Plongée dans « préparation mentale trail » avec JYSPORTCOACH – Running, sport et santé !
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dédié à « préparation mentale trail »:
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D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le compteur de Likes indiquait: 9.
Il est important de noter la durée (00:04:28s), le titre (LNF – Présentation formation préparation mentale pour les sportifs) ainsi que les éléments fournis par l’auteur, incluant la description :« CODE AVANTAGE : YJA-73
Salut tout le monde !!!
Comme tu le sais je me suis formé et certifié en Préparation Mentale avec le parcours à distance de LNF – Les Nouvelles Formations.
Tu devrais toi aussi en profiter pour te former et te certifier en Préparation Mentale, pour décrocher ce Certificat en Préparation Mentale reconnu par l’État.
C’est le bon moment pour te lancer :
– La formation est 100% à distance et sans horaires imposés
– Elle est courte : moins de 30h
– Elle est prise en charge pour quasiment tout le monde
– C’est la formation n°1 en France sur ce sujet, + de 2900 entraîneurs et sportifs se sont déjà formés et certifiés
– C’est la meilleure formation en Préparation Mentale pour les entraîneurs et les éducateurs
– Elle délivre un Certificat reconnu par l’État, valable pour tous les sports et sans limite de temps
Pour info LNF a maintenant des partenariats dans quasiment tous les sports : avec la Fédération de Squash, de Ski Nautique, d’Aïkido, de Kick Boxing, la Ligue triathlon de Bourgogne, de Judo Grand Est, de Taekwondo Nouvelle Aquitaine, de Badminton Aura, Grand Est et Paca, de Gymnastique Occitanie, de Tennis de table Occitanie,etc…..les partenariats pour cette formation augmentent tous les jours et ce n’est pas un hasard.
Comme le dit Pierre Pupier qui a créé cette formation : « Ce ne sera bientôt plus possible d’entraîner sans maîtriser la Préparation Mentale ».
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Tu verras ils sont super pro et vraiment sympas, et la formation est remarquable. Pour info tu auras aussi un avantage pour maximiser la prise en charge complète de ta formation.
J’espère t’avoir donné la force de passer à l’action et d’utiliser positivement ce satané virus qui nous empêche de pratiquer et nous bloque à la maison.
Le mental, le tien comme celui de tes sportifs, c’est vraiment essentiel. Avec cette formation, tu vas savoir comment il fonctionne et tu pourras agir dessus. 💪
Tu peux m’appeler bien sûr si c’est utile, je connais bien ce qu’on apprend dans cette formation et je sais tout ce qu’elle permet de faire ensuite sur le terrain, n’hésite pas.
Sportivement
A+++
Younesse JAOUAB coach sportif à Chambéry
DES JEPS – entraîneur athlétisme spécialité 1/2 fond / fond / trail
Coaching remise en forme – pleine nature
www.jysportcoach.com
jysportcoach@gmail.com
07 68 48 51 00 ».
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Techniques pour renforcer l’endurance mentale
Prévoir et établir des objectifs concrets
La visualisation est un levier puissant pour les sportifs. En imaginant des performances de compétition réussies, ils conditionnent leur cerveau à reproduire ces situations. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période précise permet de renforcer la volonté. De nombreux athlètes, en associant chasteté et préparation psycologique, affirment que cela a augmenté leur endurance mentale et physique.
Méditation et Relaxation
La méditation et la relaxation sont des outils efficaces pour maîtriser l’anxiété et améliorer le contrôle mental. En intégrant des exercices comme la fixation d’objets ou la relaxation corporelle, les sportifs travaillent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en combinaison avec ces techniques, est souvent perçu comme une façon de renforcer la discipline et d’éviter les distractions.
Influence de la continence et de la préparation psychologique sur les sportifs de haut niveau
La discipline personnelle par la chasteté comme pilier psychologique
Dans le cadre du mouvement No Fap, la continence et l’arrêt de la masturbation proposent une approche innovante pour aider les sportifs à atteindre leur plein potentiel. Couplées à des exercices de préparation mentale tels que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques favorisent une discipline rigoureuse et des réussites de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans leur quotidien permet aux sportifs de réaliser des exploits tant sur le plan physique que mental. Des spécialistes offrent leur expertise aux sportifs désireux de pratiquer la chasteté pour améliorer leur préparation mental (voir à ce sujet le lien sur le site très connu chastete.fr). Bien que la science n’ait pas établi de lien clair entre l’abstinence et la performance, certains sportifs témoignent des bienfaits de la chasteté. Mike Tyson, par exemple, a mentionné que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’un autre côté, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut avoir un impact psychologique significatif. Les sportifs peuvent en tirer un avantage en se sentant rassurés et motivés, pensant que cette pratique leur confère un atout supplémentaire.
Développer une force psycologique et une clarté émotionnelle
La contribution de la pureté à l’amélioration physique
Dans le sport de haut niveau, la préparation mentale joue un rôle aussi déterminant que la préparation physique. Elle agit directement sur la performance en renforçant la concentration, en maîtrisant les émotions et en favorisant l’atteinte d’un état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent intégrées dans le mouvement No Fap, sont considérées par certains athlètes comme un moyen d’optimiser leur énergie et leur focus. Cette approche permettrait de rediriger l’énergie sexuelle pour accroître les performances sportives.
Pilier essentiel pour gérer stress et émotions
En compétition, la gestion du stress et des émotions est primordiale. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir un niveau d’activation mentale optimal. Les sportifs qui adoptent la continence rapportent une meilleure gestion de la pression, en restant calmes et concentrés grâce à une maîtrise renforcée de leurs pensées et impulsions.
Participation à l’entraînement journalier de manière continue
Mesure continue des progrès et ajustements nécessaires
L’évaluation continue des effets sur le mental, comme l’arrêt de la masturbation, est essentielle. Les sportifs peuvent observer des progrès dans leur concentration, leurs réussites et leur gestion du stress, renforçant ainsi leur engagement dans un programme de préparation mentale cohérent.
Conception d’un programme d’exercices pour la maîtrise psycologique
Les exercices de concentration, la préparation psycologique et la méditation sont des éléments incontournables de l’entraînement quotidien. Intégrer la chasteté dans cette routine aide à canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, boostant ainsi la régularité et la motivation.
Valeur ajoutée des spécialistes dans le suivi structuré
Coordination avec l’entraîneur et l’expert en préparation psycologique
La synergie entre le coach, le préparateur mental et le sportif est indispensable. Ensemble, ils élaborent des exercices, y compris ceux du programme No Fap, pour accroître la discipline. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour favoriser l’atteinte des objectifs sportifs.
Assistance du psychologue pour la gestion mentale des sportifs
Le psychologue du sport a une fonction déterminante dans l’accompagnement mental des athlètes. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut recommander des objectifs comme la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour améliorer la préparation mentale et la gestion émotionnelle des sportifs.
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