Une réflexion de Ma petite voix m’a dit sur « préparation mentale gagnante »
Une nouvelle vidéo de Ma petite voix m’a dit vient d’être ajoutée sur YouTube
qui aborde « préparation mentale gagnante »:
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Nous avons repéré cette vidéo il y a peu, et elle générait du trafic. Le nombre de Likes indiquait: 4.
Le titre de cette vidéo est Témoignage de Quentin, jeune skipper !, sa durée est de 00:03:14 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« Découvrez le témoignage de Quentin, jeune skipper de la course au large aux grandes ambitions, après avoir suivi le programme POWER-UP ! Dépolarisation® pour les sportifs !
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Si vous souhaitez en savoir plus sur la Dépolarisation®, méthode exclusive mise au point par Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, vous pouvez consulter :
– le site de l’Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/
– la chaine Youtube de l’AHP, afin d’y visionner tous les témoignages : https://www.youtube.com/@lacademiedelahauteperforma3186/featured
– la vidéo de l’intervention de Pierre David parlant de son programme Dépolarisation sur BFMTV : https://www.facebook.com/riversong.lna/posts/pfbid02TGN7sDgEyMRGvgQe4c47diSb7c5XTE9LveZMYS8Bf1HFB9V2QswicKmkqbkiPgfzl
– et l’article du Point sur la Dépolarisation :
https://www.entreprendre.fr/la-depolarisation-la-methode-revolutionnaire-de-preparation-mentale/
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Rôle de la chasteté et de la préparation mentale dans l’excellence sportive
L’impact de la continence sur l’équilibre mental et la préparation psychologique
L’arrêt de la masturbation et la continence, surtout dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une méthode distinctive pour maximiser leur potentiel. Associées à des exercices mentaux comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques permettent de renforcer la discipline et d’atteindre des réussites optimales. En les intégrant à leur routine quotidienne, les sportifs peuvent franchir de nouveaux paliers tant sur le plan physique que mental. Des experts accompagnent les sportifs qui choisissent la chasteté pour renforcer leur préparation mentale (voir ce lien). Bien que la science n’ait pas établi de lien clair entre l’abstinence et la performance, certains sportifs témoignent des bienfaits de la continence. Mike Tyson, par exemple, a mentionné que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’un autre côté, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut avoir un impact psychologique significatif. Les sportifs peuvent en tirer un avantage en se sentant rassurés et motivés, pensant que cette pratique leur confère un atout supplémentaire.
Adaptation aux entraînements réguliers
Mise en place d’un agenda d’entraînement psychologique
Les exercices de concentration, la préparation mentale et la méditation sont des éléments incontournables de l’entraînement quotidien. Intégrer la continence dans cette routine aide à canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, boostant ainsi la régularité et la motivation.
Analyse des progrès et ajustement des stratégies
Le suivi est un élément clé pour évaluer l’impact des pratiques, telles que l’arrêt de la masturbation, sur le mental. Les athlètes notent des améliorations dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui soutient leur engagement dans une préparation psycologique complète.
Pratiques pour améliorer la performance mentale
Méditation et Relaxation
La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des méthodes comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme un moyen d’améliorer la discipline et de limiter les distractions.
Imaginer et définir ses objectifs
La visualisation est une technique psycologique cruciale pour les sportifs. En imaginant des réussites en compétition, le sportif conditionne son esprit à accomplir ces réussites. Fixer des objectifs spécifiques, comme suivre un régime No Fap pendant une période déterminée, renforce la volonté. En combinant la continence et la préparation mentale, de nombreux sportifs rapportent une amélioration de leur endurance mentale et physique.
La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété
La force d’une vie en retenue dans la réussite sportive
Dans le sport de haut niveau, la préparation psycologique est aussi cruciale que la préparation physique. Elle influe directement sur la performance en affinant la concentration, en maîtrisant les émotions et en permettant l’accès à un état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, fréquemment associées au mouvement No Fap, sont perçues par certains athlètes comme une façon de concentrer leur énergie sexuelle pour optimiser leurs réussites.
Mécanisme essentiel pour réguler émotions et tensions psychologiques
Le stress et la gestion des émotions sont des éléments essentiels en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs qui suivent une pratique de continence rapportent des progrès dans leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.
Rôle central des professionnels dans le coaching
Coordination avec l’entraîneur et l’expert en préparation psycologique
La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est un pilier pour la réussite. En planifiant des exercices pour renforcer la discipline, tels que No Fap, ils favorisent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour atteindre les objectifs sportifs.
Contribution du psychologue au soutien des athlètes
Dans la préparation psycologique des sportifs, le psychologue intervient de manière décisive. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs spécifiques, tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation psycologique et les exercices de gestion émotionnelle.
Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici
#Témoignage #Quentin #jeune #skipper
Retranscription des paroles de la vidéo: salut Quentin ça va salut ça va te remercier de bien vouloir voilà témoigner sur le programme des polarisations ce que ça t’a apporté tout ça est-ce que tu veux bien être dans un premier temps bah juste te présenter nous dire ce que tu fais ce qui te passionne dans la vie ce qui te motive on va dire et puis voilà ce qui t’a intéressé déjà au départ quand je t’ai parlé de de la dépolarisation moi c’est Quentin donc j’ai 23 ans et donc je suis étudiant enfin je finis mes études et à côté ce qui m’anime et ce qui me passionne c’est la course au large donc je fais de la course au large depuis déjà trois ans et j’aimerais bien en faire mon métier et pour moi l’objectif c’est de réussir à gagner des courses voilà donc ce qui m’intéressait dans le dans le programme c’était de pouvoir travailler sur pas sur ce fait de de pas se bloquer sur gagner des courses parce que parce que ça peut ça peut venir plus tard enfin et que il y a pas il y a pas que ça quoi et faut pas faut pas se bloquer là-dessus et ce qui m’intéressait c’est être plus centré en terme émotionnel d’être plus centré sur de pas faire de va-et-vient en mode c’est trop nul c’est trop bien tu sentais que jamais été des pressions à ce niveau là genre dès que tu gagnes pas c’était la cata dès que tu étais un peu en mode en mode comme ça un peu montagne russe tu avais un peu cette impression avant ouais j’avais un petit peu enfin j’avais un petit peu d’appréhension pour la saison qui qui arrive là de me dire que si je gagnais pas des courses c’était c’était grave enfin que ça m’embêtait parce que je voulais vraiment réussir à performer après déjà deux ans passer sur le circuit mais bon finalement il y a plein de choses qui me sont arrivés l’année dernière qui font que aujourd’hui c’est c’est bien sûr que je peux je peux gagner des courses je suis en capside le faire mais c’est pas c’est pas grave si si on gagne pas parce que l’objectif final c’est dans deux ans quoi ok qu’est-ce que tu as appris du coup manière générale qu’est-ce que ce programme t’a apporté ça m’a apporté beaucoup de enfin beaucoup de positif dans le sens où de pouvoir voir le positif dans chaque situation même si une contrepert effectivement c’est toujours enfin c’est toujours normalement un point négatif mais en fait derrière ce point négatif on apprend à avoir enfin tout ce qui est positif derrière un échec et ce qui peut nous renforcer pour pour les pour les autres courses et les échéances à venir et donc ça c’était vraiment intéressant j’ai pu le voir bah oui directement après ma première course où j’ai pas réussi j’ai fait une belle contre perf et effectivement oui je j’ai appris quand même des choses dans cette dans cette contre perf et c’est aujourd’hui c’est ce que l’on retient alors que l’année dernière c’est j’aurais été juste dégoûté j’aurais retenu que le négatif de cette contre et puis surtout je prends du plaisir à me batailler aussi avec les autres donc ça c’est ça c’est cool quoi ok top et ben écoute merci à toi pour ce témoignage merci et puis et puis on se dit à bientôt donc sur le Vendée Globe si ça en gros à bientôt salut Quentin merci .
Déroulement de la vidéo:
0.299 salut Quentin ça va salut ça va
4.759 te remercier de bien vouloir voilà
8.099 témoigner sur le programme des
9.84 polarisations ce que ça t’a apporté tout
11.46 ça est-ce que tu veux bien être dans un
13.98 premier temps bah juste te présenter
15.48 nous dire ce que tu fais ce qui te
17.58 passionne dans la vie ce qui te motive
19.68 on va dire et puis voilà ce qui t’a
21.96 intéressé déjà au départ quand je t’ai
23.58 parlé de de la dépolarisation moi c’est
26.1 Quentin donc j’ai 23 ans et donc je suis
28.8 étudiant enfin je finis mes études et à
31.439 côté ce qui m’anime et ce qui me
32.759 passionne c’est la course au large donc
35.18 je fais de la course au large depuis
37.32 déjà trois ans et j’aimerais bien en
39.059 faire mon métier et pour moi l’objectif
41.579 c’est de réussir à gagner des courses
44.12 voilà donc ce qui m’intéressait dans le
46.5 dans le programme c’était de pouvoir
49.14 travailler sur pas sur ce fait de de pas
53.46 se bloquer sur gagner des courses parce
54.66 que parce que ça peut ça peut venir plus
57.239 tard enfin et que il y a pas il y a pas
60.18 que ça quoi et faut pas faut pas se
62.699 bloquer là-dessus et ce qui
64.559 m’intéressait c’est être plus centré en
66.84 terme émotionnel d’être plus centré sur
68.52 de pas faire de va-et-vient en mode
71.04 c’est trop nul c’est trop bien tu
73.14 sentais que jamais été des pressions à
74.76 ce niveau là genre dès que tu gagnes pas
76.799 c’était la cata dès que tu étais un peu
79.2 en mode en mode comme ça un peu montagne
81.96 russe tu avais un peu cette impression
83.22 avant
84.659 ouais j’avais un petit peu enfin j’avais
86.28 un petit peu d’appréhension pour la
87.84 saison qui qui arrive là de me dire que
90.9 si je gagnais pas des courses c’était
92.4 c’était grave enfin que ça m’embêtait
95.22 parce que je voulais vraiment réussir à
97.38 performer après déjà deux ans passer sur
99.36 le circuit mais bon finalement il y a
103.32 plein de choses qui me sont arrivés
104.52 l’année dernière qui font que
105.479 aujourd’hui c’est c’est bien sûr que je
108.84 peux je peux gagner des courses je suis
110.28 en capside le faire mais c’est pas c’est
112.619 pas grave si si on gagne pas parce que
114.18 l’objectif final c’est dans deux ans
116.64 quoi ok qu’est-ce que tu as appris du
119.159 coup manière générale qu’est-ce que ce
120.54 programme t’a apporté
122.0 ça m’a apporté beaucoup de enfin
124.86 beaucoup de positif dans le sens où de
127.799 pouvoir voir le positif dans chaque
130.2 situation même si
131.48 une contrepert effectivement c’est
133.86 toujours enfin c’est toujours
135.239 normalement un point négatif mais en
137.64 fait derrière ce point négatif on
139.379 apprend à avoir enfin tout ce qui est
141.599 positif derrière un échec et ce qui peut
145.44 nous renforcer pour pour les pour les
148.26 autres courses et les échéances à venir
150.239 et donc ça c’était vraiment intéressant
152.0 j’ai pu le voir bah oui directement
154.02 après ma première course où j’ai pas
156.3 réussi
157.56 j’ai fait une belle contre perf et
161.239 effectivement oui je j’ai appris quand
164.7 même des choses dans cette dans cette
166.319 contre perf et c’est aujourd’hui c’est
168.0 ce que l’on retient alors que l’année
170.76 dernière c’est j’aurais été juste
172.26 dégoûté j’aurais retenu que le négatif
174.18 de cette contre et puis surtout je
177.0 prends du plaisir à me batailler aussi
178.14 avec les autres donc ça c’est ça c’est
180.66 cool quoi ok top et ben écoute merci à
183.78 toi pour ce témoignage merci et puis et
186.84 puis on se dit à bientôt donc sur le
188.16 Vendée Globe si ça en gros
190.459 à bientôt salut Quentin merci
.
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