap est une étape clé pour en comprendre l’impact sur la vie des pratiquants.
Les membres de la communauté NoFap sont motivés par la volonté de combattre les effets néfastes de la pornographie, d’améliorer leur performance érectile et de réduire l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.
La vie des hommes change avec l’abstinence, notamment en termes de santé et de concentration.
Explorer les effets de l’abstinence sur la diminution de l’anxiété et de la dépression causées par la dépendance à la masturbation.
Chez l’homme, l’addiction à la pornographie et à la masturbation est une source d’anxiété. L’abstinence permet généralement de réduire la dépression et de retrouver une meilleure maîtrise des comportements.
L’abstinence présente des avantages psychologiques notables pour l’homme qu’il convient d’évaluer.
L’abstinence chez l’homme réduit l’anxiété, la dépression et améliore la confiance en soi. Les forums NoFap témoignent de ces progrès psychologiques.
Analyser l’effet de l’abstinence sur la performance érectile.
L’abstinence permet de restaurer des circuits neuronaux sains, aidant à traiter les dysfonctions érectiles liées à la masturbation.
La communauté NoFap est un pilier essentiel pour les hommes cherchant à se libérer de leurs dépendances.
Naviguer sur les forums NoFap permet de mieux comprendre les expériences des membres.
Les forums servent de points d’échange cruciaux, où les hommes peuvent recevoir du soutien, partager leurs réussites et accéder à des recherches scientifiques pertinentes.
Révéler l’impact bénéfique du soutien social et émotionnel dans le maintien de l’abstinence.
Les forums de Nofap sont une ressource indispensable pour les hommes cherchant à lutter contre l’anxiété et la dépression, en facilitant les échanges sur les défis du parcours d’abstinence et les stratégies de prévention des rechutes. Faire appel à un expert est parfois nécessaire (voir à ce sujet www.chastete.fr).
Analyser comment les forums et les groupes de soutien aident à surmonter les obstacles rencontrés par les individus.
Les chercheurs ont révélé que la participation à des forums comme ceux de NoFap améliore les chances de succès dans la lutte contre l’anxiété et la dépression. L’étude scientifique met en lumière le rôle essentiel de la solidarité dans la communauté NoFap pour combattre les comportements liés à la masturbation.
Planifier son succès sur NoFap
Consulter des plateformes pour des témoignages et conseils sur NoFap.
Des études scientifiques et des recherches menées par des spécialistes tels que Nicole Prause offrent une compréhension plus profonde des effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation et des moyens pour y faire face.
Les conseils des membres NoFap pour surmonter la tentation
Pour maintenir la motivation, il est crucial d’incorporer des habitudes saines comme l’exercice et la méditation tout en évitant les pièges.
Les rechutes peuvent être maîtrisées avec des techniques appropriées.
Une étude scientifique montre que les rechutes font partie du parcours NoFap. Les participants doivent comprendre les causes de leur échec et s’entourer de la communauté Nofap pour progresser.
Voici le lien pour voir la vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici
#Nofap #détruit #votre #vie
Retranscription des paroles de la vidéo: im Jahr 2021 war ich ungefähr 16 Jahre alt und ich saß jeden Abend hier auf diesem Stuhl und habe mir jeden Abend aufs neue nofap Videos angesehen nofap Videos sind Videos die dir sagen dass Erwachsenen Filme das Schlimmste auf der Welt sind und dass du 30 Tage lang durchziehen musst um dann deine Sucht zu bewälzigen und ich möchte mal etwas richtig wichtiges klarstellen es ist natürlich offensichtlich dass Erwachsenen Filme und das übermäßige Masturbation ab absolut schädlich und unnatürlich sind weil es dich zu einem Menschen Macht der einfach ein Goblin ist ich meine Bro ich muss Dir nicht erklären dass Erwachsenen Filme schlecht sind du weißt do ganz genau wie du dich fühlst wenn du einer Frau dabei zusiehst wie sie von einem anderen Menschen durchgenommen wird und du bist da nimmst Dich selbst durch weil du weißt dass du nicht attraktiv bist um eine Frau zu bekommen und du gibst dich damit zufrieden und das macht was mit deinem Selbstbild weil du der Typ bist der nicht am Geschlechtsverkehr teilnimmt sondern einfach so Minecraft spectator Mode ist und einfach anderen Leuten dabei zuguckt abgesehen davon ist es so schade dass die meisten Jungs heutzutage so wenig Kontakt mit Mädchen haben bei Mädchen da kompliziert sind und ich bin ein Sigma Mail das einfach nur eine Ausrede für ihren Misserfolg ist einfach nur hier sitzen und sich Erwachsenen Filme ansehen und genau deswegen diesen primären Kontakt mit Frauen haben der einfach nicht in der echten Welt stattfindet der primäre Kontakt von jungen Männern im Bezug auf Frauen heutzutage ist nicht irgendwie im Park oder in der Kirche sondern einfach alleine zu Hause während man sich irgendwelche Erwachsenen Filme anguckt das ist dann noch offensichtlich dass du dann nach draußen gehst als junger Mann und gar nichts dafür kannst als Frauen so zu sexualisieren dass du an sich die ganze Zeit nur in eine Sache denken kannst du bist nicht präsent du bist nicht respektvoll du bist nicht humorvoll du bist nicht gelassen du bist so ängstlich und irgendwie komisch und das ist einfach das ist eine sehr eklige Ausstrahlung die Erwachsenen Filme dir geben wenn du ständig diese Sachen kon weil das ganze wirklich einen Einfluss auf dich hat und ich meine zu Masturbation müssen wir auch natürlich sagen dieser ganze Bullshit mit ah du musst 24 Mal im Monat das machen damit dein Risiko für Prostatakrebs das ist alles Bullshit das ist alles Propaganda schau dir die Studien ganz genau an es gibt meiner Ansicht nach keine Koalition das sind einfach irgendwelche Sachen die dafür sorgen dass wir als Gesellschaft schwächer werden klar das ist eine kranke Ansicht aber Bro schau dich mal um wie viele Sachen werden uns aufgetischt die einfach falsch sind Masturbation ist gesund Erwachsene Filme sind nicht schlecht Männer sollten weiblich sein Frauen sollten männlich sein Cholesterin ist schlecht weil es sorgt irgendwie für Herzkrankheiten und tierische Fette sind schlecht und Fleisch ist ungesund besonders rotes Fleisch es gibt so viel so viel Bullshit die Ernährungspyramide dass wir irgendwie sollen wir ein Ei pro Woche essen Bro what the [ __ ] ich esse fünf bis sieben Eier am Tag und mir geht es phänomenal aber hey ich werde ja anscheinend in den nächsten zwei Jahren sterben weil sich meine Blutgefäße verkalken oder so es gibt so viel Bullshit heute dass man wirklich darauf achten muss wem man zuhört wir wissen also Erwachsenen Filme sind schlecht und zu viel Masturbation ist ebenfalls schlecht aber lass mich dir eine Sache sagen von der ich mir sicher bin dass du sie machst weil ich sie damals eins zu eins gemacht habe wenn man in dieser Kultur ist wo man ständig diese noofap Videos guckt und man wirklich von einer Sache besessen ist auch ich darf nicht fppen ich darf nicht fppen dann wird das fppen schlimmer das heißt wenn ich mich mal aus irgendeinem Grund nicht beherrschen konnte und mal wieder irgendwie so ein Porno geguckt habe oder mal wieder gefärbt habe dann habe ich mich schlecht gefühlt aber nicht weil ich die Handlung gemacht habe sondern weil ich mir eine Geschichte über die Handlung selbst erzählt habe die gar nicht der Wahrheit entspricht das ist ein mindset was mein Leben wirklich verändert hat und zwar von Chris williamsen er meinte es ist nicht wirklich die Sache es ist die Geschichte die Du Dir selbst über die Sache erzählst und es gibt so viele Beispiele wenn du z.B müde bist dann sagst du oh mist ich bin müde ich kann heute wohl nicht trainieren das ist die Geschichte du kannst trainieren aber du sagst es dir oder wenn du z.B sagst so oh mist ich habe irgendwie eine schlechte Note geschrieben ich bin ein schlechter Schüler oder irgendwie oh ich habe heute das ist bei mir z.B so ne oh ich habe gerade ungesund gegessen ah also kann ich gleich nicht arbeiten oder oder nicht lesen weil ich werde unproduktiv sein oder irgendwie oh mist ich habe irgendwie heute zu spät gegessen ah also werde ich nicht gut schlafen können das ist alles Bullshit weil es nichts mit unserer Biologie zu tun hat sondern einfach nur mit unserer Psychologie bei mir war das früher so dass ich natürlich gefärbt habe weil nofb einfach absolut schwer ist für mich zumindest und ich mich danach so schlecht gefühlt habe aber lass mich dir was sagen wo ich noofap entdeckt habe und mich schlecht gefühlt habe habe ich mich nicht so gefühlt wie wo ich gefärbt habe und no F noch nicht kannte und das ganze spricht dafür dass es nicht wirklich was mit der Biologie zu tun dass gerade dein prolecttin nach oben gegangen ist und dein testo deswegen singt das sind minimale Auswirkung die wir in unserem eigenen Kopf einfach überdramatisieren und genau deswegen die Nachteile erhalten die wir an sich gar nicht erhalten würden weil wir uns ständig irgendwelche Sachen ansehen Bro wenn du dich richtig damit auseinandersetzt was Zucker für einen Einfluss auf deinen Körper hat du liest alle Studien du guckst dir Krebsrisiko an du guckst dir herzverkalkung an du guckst dir Diabetes an und diese ganzen crazy Sachen und du bist ein Profi dann wirst du das nächste mal wenn du irgendwas zuckerhaltiges zu dir nimmst das ganze in deinem Kopf in deinem Kopf überdramatisieren so dass Du Dich schlechter fühlst als du dich eigentlich fühlen solltest weil neben dir ein Typ ist der mehr Zucker gegessen hat als du aber besser schlafen wird eine bessere Laune hat weil er das ganze einfach nicht überdramatisiert die meisten Sachen die wir irgendwie erfahren sind nicht die objektiven Sachen selbst sondern die Geschichte die wir uns selbst über diese Sache erzählen was war denn das Ziel von nofap eigentlich für uns ich glaube du bist nicht auf nofap gegangen um irgendwie die ganze Zeit über nofap nachzudenken und jedes Mal wie so ein Goblin über ein Tag freuen ja ich habe heute Tag 7 geschafft und dann ritzt du das in deine Wand nein du bist auf NOB gegangen um das ganze zu vergessen du bist nicht auf NOB gegangen um irgendwie dafür zu sorgen Mann dass eine Sucht einfach in deinem Kopf lebt nofap ist wirklich die Kultur wo du ständig mit einer Sucht konfrontiert wirst was ist das denn wenn du eine Sucht beseitigen möchtest dann geh nach draußen setzt dir Ziele und leb dein Leben und wenn du mal fbst das ist das Wichtigste wenn du mal fbst dann ist es noch lange nicht so schlimm wie du denkst weil es dann einfach nur noch um deine eigene Psychologie geht lass mich dir beweisen bevor du nofap kanntest und Erwachsenen Filme geguckt hast und gerade damit fertig geworden bist hast du dich klar ein bisschen schlecht und komisch gefühlt aber lass mich dir sagen warum hast du dich schlechter gefühlt nachdem du nofap entdeckt hast und das ganze dann irgendwie nicht hinbekommen hast weil du dir eine Geschichte erzählt hast die die Handlung die du gemacht hast überdramatisiert sodass du die Folgen spürst von denen du weißt dass sie in anderen Leuten existieren ich bin nicht perfekt ich kann nofap nicht machen und ich möchte nicht dass du diesen unrealistischen Standard auf dich setzt den ich mir damals aufgesetzt hatte von wegen okay ich werde nie wieder irgendwie fppen Erwachsene Filme sollten wir nie wieder gucken das ist wirklich eine Sache wenn du Erwachsenen Filme guckst dann macht dich das zum Goblin es ist wirklich so aber fen Bro ich bin nicht perfekt ich f vielleicht ein zweimal die Woche und weißt du was Bro nachdem ich das realisiert habe dass es gar nicht um die Biologie geht sondern um die Psychologie spüre ich keine Nachteile ich fppe und ich sage jetzt nicht fappen ist gut nein es kommt darauf an genauso wie fucking Datteln irgendwie nicht im Übermaß zu gut sind weil die 50 g zuckerten pro 100 g es kommt auf die Dosis an die Menge macht das Gift das ist so kontrovers weil jetzt werden mich Leute angucken sagen ah nein er hat nur keine Disziplin NB stimmt wirklich okay leb dann dein Leben wie du möchtest sei dann hier genauso wie ich früher mit 16 17 die ganze Zeit darüber nachzudenken wie schlecht n bist und sag mir dann wie we läuft seitdem ich angefangen habe nicht mal über erwachsen sondern über no überhaupt nachzudenken habe ich irgendwie Frieden gefunden es war so ein unnötiger Krieg dieses ganze noofap hier nofap da es zerstört dein Leben weil es fucking dafür sorgt dass du über eine Sachen nachdenkst die eigentlich dazu bestimmt ist vergessen zu werden wenn ich mir jetzt ein FPE dann habe ich aufgehört mir eine Geschichte darüber zu erzählen genauso wenn ich mal Reis esse und nicht mehr anfange Soz sagen oh m ich habe jetzt Reis gegessen also werde ich gleich nicht irgendwie lernen können weil meine Kohlenhydrate irgend nein wenn du Reis ist dann sag dir doch einfach danach ne das hat nichts mit mir gemacht junge David Gogans hat selbst bei seinen Marathons nicht irgendwie die perfekte Ernährung gehabt der Typ hat Muffins Donuts und irgendwelche Subways also Subs von Subway gegessen weil es ihn gar nicht darum geht der Typ auch wenn das falsch ist ne der Typ ich glaube gar nicht dass er so krank auf seine Ernährung achtet ne der mager schläft 2 Stunden wacht auf und geht dann seine 30 km Joggen warum weil es in seinem Kopf keine Koalition gibt zwischen Schlaf und Erfolg zwischen Schlaf und Performance zwischen Schlaf und Wohlbefinden und weißt du was die gibt es genauso wie es da wie es so faktisch bewiesen ist dass wenn du gerade gekommen bist dass dein Prolaktin proleaktin kan wie das auf deutsch he dass es steigt und dass dein testo sinkt aber das ist wirklich minimal das ist so ein Unterschied der sich nach 20 Minuten wieder neutralisiert weil ein Prolaktin wieder gesunken ist und diese ganzen Sachen aber wir sind dann da und erzählen uns eine Geschichte die uns schlechter fühlen lässt als wir uns eigentlich fühlen sollten bitte nimm das Video zu Herzen ich wünschte dass ich damals mit 16 so ein Video gehabt hätte weil ich mir damit so viel unnötigen Schmerz gespart hätte der mir wirklich einfach nichts gebracht hat schick dieses Video einem Kollegen von dir von dem du weißt dass er entweder immer noch erwachsenf mir guckt womit er aufhören soll so oder wenn er genauso wie du und ich in dieser NB Kultur drin ist die ihm sogar mehr schadet als ihm wirklich gut tut weil diese Message ist unglaublich wichtig du kannst mir gerne auf Youtube Folgen lass mir ein Like und ein Kommentar da für den Algorithmus wichtig und richtig ansonsten kannst du gerne unserem discord beitreten das ist der erste Link in der Beschreibung danke fürs Z mein lieber und ciao ciao .
Déroulement de la vidéo:
0.08 im Jahr 2021 war ich ungefähr 16 Jahre
0.08 alt und ich saß jeden Abend hier auf
0.08 diesem Stuhl und habe mir jeden Abend
0.08 aufs neue nofap Videos angesehen nofap
0.08 Videos sind Videos die dir sagen dass
0.08 Erwachsenen Filme das Schlimmste auf der
0.08 Welt sind und dass du 30 Tage lang
0.08 durchziehen musst um dann deine Sucht zu
0.08 bewälzigen und ich möchte mal etwas
0.08 richtig wichtiges klarstellen es ist
0.08 natürlich offensichtlich dass
0.08 Erwachsenen Filme und das übermäßige
0.08 Masturbation ab absolut schädlich und
0.08 unnatürlich sind weil es dich zu einem
0.08 Menschen Macht der einfach ein Goblin
0.08 ist ich meine Bro ich muss Dir nicht
0.08 erklären dass Erwachsenen Filme schlecht
0.08 sind du weißt do ganz genau wie du dich
0.08 fühlst wenn du einer Frau dabei zusiehst
0.08 wie sie von einem anderen Menschen
0.08 durchgenommen wird und du bist da nimmst
0.08 Dich selbst durch weil du weißt dass du
0.08 nicht attraktiv bist um eine Frau zu
0.08 bekommen und du gibst dich damit
0.08 zufrieden und das macht was mit deinem
0.08 Selbstbild weil du der Typ bist der
0.08 nicht am Geschlechtsverkehr teilnimmt
0.08 sondern einfach so Minecraft spectator
0.08 Mode ist und einfach anderen Leuten
0.08 dabei zuguckt abgesehen davon ist es so
0.08 schade dass die meisten Jungs heutzutage
0.08 so wenig Kontakt mit Mädchen haben bei
0.08 Mädchen da kompliziert sind und ich bin
0.08 ein Sigma Mail das einfach nur eine
0.08 Ausrede für ihren Misserfolg ist einfach
0.08 nur hier sitzen und sich Erwachsenen
0.08 Filme ansehen und genau deswegen diesen
0.08 primären Kontakt mit Frauen haben der
0.08 einfach nicht in der echten Welt
0.08 stattfindet der primäre Kontakt von
0.08 jungen Männern im Bezug auf Frauen
0.08 heutzutage ist nicht irgendwie im Park
0.08 oder in der Kirche sondern einfach
0.08 alleine zu Hause während man sich
0.08 irgendwelche Erwachsenen Filme anguckt
0.08 das ist dann noch offensichtlich dass du
0.08 dann nach draußen gehst als junger Mann
0.08 und gar nichts dafür kannst als Frauen
0.08 so zu sexualisieren dass du an sich die
0.08 ganze Zeit nur in eine Sache denken
0.08 kannst du bist nicht präsent du bist
0.08 nicht respektvoll du bist nicht
0.08 humorvoll du bist nicht gelassen du bist
0.08 so ängstlich und irgendwie komisch und
0.08 das ist einfach das ist eine sehr eklige
0.08 Ausstrahlung die Erwachsenen Filme dir
0.08 geben wenn du ständig diese Sachen kon
0.08 weil das ganze wirklich einen Einfluss
0.08 auf dich hat und ich meine zu
0.08 Masturbation müssen wir auch natürlich
0.08 sagen dieser ganze Bullshit mit ah du
0.08 musst 24 Mal im Monat das machen damit
0.08 dein Risiko für Prostatakrebs das ist
0.08 alles Bullshit das ist alles Propaganda
0.08 schau dir die Studien ganz genau an es
0.08 gibt meiner Ansicht nach keine Koalition
0.08 das sind einfach irgendwelche Sachen die
0.08 dafür sorgen dass wir als Gesellschaft
0.08 schwächer werden klar das ist eine
0.08 kranke Ansicht aber Bro schau dich mal
0.08 um wie viele Sachen werden uns
0.08 aufgetischt die einfach falsch sind
0.08 Masturbation ist gesund Erwachsene Filme
0.08 sind nicht schlecht Männer sollten
0.08 weiblich sein Frauen sollten männlich
0.08 sein Cholesterin ist schlecht weil es
0.08 sorgt irgendwie für Herzkrankheiten und
0.08 tierische Fette sind schlecht und
0.08 Fleisch ist ungesund besonders rotes
0.08 Fleisch es gibt so viel so viel Bullshit
0.08 die Ernährungspyramide dass wir
0.08 irgendwie sollen wir ein Ei pro Woche
0.08 essen Bro what the [ __ ] ich esse fünf
0.08 bis sieben Eier am Tag und mir geht es
0.08 phänomenal aber hey ich werde ja
0.08 anscheinend in den nächsten zwei Jahren
0.08 sterben weil sich meine Blutgefäße
0.08 verkalken oder so es gibt so viel
0.08 Bullshit heute dass man wirklich darauf
0.08 achten muss wem man zuhört wir wissen
0.08 also Erwachsenen Filme sind schlecht und
0.08 zu viel Masturbation ist ebenfalls
0.08 schlecht aber lass mich dir eine Sache
0.08 sagen von der ich mir sicher bin dass du
0.08 sie machst weil ich sie damals eins zu
0.08 eins gemacht habe wenn man in dieser
0.08 Kultur ist wo man ständig diese noofap
0.08 Videos guckt und man wirklich von einer
0.08 Sache besessen ist auch ich darf nicht
0.08 fppen ich darf nicht fppen dann wird das
0.08 fppen schlimmer das heißt wenn ich mich
0.08 mal aus irgendeinem Grund nicht
0.08 beherrschen konnte und mal wieder
0.08 irgendwie so ein Porno geguckt habe oder
0.08 mal wieder gefärbt habe dann habe ich
0.08 mich schlecht gefühlt aber nicht weil
0.08 ich die Handlung gemacht habe sondern
0.08 weil ich mir eine Geschichte über die
0.08 Handlung selbst erzählt habe die gar
0.08 nicht der Wahrheit entspricht das ist
0.08 ein mindset was mein Leben wirklich
0.08 verändert hat und zwar von Chris
0.08 williamsen er meinte es ist nicht
0.08 wirklich die Sache es ist die Geschichte
0.08 die Du Dir selbst über die Sache
0.08 erzählst und es gibt so viele Beispiele
0.08 wenn du z.B müde bist dann sagst du oh
0.08 mist ich bin müde ich kann heute wohl
0.08 nicht trainieren das ist die Geschichte
0.08 du kannst trainieren aber du sagst es
0.08 dir oder wenn du z.B sagst so oh mist
0.08 ich habe irgendwie eine schlechte Note
0.08 geschrieben ich bin ein schlechter
0.08 Schüler oder irgendwie oh ich habe heute
0.08 das ist bei mir z.B so ne oh ich habe
0.08 gerade ungesund gegessen ah also kann
0.08 ich gleich nicht arbeiten oder oder
0.08 nicht lesen weil ich werde unproduktiv
0.08 sein oder irgendwie oh mist ich habe
0.08 irgendwie heute zu spät gegessen ah also
0.08 werde ich nicht gut schlafen können das
0.08 ist alles Bullshit weil es nichts mit
0.08 unserer Biologie zu tun hat sondern
0.08 einfach nur mit unserer Psychologie bei
0.08 mir war das früher so dass ich natürlich
0.08 gefärbt habe weil nofb einfach absolut
0.08 schwer ist für mich zumindest und ich
0.08 mich danach so schlecht gefühlt habe
0.08 aber lass mich dir was sagen wo ich
0.08 noofap entdeckt habe und mich schlecht
0.08 gefühlt habe habe ich mich nicht so
0.08 gefühlt wie wo ich gefärbt habe und no F
0.08 noch nicht kannte und das ganze spricht
0.08 dafür dass es nicht wirklich was mit der
0.08 Biologie zu tun dass gerade dein
0.08 prolecttin nach oben gegangen ist und
0.08 dein testo deswegen singt das sind
0.08 minimale Auswirkung die wir in unserem
0.08 eigenen Kopf einfach überdramatisieren
0.08 und genau deswegen die Nachteile
0.08 erhalten die wir an sich gar nicht
0.08 erhalten würden weil wir uns ständig
0.08 irgendwelche Sachen ansehen Bro wenn du
0.08 dich richtig damit auseinandersetzt was
0.08 Zucker für einen Einfluss auf deinen
0.08 Körper hat du liest alle Studien du
0.08 guckst dir Krebsrisiko an du guckst dir
0.08 herzverkalkung an du guckst dir Diabetes
0.08 an und diese ganzen crazy Sachen und du
0.08 bist ein Profi dann wirst du das nächste
0.08 mal wenn du irgendwas zuckerhaltiges zu
0.08 dir nimmst das ganze in deinem Kopf in
0.08 deinem Kopf
0.08 überdramatisieren so dass Du Dich
0.08 schlechter fühlst als du dich eigentlich
0.08 fühlen solltest weil neben dir ein Typ
0.08 ist der mehr Zucker gegessen hat als du
0.08 aber besser schlafen wird eine bessere
0.08 Laune hat weil er das ganze einfach
0.08 nicht überdramatisiert die meisten
0.08 Sachen die wir irgendwie erfahren sind
0.08 nicht die objektiven Sachen selbst
0.08 sondern die Geschichte die wir uns
0.08 selbst über diese Sache erzählen was war
0.08 denn das Ziel von nofap eigentlich für
0.08 uns ich glaube du bist nicht auf nofap
0.08 gegangen um irgendwie die ganze Zeit
0.08 über nofap nachzudenken und jedes Mal
0.08 wie so ein Goblin über ein Tag freuen ja
0.08 ich habe heute Tag 7 geschafft und dann
0.08 ritzt du das in deine Wand nein du bist
0.08 auf NOB gegangen um das ganze zu
0.08 vergessen du bist nicht auf NOB gegangen
0.08 um irgendwie dafür zu sorgen Mann dass
0.08 eine Sucht einfach in deinem Kopf lebt
0.08 nofap ist wirklich die Kultur wo du
0.08 ständig mit einer Sucht konfrontiert
0.08 wirst was ist das denn wenn du eine
0.08 Sucht beseitigen möchtest dann geh nach
0.08 draußen setzt dir Ziele und leb dein
0.08 Leben und wenn du mal fbst das ist das
0.08 Wichtigste wenn du mal fbst dann ist es
0.08 noch lange nicht so schlimm wie du
0.08 denkst weil es dann einfach nur noch um
0.08 deine eigene Psychologie geht lass mich
0.08 dir beweisen bevor du nofap kanntest und
0.08 Erwachsenen Filme geguckt hast und
0.08 gerade damit fertig geworden bist hast
0.08 du dich klar ein bisschen schlecht und
0.08 komisch gefühlt aber lass mich dir sagen
0.08 warum hast du dich schlechter gefühlt
0.08 nachdem du nofap entdeckt hast und das
0.08 ganze dann irgendwie nicht hinbekommen
0.08 hast weil du dir eine Geschichte erzählt
0.08 hast die die Handlung die du gemacht
0.08 hast überdramatisiert sodass du die
0.08 Folgen spürst von denen du weißt dass
0.08 sie in anderen Leuten existieren ich bin
0.08 nicht perfekt ich kann nofap nicht
0.08 machen und ich möchte nicht dass du
0.08 diesen unrealistischen Standard auf dich
0.08 setzt den ich mir damals aufgesetzt
0.08 hatte von wegen okay ich werde nie
0.08 wieder irgendwie fppen Erwachsene Filme
0.08 sollten wir nie wieder gucken das ist
0.08 wirklich eine Sache wenn du Erwachsenen
0.08 Filme guckst dann macht dich das zum
0.08 Goblin es ist wirklich so aber fen Bro
0.08 ich bin nicht perfekt ich f vielleicht
0.08 ein zweimal die Woche und weißt du was
0.08 Bro nachdem ich das realisiert habe dass
0.08 es gar nicht um die Biologie geht
0.08 sondern um die Psychologie spüre ich
0.08 keine Nachteile ich fppe und ich sage
0.08 jetzt nicht fappen ist gut nein es kommt
0.08 darauf an genauso wie fucking Datteln
0.08 irgendwie nicht im Übermaß zu gut sind
0.08 weil die 50 g zuckerten pro 100 g es
0.08 kommt auf die Dosis an die Menge macht
0.08 das Gift das ist so kontrovers weil
0.08 jetzt werden mich Leute angucken sagen
0.08 ah nein er hat nur keine Disziplin NB
0.08 stimmt wirklich okay leb dann dein Leben
0.08 wie du möchtest sei dann hier genauso
0.08 wie ich früher mit 16 17 die ganze Zeit
0.08 darüber nachzudenken wie schlecht n bist
0.08 und sag mir dann wie we läuft seitdem
0.08 ich angefangen habe nicht mal über
0.08 erwachsen sondern über no überhaupt
0.08 nachzudenken habe ich irgendwie Frieden
0.08 gefunden es war so ein unnötiger Krieg
0.08 dieses ganze noofap hier nofap da es
0.08 zerstört dein Leben weil es fucking
0.08 dafür sorgt dass du über eine Sachen
0.08 nachdenkst die eigentlich dazu bestimmt
0.08 ist vergessen zu werden wenn ich mir
0.08 jetzt ein FPE dann habe ich aufgehört
0.08 mir eine Geschichte darüber zu erzählen
0.08 genauso wenn ich mal Reis esse und nicht
0.08 mehr anfange Soz sagen oh m ich habe
0.08 jetzt Reis gegessen also werde ich
0.08 gleich nicht irgendwie lernen können
0.08 weil meine Kohlenhydrate irgend nein
0.08 wenn du Reis ist dann sag dir doch
0.08 einfach danach ne das hat nichts mit mir
0.08 gemacht junge David Gogans hat selbst
0.08 bei seinen Marathons nicht irgendwie die
0.08 perfekte Ernährung gehabt der Typ hat
0.08 Muffins Donuts und irgendwelche Subways
0.08 also Subs von Subway gegessen weil es
0.08 ihn gar nicht darum geht der Typ auch
0.08 wenn das falsch ist ne der Typ ich
0.08 glaube gar nicht dass er so krank auf
0.08 seine Ernährung achtet ne der mager
0.08 schläft 2 Stunden wacht auf und geht
0.08 dann seine 30 km Joggen warum weil es in
0.08 seinem Kopf keine Koalition gibt
0.08 zwischen Schlaf und Erfolg zwischen
0.08 Schlaf und Performance zwischen Schlaf
0.08 und Wohlbefinden und weißt du was die
0.08 gibt es genauso wie es da wie es so
0.08 faktisch bewiesen ist dass wenn du
0.08 gerade gekommen bist dass dein Prolaktin
0.08 proleaktin kan wie das auf deutsch he
0.08 dass es steigt und dass dein testo sinkt
0.08 aber das ist wirklich minimal das ist so
0.08 ein Unterschied der sich nach 20 Minuten
0.08 wieder neutralisiert weil ein Prolaktin
0.08 wieder gesunken ist und diese ganzen
0.08 Sachen aber wir sind dann da und
0.08 erzählen uns eine Geschichte die uns
0.08 schlechter fühlen lässt als wir uns
0.08 eigentlich fühlen sollten bitte nimm das
0.08 Video zu Herzen ich wünschte dass ich
0.08 damals mit 16 so ein Video gehabt hätte
0.08 weil ich mir damit so viel unnötigen
0.08 Schmerz gespart hätte der mir wirklich
0.08 einfach nichts gebracht hat schick
0.08 dieses Video einem Kollegen von dir von
0.08 dem du weißt dass er entweder immer noch
0.08 erwachsenf mir guckt womit er aufhören
0.08 soll so oder wenn er genauso wie du und
0.08 ich in dieser NB Kultur drin ist die ihm
0.08 sogar mehr schadet als ihm wirklich gut
0.08 tut weil diese Message ist unglaublich
0.08 wichtig du kannst mir gerne auf Youtube
0.08 Folgen lass mir ein Like und ein
0.08 Kommentar da für den Algorithmus wichtig
0.08 und richtig ansonsten kannst du gerne
0.08 unserem discord beitreten das ist der
0.08 erste Link in der Beschreibung danke
0.08 fürs Z mein lieber und ciao ciao
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