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Je viens donc de faire partie de l’équipe de volley-ball de mon école en onzième année. J’ai essayé en 9e et en 10e année, mais je n’y suis pas parvenu pour des raisons que j’ignore.
Donc avant les essais, il y avait ça “pratiques” que l’entraîneur a installé pour qu’elle puisse voir comment nous jouions (c’étaient des essais). Dans l’équipe, il y a 10 filles qui ont toutes joué ensemble ces 2 dernières années et j’étais la seule nouvelle. Je ne pense pas qu’elle se souvienne de moi parce que lors de nos essais de 10e année, elle ne s’est même pas présentée, elle a juste laissé notre professeur de gym choisir l’équipe. Mais le premier jour des entraînements/sélections, elle m’a demandé quelle expérience j’avais en volleyball et je lui ai dit que je jouais en club depuis deux ans et que j’avais fait plusieurs camps. Elle m’a ensuite demandé pourquoi je n’avais pas fait d’essai les autres années et je lui ai répondu que je l’avais fait, donc elle était un peu confuse. Puis, à la fin de l’entraînement, elle et un autre entraîneur qui me regardait m’ont dit que j’étais une très bonne joueuse.
Lors de l’entraînement/essai suivant, elle m’a pris à part à la fin de la séance pour me dire que j’étais une grande joueuse et qu’elle aimerait m’avoir comme joueuse. joueur d’entraînement. J’ai juste souri, hoché la tête et je suis partie, mais j’étais vraiment bouleversée et confuse car elle n’a que 10 personnes dans l’équipe et elle me veut comme joueuse d’entraînement. Mais il s’avère qu’elle a également dit cela à 2 autres filles qui avaient déjà joué dans l’équipe. Nous avons donc joué notre premier match et j’ai été surpris lorsqu’elle m’a fait entrer dans le deuxième set après m’avoir dit que je n’allais pas jouer. Ce match-là, j’ai joué les deux derniers sets.
Le match suivant était un tournoi et elle m’a fait participer à environ 12 des 14 sets de tout le tournoi et j’ai très bien réussi. Et puis lors de notre prochain match, elle m’a fait jouer pendant environ 5 minutes avant de me remplacer, puis c’est arrivé au prochain match aussi. J’ai ensuite dû m’absenter pendant 4 sets supplémentaires.
Je me sens vraiment frustré parce que j’ai perdu beaucoup de confiance au début quand elle m’a dit que j’étais une joueuse d’entraînement et ensuite je n’avais vraiment pas confiance en mes capacités de volley-ball chaque fois qu’elle me faisait jouer.
Au début de la saison, elle nous a expliqué les règles générales : si vous ne vous présentez pas aux entraînements, vous ne serez pas joué aux matchs. Mais il y a cette fille qui ne s’est présentée à aucun de nos entraînements ou matchs et elle ne sait rien de notre plan de match et au match auquel elle s’est finalement présentée, elle a joué tout le temps. Elle a fait autant de erreurs que moi, mais quand elle fait une erreur, notre coach se contente de sourire et lui dit d’essayer à nouveau, mais si je me trompe, elle fait un peu cette grimace😐😕 et me dirige. Cela semble tellement injuste et hypocrite.
De plus, pour ce match, nous avons fait des statistiques et une fille n’avait rien sur sa page parce que notre entraîneur ne lui avait même pas laissé la chance de jouer avant de la remplacer.
Récemment, je me suis senti très malheureux et presque déprimé, j’ai beaucoup de problèmes avec mes amis et à l’école et le stress d’obtenir mon permis de conduire, je ne veux vraiment pas finir par détester le volley-ball à la fin. L’année dernière, pendant mon équipe de club, j’étais tellement heureux, j’ai apprécié mon groupe et mon entraîneur et je me sentais globalement heureux, mais cette saison scolaire, je redoute chaque entraînement et chaque match. Je voulais vraiment faire partie de l’équipe et j’ai fait de gros efforts pour y arriver, mais maintenant j’ai envie d’arrêter. La seule chose qui m’arrête, c’est que je n’aurai rien à faire après l’école ou quelque chose qui pourrait me distraire des autres choses qui se passent dans ma vie. Le volley-ball était autrefois mon moyen de m’évader, mais maintenant, il fait désormais partie du problème.
Mes parents sont également très en colère contre l’entraîneur et en ont parlé à l’école mais rien n’a changé. Ensuite, j’allais avoir une réunion avec mon entraîneur mais je ne veux pas qu’elle soit en colère contre moi ou qu’elle essaie simplement de faire plaisir à mes parents en m’enfilant. Je ne veux pas de traitement spécial, je veux juste être traité équitablement parce que je sais qu’en ce moment, ce n’est pas juste.
soumis par /u/Single_Virus7744
(lien) (commentaires).
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Part des spécialistes dans l’assistance personnalisée
Synergie entre le coach et le spécialiste en préparation mentale
L’alliance entre le coach, le préparateur mental et le sportif est cruciale. Ils conçoivent ensemble des exercices pour renforcer la discipline et intégrer des pratiques comme No Fap. Ils suivent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour répondre aux objectifs ambitieux du sportif.
Intervention ciblée du psychologue pour optimiser les performances
Le psychologue du sport occupe une place clé dans le développement mental des sportifs. En aidant à repérer les obstacles émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs personnalisés, tels que l’arrêt de la masturbation ou la pratique de la chasteté, pour optimiser la préparation mentale et les techniques de gestion émotionnelle.
Importance de la préparation psychologique et du contrôle de soi
Aide à maintenir un équilibre émotionnel face aux pressions
Le contrôle du stress et des émotions est crucial pour la performance en compétition. Des méthodes comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs pratiquant la continence constatent une amélioration de leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs pensées et impulsions.
L’avantage d’une approche maîtrisée pour exceller dans le sport
Dans le cadre du sport de haut niveau, la préparation psycologique est tout aussi importante que l’entraînement physique. Elle influe directement sur la performance, renforçant la concentration, maîtrisant les émotions et permettant l’atteinte du « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent associées au mouvement No Fap, sont perçues par certains athlètes comme un moyen de maximiser leur énergie et leur concentration, canalisant l’énergie sexuelle pour des performances accrues.
L’impact de la continence sur la performance psycologique des athlètes d’élite
La continence comme levier pour la solidité psycologique
La continence et l’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une approche originale pour maximiser leur potentiel. Associées à des techniques mentales comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, elles permettent de cultiver une discipline stricte et de viser des réussites optimales. L’intégration de ces pratiques dans leur routine aide les athlètes à franchir de nouveaux paliers sur les plans physique et mental. Des professionnels offrent un accompagnement dédié aux sportifs qui souhaitent inclure la chasteté dans leur processus de préparation mentale (à ce sujet voir le lien sur le site très connu chastete.fr). Il n’existe pas de fondement scientifique pour prouver que l’abstinence améliore la performance sportive ou mentale. Chaque individu étant unique, il est impossible d’affirmer qu’une solution s’applique à tous. Cependant, deux points peuvent être retenus. D’abord, de nombreux témoignages de sportifs soutiennent que la continence a amélioré leurs performances. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant les combats diminuait son agressivité. Ensuite, même si l’abstinence n’est qu’une croyance, elle peut avoir des effets psychologiques positifs, en renforçant la motivation du sportif. La continence offre ainsi une forme de conviction, donnant l’impression d’avoir un atout supplémentaire pour la performance.
Participation à l’entraînement journalier de manière continue
Évaluation des résultats et suivi de la progression
Il est essentiel de suivre les effets des pratiques mentales, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs réussites en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation mentale approfondie.
Élaboration d’un cadre pour l’entraînement psychologique
La concentration, la préparation psycologique et la méditation sont des pratiques incluses dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la chasteté à cette routine permet de concentrer l’énergie sur les objectifs sportifs, augmentant ainsi la régularité et la motivation.
Approches pour forger un esprit résilient
Méditation et Relaxation
La méditation et la relaxation aident les sportifs à réduire l’anxiété et à développer leur maîtrise mentale. Grâce à des techniques comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, ils parviennent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, combiné à ces pratiques, est considéré comme un moyen de renforcer la discipline et de réduire les distractions.
Se concentrer sur ses rêves et les transformer en objectifs
La visualisation est une pratique incontournable pour les sportifs. En s’imaginant dans des situations de compétition réussies, le sportif prépare son cerveau à répliquer ces réussites. Fixer des objectifs concrets, comme suivre un régime No Fap, peut aussi améliorer la détermination. Nombre d’athlètes qui combinent la chasteté à une préparation mentale disent que cela améliore leur endurance physique et psycologique.
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