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Il y a quelques heures seulement (), un post sur Reddit portant sur le thème que nous affectionnons sur ce blog.
Publier sur Reddit permet d’atteindre un large public, et cette publication provient d’une page accessible à tous.
La publication, partagée par /u/Think_Performer_465, a pour titre « Réguler le porno
« .
Le texte mentionné dans ce post Reddit est le suivant : «
J’ai suivi mon cycle de masturbation au cours de la dernière année en essayant de trouver un modèle et mes tendances avant de le faire.
1) J’ai un taux de masturbation de 100% à chaque fois que je visite un site porno.
2) J’ai un schéma très spécifique où j’ai 1 mois de masturbation de haute intensité et le prochain est une sorte d’approche détendue. Aussi. Les choses avec lesquelles je m’excite ont aussi un motif (généralement des filles de grande taille)
3) J’avais une phobie extrême de la masturbation quand j’étais à l’université. A tel point que je ne l’ai pas fait pendant 4 longues années (seulement deux fois) et je vous dis que c’était la pire période de ma vie car je regardais du porno et parlais de filles toute la journée. Je me sentais comme de la merde à cause de l’accumulation de testostérone et de porno. Cela a eu des conséquences désastreuses sur ma santé mentale.
Sur la base des points ci-dessus, j’ai tiré quelques conclusions. Cela peut être utile à certains d’entre vous.
1) Le porno est à l’origine de 90 % du problème. C’est mal. Le porno devrait être réglementé. C’est aussi nocif que les médicaments et les radiations.
2) Acceptez que la masturbation (taux naturel) n’est pas une mauvaise chose. Je sais que c’est difficile à comprendre pour vous, mais c’est de la biologie fondamentale. Dieu a créé les humains pour se reproduire, sinon nous aurions disparu. Donc, physiquement et mentalement, nous sommes construits comme ça. Mais le problème de la société moderne est que la technologie numérique nous a permis de voir des choses que nous ne sommes pas censés voir, comme le porno. Provoquer une confusion entre le corps et le cerveau.
3) Vous ne pouvez pas arrêter de vous masturber en un jour. C’est comme courir un marathon mais en sens inverse.
Recommandation pour les personnes qui souhaitent réguler la masturbation en la ramenant à un rythme naturel.
1) Quittez le porno, ainsi que ces filles à moitié nues sur les bobines Instagram et TikTok. 2) Dès que tu mets la main sur ta bite. Il n’y a aucune issue. Si vous commencez à le caresser, vous avez terminé. 3) Acceptez que la masturbation n’est pas mauvaise. C’est un phénomène naturel. lorsque cela est extrêmement nécessaire, CELA DEVRAIT TOUJOURS ÊTRE FAIT PUREMENT PAR IMAGINATION, JAMAIS SUR du porno ou des photos. 4) L’une des façons dont j’ai arrêté le porno à l’époque était de réaliser que les personnes dans la vidéo porno avaient des relations sexuelles. Ils en profitent. Ils sont payés pour cela. Pourquoi diable devrais-je me MASTURBER ?? 5) Une autre astuce, que j’ai utilisée, qui fonctionne au cas où vous vous sentiriez extrêmement excitée et voudriez le faire. J’imagine une fille avec qui je n’aurais jamais de relations sexuelles comme votre ex ou quelqu’un avec qui vous n’aurez pas de relations sexuelles même si elle était la dernière personne sur terre. Vous devez vous mettre dans une situation où vous devez le faire avec eux, sinon cela n’arrivera pas. 6) notez le nombre de fois où vous vous masturbez et ce qui vous a excité.
Tout cela venait de moi. N’oubliez pas que la vie est courte. Fais de la vraie merde, arrête ton téléphone et vis comme un roi.
soumis par /u/Think_Performer_465
(lien) (commentaires)».}
Construire un plan d’action pour rompre avec cette habitude
Montrer l’importance d’être entouré par une communauté de soutien
- Consulter un sexologue : Un professionnel pourra vous offrir des solutions personnalisées. (notamment ce lien)
- Participer à des groupes de soutien : L’échange avec des personnes ayant des objectifs similaires est motivant.
Proposer des étapes à suivre pour prévenir les rechutes
- Bloquer l’accès à la pornographie : Activez des outils de filtrage pour limiter l’accès aux sites explicites.
- Limiter l’accès à la pornographie : Utilisez des filtres et bloqueurs pour restreindre l’accès aux contenus inappropriés.
Recommander des solutions adaptées pour réduire cette habitude
- Substituer par d’autres activités : Faites du sport ou explorez de nouvelles passions.
- Remplacer cette habitude par des activités saines : Pratiquez des sports ou adoptez de nouveaux loisirs.
- Analyser les déclencheurs : Soyez attentif à ce qui provoque ce besoin.
Faire le point sur la dépendance à la masturbation et ses conséquences
Repérer les indicateurs d’une dépendance
La dépendance à la masturbation peut se traduire par une fréquence croissante et une difficulté à limiter l’activité, ce qui peut entraîner des problèmes dans la vie intime et affective.
Scruter les conséquences sur le plan psychologique et physique
L’addiction à la masturbation, lorsqu’elle s’accompagne d’un usage excessif de pornographie, affecte le système dopaminergique, provoquant des troubles comme l’éjaculation précoce, une baisse de l’énergie et des frustrations sexuelles.
Clarifier la notion de masturbation et les diverses façons de la pratiquer
La masturbation, en tant qu’acte sexuel, offre des avantages pour la santé, comme un apaisement du stress et une exploration de son corps. Pourtant, si elle devient envahissante, elle peut poser des défis.
Comprendre la masturbation : un défi pour transformer votre sexualité
Masturbation et sexualité vont souvent de pair, et cette pratique est largement considérée comme normale et bénéfique. Cependant, lorsqu’elle devient fréquente et se transforme en addiction, elle peut représenter un véritable challenge à surmonter pour préserver des éléments clés de la vie comme la santé mentale, les relations et l’équilibre au travail.
Examiner les bénéfices d’une abstinence réussie
Mettre en évidence les progrès dans les relations avec les autres
Les relations de couple gagnent en intensité, avec une meilleure connexion émotionnelle et physique.
Exposer les étapes menant à un bonheur à long terme
Réduire la dépendance permet de profiter de changements durables dans la vie personnelle, professionnelle et sociale.
Expliquer comment on atteint une meilleure santé mentale
Cesser cette pratique a pour effet une augmentation de l’énergie, une humeur plus stable et une meilleure capacité de concentration.
Analyser les causes de l’augmentation de cette pratique
Aborder les aspects psychologiques et émotionnels
Le stress, l’anxiété ou un sentiment d’insatisfaction dans d’autres domaines de la vie peuvent mener à cette pratique compulsive.
Réfléchir au rôle de l’isolement et du désir
Le manque de satisfaction dans un couple ou dans la vie personnelle, couplé à la solitude, peuvent aussi pousser à cette pratique.
Observer les changements comportementaux induits par la pornographie
La pornographie est un facteur influent. Elle accentue souvent l’envie de se masturber et peut brouiller la perception de la sexualité.
Pour résumer
L’arrêt de la masturbation excessive est un travail de longue haleine. Avec un plan rigoureux et un soutien approprié, il devient réalisable de surmonter cette difficulté et de découvrir les avantages d’une vie plus équilibrée, centrée sur des objectifs plus gratifiants.
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