Un développement de Psych Hub autour de « porn addiction »
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ayant pour thème « porn addiction »:
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À la date de notre découverte, cette vidéo captait l’attention. Le compteur de Likes indiquait: 2826.
La vidéo dure 00:04:28 secondes et porte le titre What is Sex Addiction?, fournis par l’auteur. La description détaillée est la suivante :« Le sexe n’est pas un sujet facile à parler, et la dépendance sexuelle est encore plus difficile. Pour beaucoup de gens, la dépendance sexuelle peut interférer avec le travail, la capacité de maintenir des relations et des activités quotidiennes régulières. #Sexaddiction #mentalHealth #Addictions __ Suivez et abonnez-vous à Psych Hub: https://www.facebook.com/psychhubed/ https://twitter.com/psychhub https://www.linkendin.com/company/pycalhud//www.linkdind.com/company/psypsy Apprendre la santé mentale est crucial pour nous tous d’imaginer un meilleur avenir pour tout le monde. Les hubs d’apprentissage de la certification de la santé mentale de Psych Hub vous aideront à devenir un intendant important de votre bien-être et de celui de vos proches. Commencez à apprendre ici: www.psychhub.com __ Psych Hub est un service éducatif, et les informations de cette vidéo ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement professionnels. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez ce que vous pensez être des symptômes de santé mentale, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié ou un fournisseur de santé mentale agréé. Nous vous recommandons de consulter un fournisseur de santé comportementale agréé avant d’essayer l’une des stratégies mentionnées dans nos documents. Si vous sentez que vous avez une dépendance sexuelle, voici quelques organisations qui peuvent aider: sexe et aimer les toxicomanes anonymes slaafws.org/meetings sexe toxicomanes anonymes saa-recover Psychhub.com/hotline. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez, vous avez des pensées de suicide ou d’automutilation ou de subir une crise de santé mentale, veuillez appeler une hotline nationale 24/7. Pour les résidents des États-Unis, ce sont: National Suicide Prevention Lifeline pour quiconque subit une crise de santé mentale. Disponibilité: 24/7/365 Numéros de téléphone: Ligne primaire: 1-800-273-8255 Ayuda en Español: 1-888-628-9454 Service de relais vidéo: 800-273-8255 TTY: 800-799-4889 VOIX / TÉLÉPHON Site Web: suicidepregnationlifeline.org/ Ligne de texte de crise pour quiconque subit une crise de santé mentale. Disponibilité: 24/7/365 Numéro de texte: États-Unis et Canada: Texte à la maison à 741741 Royaume-Uni: Texte 85258 Irlande: Texte 086 1800 280 Site Web: Crisistextline.org © 2021 Psych Hub, LLC. Tous droits réservés. ».
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Explorer les options d’aide qui existent
Faire appel à des applications et outils numériques pour suivre ses objectifs
Certaines applications numériques et outils en ligne aident à suivre les progrès, à envoyer des rappels motivants et à renforcer les comportements sains pour diminuer l’exposition à la pornographie.
Participer à des rencontres de soutien collectif
Les groupes de soutien sont des espaces sécurisés où l’on peut partager son vécu, apprendre des stratégies éprouvées et se soutenir mutuellement dans le processus de guérison.
Consulter un thérapeute spécialisé en santé mentale
Consulter un spécialiste des dépendances comportementales, tel un psychologue formé à la TCC, aide à comprendre les causes profondes et offre un suivi personnalisé.
Adopter une nouvelle façon de vivre sans se tourner vers la pornographie
S’entourer de personnes positives aide à se sentir plus épanoui
L’intimité authentique permet de se libérer des fantasmes et de vivre une sexualité plus épanouie avec un partenaire
Pratiquer des actions positives et réfléchies pour un bien-être durable
L’intégration de pratiques comme le yoga ou la méditation, qui favorisent la connexion corps-esprit, est bénéfique pour gérer les pulsions
Adopter une approche éthique de la sexualité
Choisir une sexualité éthique contribue à renforcer le respect de soi et des autres dans les relations intimes Cesser la pornographie nécessite de prendre conscience de ses effets, de disposer des bons outils et d’être soutenu dans le processus. En apprenant à gérer la dépendance et en suivant un parcours organisé, il est possible de se libérer et d’enrichir sa vie sexuelle. Des approches comme la thérapie ou des groupes de soutien peuvent être très utiles Il existe des méthodes pour vous aider à avancer on peut citer le programme decette société.
Faire le point sur l’addiction à la pornographie
Mettre en lumière les fonctionnements mentaux liés
La dépendance à la pornographie s’appuie sur le circuit de récompense du cerveau, où la dopamine joue un rôle central face aux stimuli sexuels, renforçant les comportements compulsifs et l’inconfort psychologique.
Analyser les effets de la consommation de porno sur le quotidien
L’addiction dégrade les relations personnelles, affaiblit l’image de soi et complique la construction de connexions sincères. Un usage intensif de contenus pornographiques peut entraîner une dépendance affective exclusive à ces matériaux
Distinguer les marqueurs d’une addiction
Une utilisation excessive et incontrôlée de contenu pornographique peut créer un isolement social et nuire aux performances professionnelles.
Mettre en place un programme structuré pour atteindre l’objectif de sevrage
Instaurer un cadre propice à la relaxation
Restreindre l’accès aux sites pornographiques grâce à des outils comme les extensions de navigateur ou les applications de contrôle parental peut s’avérer efficace. Organiser son quotidien pour privilégier des activités productives et enrichissantes contribue aussi à limiter les envies compulsives.
Mettre en place des solutions pour contrôler les tentations
La clé pour éviter les comportements nuisibles est d’identifier les déclencheurs. La thérapie, l’adoption d’activités saines et un bon système de soutien jouent un rôle crucial.
Adopter des objectifs simples et réalisables
Un sevrage efficace commence par la définition d’objectifs clairs, tels que diminuer progressivement la consommation de porno. Il est essentiel de réfléchir aux causes profondes de cette habitude et aux avantages à long terme de l’arrêt.
Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici
#Questce #dépendance #sexuelle
Retranscription des paroles de la vidéo: (gentle music) Thanks to your help, I’ve been able to conquer my drug use. But now I feel like I’m replacing drugs with sex. I’ve watched porn before, but now it’s like I can’t stop. And last week, my boss found out that I was watching porn on my work computer at home and at work. I know I shouldn’t have done it, and I didn’t even enjoy it, but it was like I couldn’t control myself. And now I might lose my job. I’m so glad you brought that up today, Zach. I know sex isn’t always easy to talk about, and this situation sounds really stressful, but we are going to figure this out together. Now, Zach, let me ask you this. Have you ever heard of sex addiction? (tranquil music) Addicted to sex? Is that even a real thing? Well, Zach, although our understanding of sex addiction is still developing, yes, it is very real. There is a new and somewhat controversial diagnosis: compulsive sexual behavior disorder, which is recognized in the ICD-11, but not yet in the DSM. It’s also been referred to by some as hypersexuality. There are two types of addictions: substance addictions, which you already know about, and behavioral addictions, such as sex addiction, gambling, or binge-eating. I wanna clarify that when I say the word sex, I’m not talking about what you yourself define as healthy sex, but really those compulsive sexual behaviors that you regret or that get you in trouble. This includes what you would define as compulsive masturbation, excessive cybersex or phone sex, relentless porn use, or even going to strip clubs compulsively, despite the consequences. So, how do I know if I have a sex addiction? Great question. Let’s talk about the symptoms of compulsive sexual behavior disorder according to the ICD-11. You unsuccessfully try to control sexual impulses or have difficulty reducing your sexual activity. You repeatedly engage in sexual behavior, even when there are negative consequences and you’re getting little to no pleasure from it. Sex has become the center of your life, to the point where it’s causing distress and you’re neglecting relationships, responsibilities, and self-care. The distress you feel is not solely because of moral judgments or disapproval, and these symptoms last for at least six months. There are other signs too that aren’t part of the official diagnosis, but are helpful to be aware of, such as, you use sex as a way to escape or cope with hard emotions, you’ve built up a tolerance to your problematic sexual behaviors, meaning that you need more frequent or intense sexual activity to feel the same effect. And lastly, you may feel some sort of withdrawal, like you really need certain types of sexual behavior, despite it causing you problems, to prevent some terrible feelings coming up in you. (sighs) Sounds like I fall into a couple of these categories. Well, that’s something we’re going to explore more in detail. Okay. So what’s the next step? Well, now I’d like to go through a screener with you to learn more about your symptoms and figure out the best next steps. How does that sound? Yeah, okay, that sounds good. And Zach, I don’t want you to worry. If we do discover that you have sex addiction, there are many treatment options and ways to cope with sex addiction. I’m ready to get to the bottom of this, just like I did with my drug addiction! It’s interesting you should say that, because these addictions often come in clusters. Many people with chemical addictions to drugs or alcohol also find themselves dealing with behavioral addictions, like to sex. In fact, the addictions often go hand in hand, with one reinforcing the other. If you feel you may be experiencing sex addiction, there’s help out there. There are free 12-step support groups, which are like Alcoholics Anonymous, but for sex. There’s a few S groups out there, and you may want to read more about them. They include Sex and Love Addicts Anonymous, Sex Addicts Anonymous, and Sexaholics Anonymous. If you are a mental health provider seeking information on evidence-based treatment, check out our courses at psychhub.com. (gentle music) .
Déroulement de la vidéo:
0.061 (gentle music)
0.061 Thanks to your help,
0.061 I&;ve been able to conquer my drug use.
0.061 But now I feel like I&;m replacing drugs with sex.
0.061 I&;ve watched porn before, but now it&;s like I can&;t stop.
0.061 And last week, my boss found out
0.061 that I was watching porn on my work computer
0.061 at home and at work.
0.061 I know I shouldn&;t have done it, and I didn&;t even enjoy it,
0.061 but it was like I couldn&;t control myself.
0.061 And now I might lose my job.
0.061 I&;m so glad you brought that up today, Zach.
0.061 I know sex isn&;t always easy to talk about,
0.061 and this situation sounds really stressful,
0.061 but we are going to figure this out together.
0.061 Now, Zach, let me ask you this.
0.061 Have you ever heard of sex addiction?
0.061 (tranquil music)
0.061 Addicted to sex?
0.061 Is that even a real thing?
0.061 Well, Zach, although our understanding
0.061 of sex addiction is still developing,
0.061 yes, it is very real.
0.061 There is a new and somewhat controversial diagnosis:
0.061 compulsive sexual behavior disorder,
0.061 which is recognized in the ICD-11, but not yet in the DSM.
0.061 It&;s also been referred to by some as hypersexuality.
0.061 There are two types of addictions:
0.061 substance addictions, which you already know about,
0.061 and behavioral addictions, such as sex addiction,
0.061 gambling, or binge-eating.
0.061 I wanna clarify that when I say the word sex,
0.061 I&;m not talking about what you yourself define
0.061 as healthy sex,
0.061 but really those compulsive sexual behaviors
0.061 that you regret or that get you in trouble.
0.061 This includes what you would define
0.061 as compulsive masturbation,
0.061 excessive cybersex or phone sex, relentless porn use,
0.061 or even going to strip clubs compulsively,
0.061 despite the consequences.
0.061 So, how do I know if I have a sex addiction?
0.061 Great question.
0.061 Let&;s talk about the symptoms
0.061 of compulsive sexual behavior disorder
0.061 according to the ICD-11.
0.061 You unsuccessfully try to control sexual impulses
0.061 or have difficulty reducing your sexual activity.
0.061 You repeatedly engage in sexual behavior,
0.061 even when there are negative consequences
0.061 and you&;re getting little to no pleasure from it.
0.061 Sex has become the center of your life,
0.061 to the point where it&;s causing distress
0.061 and you&;re neglecting relationships,
0.061 responsibilities, and self-care.
0.061 The distress you feel is not solely
0.061 because of moral judgments or disapproval,
0.061 and these symptoms last for at least six months.
0.061 There are other signs too
0.061 that aren&;t part of the official diagnosis,
0.061 but are helpful to be aware of, such as,
0.061 you use sex as a way to escape or cope with hard emotions,
0.061 you&;ve built up a tolerance
0.061 to your problematic sexual behaviors,
0.061 meaning that you need more frequent
0.061 or intense sexual activity to feel the same effect.
0.061 And lastly, you may feel some sort of withdrawal,
0.061 like you really need certain types of sexual behavior,
0.061 despite it causing you problems,
0.061 to prevent some terrible feelings coming up in you.
0.061 (sighs) Sounds like I fall into a couple
0.061 of these categories.
0.061 Well, that&;s something we&;re going to explore
0.061 more in detail.
0.061 Okay. So what&;s the next step?
0.061 Well, now I&;d like to go through a screener
0.061 with you to learn more about your symptoms
0.061 and figure out the best next steps.
0.061 How does that sound?
0.061 Yeah, okay, that sounds good.
0.061 And Zach, I don&;t want you to worry.
0.061 If we do discover that you have sex addiction,
0.061 there are many treatment options
0.061 and ways to cope with sex addiction.
0.061 I&;m ready to get to the bottom of this,
0.061 just like I did with my drug addiction!
0.061 It&;s interesting you should say that,
0.061 because these addictions often come in clusters.
0.061 Many people with chemical addictions to drugs or alcohol
0.061 also find themselves dealing with behavioral addictions,
0.061 like to sex.
0.061 In fact, the addictions often go hand in hand,
0.061 with one reinforcing the other.
0.061 If you feel you may be experiencing
0.061 sex addiction, there&;s help out there.
0.061 There are free 12-step support groups,
0.061 which are like Alcoholics Anonymous, but for sex.
0.061 There&;s a few S groups out there,
0.061 and you may want to read more about them.
0.061 They include Sex and Love Addicts Anonymous,
0.061 Sex Addicts Anonymous, and Sexaholics Anonymous.
0.061 If you are a mental health provider seeking information
0.061 on evidence-based treatment,
0.061 check out our courses at psychhub.com.
0.061 (gentle music)
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