Plongée dans « porn addiction » avec Psych Hub
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explorant « porn addiction »:
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Les éléments clés à retenir sont la durée de la vidéo (00:03:42s), le titre (What Causes Sex Addiction?) et l’auteur, ainsi que la description qui suit :« Le sexe n’est pas un sujet facile à parler, et la dépendance sexuelle est encore plus difficile. Pour beaucoup de gens, la dépendance sexuelle peut interférer avec le travail, la capacité de maintenir des relations et des activités quotidiennes régulières. Cette vidéo parle des causes de la dépendance sexuelle. #Sexaddiction #mentalHealth #Addictions __ Suivez et abonnez-vous à Psych Hub: https://www.facebook.com/psychhubed/ https://twitter.com/psychhub https://www.linkendin.com/company/pycalhud//www.linkdind.com/company/psypsy Apprendre la santé mentale est crucial pour nous tous d’imaginer un meilleur avenir pour tout le monde. Les hubs d’apprentissage de la certification de la santé mentale de Psych Hub vous aideront à devenir un intendant important de votre bien-être et de celui de vos proches. Commencez à apprendre ici: www.psychhub.com __ Psych Hub est un service éducatif, et les informations de cette vidéo ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement professionnels. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez ce que vous pensez être des symptômes de santé mentale, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié ou un fournisseur de santé mentale agréé. Nous vous recommandons de consulter un fournisseur de santé comportementale agréé avant d’essayer l’une des stratégies mentionnées dans nos documents. Si vous sentez que vous avez une dépendance sexuelle, voici quelques organisations qui peuvent aider: sexe et aimer les toxicomanes anonymes slaafws.org/meetings sexe toxicomanes anonymes saa-recover Psychhub.com/hotline. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez, vous avez des pensées de suicide ou d’automutilation ou de subir une crise de santé mentale, veuillez appeler une hotline nationale 24/7. Pour les résidents des États-Unis, ce sont: National Suicide Prevention Lifeline pour quiconque subit une crise de santé mentale. Disponibilité: 24/7/365 Numéros de téléphone: Ligne primaire: 1-800-273-8255 Ayuda en Español: 1-888-628-9454 Service de relais vidéo: 800-273-8255 TTY: 800-799-4889 VOIX / TÉLÉPHON Site Web: suicidepregnationlifeline.org/ Ligne de texte de crise pour quiconque subit une crise de santé mentale. Disponibilité: 24/7/365 Numéro de texte: États-Unis et Canada: Texte à la maison à 741741 Royaume-Uni: Texte 85258 Irlande: Texte 086 1800 280 Site Web: Crisistextline.org © 2021 Psych Hub, LLC. Tous droits réservés. ».
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Explorer les options d’aide qui existent
Prendre contact avec un professionnel en santé mentale
Faire appel à un professionnel en santé mentale spécialisé dans les dépendances comportementales, comme un psychologue pratiquant la TCC, permet d’identifier les causes profondes et d’avoir un accompagnement personnalisé.
Participer à des rencontres de soutien collectif
Les groupes de soutien permettent aux individus de se confier, de découvrir des stratégies de rétablissement efficaces et de s’entraider dans leur processus de guérison.
Recourir aux outils numériques et applications pour surveiller les avancées
Grâce à certaines applications et outils numériques, il est possible de suivre les avancées, de recevoir des notifications motivantes et d’encourager des comportements sains pour se détacher de la pornographie.
Élaborer une stratégie pour réduire progressivement la consommation
Élaborer des techniques pour maîtriser les pulsions
La clé pour éviter les comportements nuisibles est d’identifier les déclencheurs. La thérapie, l’adoption d’activités saines et un bon système de soutien jouent un rôle crucial.
Concevoir un environnement adapté au repos
Restreindre l’accès aux contenus pornographiques par des extensions de navigateur ou des applications de contrôle parental est un moyen de limiter les tentations. Encourager des activités productives et constructives peut également être efficace pour gérer les compulsions.
Établir des ambitions mesurables et concrètes
L’efficacité d’un plan de sevrage réside dans des objectifs bien définis, comme réduire progressivement le temps de consommation de porno. La réflexion sur les raisons sous-jacentes et les bénéfices à long terme sont des éléments clés pour réussir.
Créer une version de soi-même libérée de la dépendance à la pornographie
Adopter une approche éthique de la sexualité
Opter pour une sexualité éthique améliore la qualité des relations et assure un épanouissement mutuel Arrêter la pornographie est un processus qui exige une compréhension des mécanismes de dépendance, des outils adéquats et un soutien constant. En suivant un plan structuré, il est possible de surmonter cette dépendance et de retrouver un équilibre personnel et une sexualité saine. Rechercher des solutions adaptées est essentiel pour sortir du cycle de dépendance (voir ce lien).
Construire une vie plus responsable grâce à des choix réfléchis
Prendre du temps pour des pratiques comme le yoga ou la méditation renforce l’harmonie corps-esprit et permet de mieux gérer les désirs compulsifs
Nouer des relations authentiques booste le développement personnel
Une relation sincère permet de se reconnecter à une sexualité épanouie et de se détacher des illusions numériques
Cerner les origines de l’addiction à la pornographie
Observer les mécanismes cognitifs et émotionnels
Les mécanismes cérébraux de récompense, activés par la pornographie, libèrent de la dopamine, encourageant des schémas addictifs et alimentant un cercle vicieux de mal-être émotionnel.
Étudier les conséquences du porno sur la gestion de la vie personnelle
L’addiction influence négativement la sexualité, l’estime personnelle et les relations affectives. Le visionnage excessif de contenus pornographiques peut ancrer une dépendance émotionnelle exclusive à ces matériaux
Repérer les signaux d’alerte de dépendance
L’usage excessif de pornographie, symptomatique d’une addiction, peut affecter profondément la vie sociale et les objectifs professionnels.
Accédez directement à la vidéo sur YouTube grâce à ce lien :
la source: Cliquer ici
#Questce #qui #dépendance #sexuelle
Retranscription des paroles de la vidéo: foreign out she cheated on me I was ready to walk away it’s a deal breaker for me but now she’s saying she has a sex addiction part of me thinks it’s just a desperate excuse but then again what if she really is sick I don’t know what to think [Music] it sounds like you’re really struggling with what to do next I don’t know your partner so I can’t tell you whether she’s dealing with a sex addiction or not but what I can do is explain to you more about the mechanisms behind sex addiction although it does not excuse cheating it could help you understand what may be going on with your partner I mean okay maybe it would help me feel less angry our brains have systems in place that ensure our survival and control things like our desire for sex and food like many other addictions sex and love addictions happen when those systems become hijacked and influence our cravings and desires what do you mean by that sometimes our brain gets so excited about the potential for pleasure that we feel oppressing need to do something even if there could be some negative consequences from the actions once we’ve experienced something pleasurable like good food sex or the height from a drug these brain systems work together in an unconscious level to fuel further action and reproduce the same experience our hippocampus reminds us that the experience will likely be pleasurable then our nucleus accumbens which is the pleasure and reward center of the brain activates desire in our brain and body next dopamine is released to fuel the desire and adrenaline is released to create a sense of urgency all of these processes can reprogram our frontal lobe which is a part of the brain in charge of decision making and can also make a rational decisions seem rational this reprogramming is how experts think addiction may occur at a neurological level I didn’t realize all this stuff was happening inside our brain to cause addiction so if sex is addictive why doesn’t everyone who has sex get addicted to it that’s a great question it’s likely a combination of factors genes can play a role people who tend to feel insecure in their relationships or avoid intimacy with others seem to show more signs of sex addiction although any gender can be affected by sex addiction it’s more common among men and most importantly sex addiction is not about what you yourself would regard as healthy sex or healthy love but about a person doing sexual things that they feel compelled to do against their better judgment behaviors that they themselves Define as unhealthy later regret and even pray to never repeat it’s that Relentless compulsive and self-destructive quality of the behaviors that makes it an addiction thanks for explaining all of this I’m starting to understand some of the factors that cause sex addiction and I really appreciate being able to talk to you as I work through my feelings about this I of course you’re not alone and we’ll get through this together sub support groups which are like Alcoholics Anonymous but for sex there’s a few s groups out there and you may want to read more about them they include sex and love addicts anonymous sex addicts anonymous and sexaholics Anonymous if your mental health provider seeking information on evidence-based treatment check out our courses at cyclub.com foreign .
Déroulement de la vidéo:
0.179 foreign
0.179 out she cheated on me I was ready to
0.179 walk away it&;s a deal breaker for me but
0.179 now she&;s saying she has a sex addiction
0.179 part of me thinks it&;s just a desperate
0.179 excuse but then again what if she really
0.179 is sick I don&;t know what to think
0.179 [Music]
0.179 it sounds like you&;re really struggling
0.179 with what to do next I don&;t know your
0.179 partner so I can&;t tell you whether
0.179 she&;s dealing with a sex addiction or
0.179 not but what I can do is explain to you
0.179 more about the mechanisms behind sex
0.179 addiction although it does not excuse
0.179 cheating it could help you understand
0.179 what may be going on with your partner
0.179 I mean okay maybe it would help me feel
0.179 less angry our brains have systems in
0.179 place that ensure our survival and
0.179 control things like our desire for sex
0.179 and food like many other addictions sex
0.179 and love addictions happen when those
0.179 systems become hijacked and influence
0.179 our cravings and desires what do you
0.179 mean by that sometimes our brain gets so
0.179 excited about the potential for pleasure
0.179 that we feel oppressing need to do
0.179 something even if there could be some
0.179 negative consequences from the actions
0.179 once we&;ve experienced something
0.179 pleasurable like good food sex or the
0.179 height from a drug these brain systems
0.179 work together in an unconscious level to
0.179 fuel further action and reproduce the
0.179 same experience our hippocampus reminds
0.179 us that the experience will likely be
0.179 pleasurable then our nucleus accumbens
0.179 which is the pleasure and reward center
0.179 of the brain activates desire in our
0.179 brain and body next dopamine is released
0.179 to fuel the desire and adrenaline is
0.179 released to create a sense of urgency
0.179 all of these processes can reprogram our
0.179 frontal lobe which is a part of the
0.179 brain in charge of decision making and
0.179 can also make a rational decisions seem
0.179 rational this reprogramming is how
0.179 experts think addiction may occur at a
0.179 neurological level I didn&;t realize all
0.179 this stuff was happening inside our
0.179 brain to cause addiction so if sex is
0.179 addictive why doesn&;t everyone who has
0.179 sex get addicted to it that&;s a great
0.179 question it&;s likely a combination of
0.179 factors genes can play a role people who
0.179 tend to feel insecure in their
0.179 relationships or avoid intimacy with
0.179 others seem to show more signs of sex
0.179 addiction although any gender can be
0.179 affected by sex addiction it&;s more
0.179 common among men and most importantly
0.179 sex addiction is not about what you
0.179 yourself would regard as healthy sex or
0.179 healthy love but about a person doing
0.179 sexual things that they feel compelled
0.179 to do against their better judgment
0.179 behaviors that they themselves Define as
0.179 unhealthy later regret and even pray to
0.179 never repeat it&;s that Relentless
0.179 compulsive and self-destructive quality
0.179 of the behaviors that makes it an
0.179 addiction thanks for explaining all of
0.179 this I&;m starting to understand some of
0.179 the factors that cause sex addiction and
0.179 I really appreciate being able to talk
0.179 to you as I work through my feelings
0.179 about this I of course you&;re not alone
0.179 and we&;ll get through this together
0.179 sub support groups which are like
0.179 Alcoholics Anonymous but for sex there&;s
0.179 a few s groups out there and you may
0.179 want to read more about them they
0.179 include sex and love addicts anonymous
0.179 sex addicts anonymous and sexaholics
0.179 Anonymous if your mental health provider
0.179 seeking information on evidence-based
0.179 treatment check out our courses at
0.179 cyclub.com
0.179 foreign
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