« préparation mentale gagnante » analysé par L’Académie de la Haute Performance
Cette vidéo a été fraîchement publiée par L’Académie de la Haute Performance sur YouTube
mettant en avant « préparation mentale gagnante »:
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Lorsqu’elle est apparue dans notre veille, cette vidéo montrait une bonne dynamique. Le nombre de Likes indiquait: 20.
La vidéo a une durée de 00:04:24 secondes, un titre de À quel MOMENT faire de la PRÉPARATION MENTALE ? et est présentée par [vid_author_name]. Voici la description correspondante :« On me demande souvent : À quel moment dois-je faire de la préparation mentale ? Quel est le meilleur moment pour se lancer dans un accompagnement ?
Dans cette vidéo, je vous partage quand est-ce qu’il est important de se faire accompagner en préparation mentale à travers 3 cas de figure qu’on voit souvent à l’Académie de la Haute Performance.
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00:00 Introduction
00:29 Les 2 critères pour faire de la préparation mentale
1:49 Le 3ème cas de figure
3:58 Pour aller plus loin avec nous
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L’équipe de l’Académie de la Haute Performance
#depolarisation #preparationmentale #competition ».
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Comment la chasteté et la préparation psycologique façonnent les sportifs d’élite
La continence comme levier pour la solidité mentale
La chasteté et l’arrêt de la masturbation, dans le cadre du mouvement No Fap, constituent une approche innovante pour les athlètes cherchant à libérer leur potentiel maximal. Combinées avec des techniques mentales telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et favorisent des réussites exceptionnelles. En les intégrant à leur routine, les sportifs peuvent atteindre des niveaux inédits de réussite physique et psycologique. Des spécialistes soutiennent les sportifs qui veulent adopter la chasteté comme partie intégrante de leur préparation mentale (à ce sujet voir ce lien). La science n’a pas établi de lien direct entre l’abstinence et la performance sportive, mais deux éléments importants ressortent. D’une part, plusieurs sportifs attestent que la chasteté a amélioré leurs réussites, comme le cas de Mike Tyson qui a noté une baisse de son agressivité avant les combats. D’autre part, même si l’abstinence est perçue comme une croyance, elle peut renforcer la motivation psychologique des athlètes. Cela leur procure une assurance supplémentaire, convaincus que cette pratique leur donne un avantage pour réussir.
Rôle central des professionnels dans le coaching
Assistance du psychologue pour la gestion mentale des sportifs
Le psychologue du sport a un rôle essentiel dans la préparation psycologique des athlètes. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il est en mesure de suggérer des objectifs adaptés, comme l’adoption de la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, afin de renforcer la préparation psycologique et les exercices de régulation émotionnelle.
Travail d’équipe avec l’entraîneur et le coach mental
La collaboration entre le coach, le préparateur mental et le sportif est fondapsycologique. Ensemble, ils définissent des exercices pour renforcer la discipline et incluent des pratiques comme No Fap. Ils surveillent également les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour permettre au sportif d’atteindre ses objectifs.
Mise en œuvre au sein de l’entraînement journalier
Préparation d’un calendrier pour les exercices mentaux
Les exercices de concentration, la préparation mentale et la méditation sont des éléments incontournables de l’entraînement quotidien. Intégrer la chasteté dans cette routine aide à canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, boostant ainsi la régularité et la motivation.
Évaluation de l’évolution et suivi détaillé
Le suivi est indispensable pour observer les effets des pratiques mentales, comme l’arrêt de la masturbation. Les sportifs remarquent une amélioration de leur concentration, de leurs performances en compétition et de leur gestion du stress, ce qui consolide leur engagement dans une préparation mentale efficace.
Techniques pour renforcer l’endurance mentale
Méditation et Relaxation
La méditation et les exercices de relaxation jouent un rôle clé dans la réduction de l’anxiété et le développement du contrôle mental. En incorporant des techniques comme la fixation d’objets ou des relaxations corporelles, les sportifs visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme une méthode pour renforcer la discipline et éviter les distractions.
Construction psycologique et mise en place des buts
La visualisation est un levier puissant pour les sportifs. En imaginant des performances de compétition réussies, ils conditionnent leur cerveau à reproduire ces situations. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période précise permet de renforcer la volonté. De nombreux athlètes, en associant continence et préparation psycologique, affirment que cela a augmenté leur endurance psycologique et physique.
Préparer son esprit et maintenir une discipline personnelle
Rôle clé dans la régulation émotionnelle et la réduction du stress
Le contrôle du stress et des émotions est crucial en compétition. Des pratiques comme la méditation et des exercices de gestion émotionnelle aident à maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs qui adoptent la continence rapportent une meilleure capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs impulsions et pensées.
Influence de la retenue sur l’efficacité athlétique
La préparation mentale est aussi essentielle que la préparation physique dans le sport de haut niveau. Elle influence la performance en améliorant la concentration, en maîtrisant les émotions et en permettant de mieux atteindre l’état de « flow ». Des méthodes comme l’abstinence de la masturbation, fréquemment associées au mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur énergie et leur focus, canalisant l’énergie sexuelle pour maximiser la performance.
Pour voir cette vidéo sur YouTube, suivez ce lien :
la publication originale: Cliquer ici
#quel #MOMENT #faire #PRÉPARATION #MENTALE
Retranscription des paroles de la vidéo: à quel moment faire de la préparation mentale c’est ce que nous allons voir aujourd’hui [Musique] bonjour ici pierre fondateur de l’Académie de notre performance on accompagne des sportifs et entrepreneurs à gagner confiance et se libérer de la peur d’échouer et battre le record personnel et je suis également l’auteur de plusieurs ouvrages que vous pouvez retrouver dans le lien dans la description et également si vous êtes impatient sachez que vous pouvez bénéficier d’un entretien offert avec un membre de mon équipe donc cette vidéo c’est une question que vous m’avez posée mais Pierre à quel moment je dois faire la préparation mentale déjà la première étape pour faire de la préparation mentale bah il faut être prêt il faut avoir envie de se dire ok j’ai repéré qu’il y a un blocage j’ai repéré que là je suis excellent l’entraînement mais en compétition je n’arrive pas à performer je n’arrive pas à être à 100% de mes moyens et je me sens un peu en fait c’est comme si les chevaux n’étaient pas lâchés donc là la première étape déjà c’est on a conscience qu’il y a quelque chose qui déconne et qui a un grain de sable qui vient envoyer la machine et la deuxième étape qui est la plus importante c’est le fait que j’ai profondément envie d’enlever ce blocage et de passer un cap on vient pas en préparation mentale pour attendre un coup de baguette magique ça ne se se passe pas comme ça surtout quand on fonctionne en dépolarisation faut être prêt à attaquer et aller dans ces zones d’ombre ou c’est pour ça que j’adore le faire avec des sportifs des sportifs de niveau des entrepreneurs ou des gens qui savent ce qu’ils veulent parce que je sais que au moins ils vont pas broncher en quelque sorte et on fait les exercices c’est derrière ils vont avoir des supers libérations vraiment rapidement et en plus de ça ils vont pouvoir acquérir l’outil et le réutiliser dans leur vie de tous les jours donc ça première étape s’assurer que j’ai bien conscience d’une problématique il y a quelque chose qui déconne en fait physiquement je suis au top tactiquement je suis au top techniquement je suis au top mais le jour des compétitions je n’arrive pas à performer mon plus haut niveau je sens que je suis et deux j’ai profondément envie d’enlever ce blocage et de me dépasser une bonne fois pour toutes ensuite l’autre point à quel moment faire de la préparation mentale et bien là ça peut être aussi quand c’est des gens qui ont fait de la préparation mentalement plutôt classique donc c’est à dire ils ont fait l’hypnose sophrologie de la méditation pleine conscience ou on travaillait sur des outils de programmation neurolinguistique ou des outils de coaching et là ils voient que ils arrivent à plafond de et il y a tout un grain de sable quand il est la machine ça c’est normal puisque ça arrive sur le conscient de ce qu’on veut c’est travailler sur le subconscient et surtout sur l’identité très rapidement donc quand vous voyez que vous n’avez pas l’identité liée à votre objectif c’est à dire que si votre objectif votre rêve c’est le champion du monde mais qu’avant haute si quelqu’un vous dit c’est quoi ton objectif vous n’êtes pas capable de dire avoir cette champion du monde et que c’est normal qu’il y a pas d’émotion là-dessus c’est que là vous avez vraiment besoin de passer pas en préparation mentale classique mais surtout en dépolarisation si vous voulez avoir des résultats qui sont très rapides puisqu’on va justement faire en sorte que votre identité corresponde à votre résultat qu’il n’y a pas d’interférence entre votre conscient et votre subconscient et enfin aussi ça peut être dans le sens où vous avez peut-être des performances sportives ça c’est top mais peut-être que par contre vous vous sentez que vous n’êtes pas vraiment épanoui pas compliqué comme on peut voir avec beaucoup de sportifs de l’Académie de performance qui arrive à l’Académie les gens les mettent sur un piédestal mais eux au fond d’eux il y a un truc qui est un truc qui font qui ils ont quand même des doutes ils sentent ils ont une petite faille à l’intérieur que les gens les voient comme quelqu’un de confiant mais eux ils se disent waouh mais je pas du tout comme ça s’il savait là en ce sens si on sent qu’il y a une petite faille en effet que vous n’êtes pas profondément épanoui et accompli dans la vie de tous les jours là c’est important aussi de venir en préparation mentale et idéalement venir en dépolarisation puisque là au moins on est sûr qu’on va aller très vite et en profondeur et vous allez pouvoir vous libérer donc à quel moment faire de la préparation mentale c’est vraiment un quand je sens qu’il y a un grain de sable qui envahit la machine deux au moment où j’en ai profondément envie et je veux vraiment me dépasser et trois c’est ou alors si je performe mais que je sens qu’il y a une petite faille dans ma vie au quotidien je suis pas totalement épanoui et accompli bah aussi pareil vous pouvez venir à la porte de l’Académie de performance et vous serez accueilli pour pouvoir vous dépasser et on sera heureux d’avoir encore un résultat supplémentaire avec vous et d’aider un être humain à être de plus en plus épanoui et accompli que vous soyez sportif ou non sportif et voici pour cette vidéo si vous avez aimé pensez au petit like qui fait toujours plaisir pensez à commenter également la vidéo et me donner votre point de vue et aussi si vous avez envie d’aller beaucoup plus loin beaucoup plus vite et bien pensez à réserver un entretien offert avec un membre de mon équipe et sur ce rappelez-vous l’important n’est pas ce que vous faites mais qui vous devenez [Musique] .
Déroulement de la vidéo:
0 à quel moment faire de la préparation
0 mentale c&;est ce que nous allons voir
0 aujourd&;hui
0 [Musique]
0 bonjour ici pierre fondateur de
0 l&;Académie de notre performance on
0 accompagne des sportifs et entrepreneurs
0 à gagner confiance et se libérer de la
0 peur d&;échouer et battre le record
0 personnel et je suis également l&;auteur
0 de plusieurs ouvrages que vous pouvez
0 retrouver dans le lien dans la
0 description et également si vous êtes
0 impatient sachez que vous pouvez
0 bénéficier d&;un entretien offert avec un
0 membre de mon équipe donc cette vidéo
0 c&;est une question que vous m&;avez posée
0 mais Pierre à quel moment je dois faire
0 la préparation mentale déjà la première
0 étape pour faire de la préparation
0 mentale bah il faut être prêt il faut
0 avoir envie de se dire ok j&;ai repéré
0 qu&;il y a un blocage j&;ai repéré que là
0 je suis excellent l&;entraînement mais en
0 compétition je n&;arrive pas à performer
0 je n&;arrive pas à être à 100% de mes
0 moyens et je me sens un peu en
0 fait c&;est comme si les chevaux
0 n&;étaient pas lâchés donc là la première
0 étape déjà c&;est on a conscience qu&;il y
0 a quelque chose qui déconne et qui a un
0 grain de sable qui vient envoyer la
0 machine et la deuxième étape qui est la
0 plus importante c&;est le fait que j&;ai
0 profondément envie d&;enlever ce blocage
0 et de passer un cap on vient pas en
0 préparation mentale pour attendre un
0 coup de baguette magique ça ne se se
0 passe pas comme ça surtout quand on
0 fonctionne en dépolarisation faut être
0 prêt à attaquer et aller dans ces zones
0 d&;ombre ou c&;est pour ça que j&;adore le
0 faire avec des sportifs des sportifs de
0 niveau des entrepreneurs ou des gens qui
0 savent ce qu&;ils veulent parce que je
0 sais que au moins ils vont pas broncher
0 en quelque sorte et on fait les
0 exercices c&;est derrière ils vont avoir
0 des supers libérations vraiment
0 rapidement et en plus de ça ils vont
0 pouvoir acquérir l&;outil et le
0 réutiliser dans leur vie de tous les
0 jours donc ça première étape s&;assurer
0 que j&;ai bien conscience d&;une
0 problématique il y a quelque chose qui
0 déconne en fait physiquement je suis au
0 top tactiquement je suis au top
0 techniquement je suis au top mais le
0 jour des compétitions je n&;arrive pas à
0 performer mon plus haut niveau je sens
0 que je suis et deux j&;ai
0 profondément envie d&;enlever ce blocage
0 et de me dépasser une bonne fois pour
0 toutes ensuite l&;autre point à quel
0 moment faire de la préparation mentale
0 et bien là ça peut être aussi quand
0 c&;est des gens qui ont fait de la
0 préparation mentalement plutôt classique
0 donc c&;est à dire ils ont fait l&;hypnose
0 sophrologie de la méditation pleine
0 conscience ou on travaillait sur des
0 outils de programmation
0 neurolinguistique ou des outils de
0 coaching et là ils voient que ils
0 arrivent à plafond de et il y a tout un
0 grain de sable quand il est la machine
0 ça c&;est normal puisque ça arrive sur le
0 conscient de ce qu&;on veut c&;est
0 travailler sur le subconscient et
0 surtout sur l&;identité très rapidement
0 donc quand vous voyez que vous n&;avez
0 pas l&;identité liée à votre objectif
0 c&;est à dire que si votre objectif votre
0 rêve c&;est le champion du monde mais
0 qu&;avant haute si quelqu&;un vous dit
0 c&;est quoi ton objectif vous n&;êtes pas
0 capable de dire avoir cette champion du
0 monde et que c&;est normal qu&;il y a pas
0 d&;émotion là-dessus c&;est que là vous
0 avez vraiment besoin de passer pas en
0 préparation mentale classique mais
0 surtout en dépolarisation si vous voulez
0 avoir des résultats qui sont très
0 rapides puisqu&;on va justement faire en
0 sorte que votre identité corresponde à
0 votre résultat qu&;il n&;y a pas
0 d&;interférence entre votre conscient et
0 votre subconscient et enfin aussi ça
0 peut être dans le sens où vous avez
0 peut-être des performances sportives ça
0 c&;est top mais peut-être que par contre
0 vous vous sentez que vous n&;êtes pas
0 vraiment épanoui pas compliqué comme on
0 peut voir avec beaucoup de sportifs de
0 l&;Académie de performance qui arrive à
0 l&;Académie les gens les mettent sur un
0 piédestal mais eux au fond d&;eux il y a
0 un truc qui est un truc qui font qui ils
0 ont quand même des doutes ils sentent
0 ils ont une petite faille à l&;intérieur
0 que les gens les voient comme quelqu&;un
0 de confiant mais eux ils se disent waouh
0 mais je pas du tout comme ça s&;il savait
0 là en ce sens si on sent qu&;il y a une
0 petite faille en effet que vous n&;êtes
0 pas profondément épanoui et accompli
0 dans la vie de tous les jours là c&;est
0 important aussi de venir en préparation
0 mentale et idéalement venir en
0 dépolarisation puisque là au moins on
0 est sûr qu&;on va aller très vite et en
0 profondeur et vous allez pouvoir vous
0 libérer donc à quel moment faire de la
0 préparation mentale c&;est vraiment un
0 quand je sens qu&;il y a un grain de
0 sable qui envahit la machine deux au
0 moment où j&;en ai profondément envie et
0 je veux vraiment me dépasser et trois
0 c&;est ou alors si je performe mais que
0 je sens qu&;il y a une petite faille dans
0 ma vie au quotidien je suis pas
0 totalement épanoui et accompli bah aussi
0 pareil vous pouvez venir à la porte de
0 l&;Académie de performance et vous serez
0 accueilli pour pouvoir vous dépasser et
0 on sera heureux d&;avoir encore un
0 résultat supplémentaire avec vous et
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0 plus épanoui et accompli que vous soyez
0 sportif ou non sportif et voici pour
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