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Il y a quelques heures, nous avons remarqué un post marquant sur Reddit
Donc, mon école propose des arts martiaux tout au long du lycée, mais ce n’est pas obligatoire et j’ai choisi BJJ avec mon ami, ce n’est généralement qu’une heure ou 2 selon votre ceinture, j’ai donc décidé pourquoi.
Pour les leçons d’aujourd’hui, les entraîneurs ont décidé de s’efforcer à la sélection aléatoire à la fin pour voir qui avait besoin d’amélioration, j’ai été mis avec un gars la même hauteur que moi un peu plus lourd. Je me suis fait du corps au-delà de la croyance, je pensais que j’étais assez fort pour que le moins l’emmène mais j’ai été mis dans une guillotine, quelques minutes plus tard, j’étais en montage et il m’a juste jeté de lui et m’a mis dans une Kimura, une autre ronde cette fois que j’ai été mise dans un étranglement de triangle (je pense), je me suis tout à fait embarrassé, je me suis bien embarrassé.
Pour le reste de la journée, je me sentais juste un vide dans mon estomac qui ne s’arrêterait pas, peu importe ce que je fais, c’est juste de rejouer constamment dans mon esprit. Je ne sais vraiment pas si je devais continuer ou simplement arrêter, peut-être même m’inscrire dans un gymnase BJJ / conjugal.
Il me reste beaucoup de temps pour décider si je dois m’arrêter et faire un autre sport ou continuer.
soumis par / U / EducationalGuest4185
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Reddit, c’est quoi au juste ?
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Importance de la préparation psychologique et du contrôle de soi
Comment la retenue peut booster les capacités athlétiques
Dans les sports de haut niveau, la préparation mentale est aussi importante que l’entraînement physique. Elle impacte directement la performance en aidant à mieux se concentrer, à gérer les émotions et à accéder à un état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent liées au mouvement No Fap, sont utilisées par certains athlètes pour augmenter leur énergie et leur concentration, en réorientant l’énergie sexuelle pour améliorer leurs performances.
Pilier essentiel pour gérer stress et émotions
La gestion du stress et des émotions est indispensable en compétition. Des techniques comme la méditation et des exercices de régulation émotionnelle permettent de rester psycologiquement optimal. Les athlètes pratiquant la chasteté affirment que cela améliore leur capacité à garder leur calme et leur concentration sous pression, en maîtrisant leurs impulsions et pensées.
Comment la chasteté et la préparation psycologique façonnent les sportifs d’élite
La continence comme fondement de la force psycologique
La continence et l’arrêt de la masturbation, particulièrement dans le cadre du mouvement No Fap, proposent une approche novatrice pour les sportifs qui souhaitent exploiter tout leur potentiel. Couplées à des exercices mentaux efficaces tels que la méditation, la visualisation et la gestion émotionnelle, ces pratiques favorisent une discipline de fer et un objectif de performances maximales. En les incorporant dans leur routine, les athlètes peuvent dépasser leurs limites tant physiques que psycologiques. Des prestataires proposent des services pour aider les sportifs à intégrer la chasteté dans leur préparation mentale il existe des ressources pour vous aider notammentce spécialiste de la chasteté masculine contrôlée utilisée pour la préparation psycologique des sportifs. Aucune étude scientifique n’a démontré que l’abstinence améliore systématiquement la performance sportive ou psycologique. Cependant, deux éléments méritent d’être soulignés. D’une part, des sportifs témoignent de l’impact positif de la chasteté sur leurs performances. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si la pratique n’est qu’une croyance, elle peut avoir des effets psychologiques notables, en renforçant la confiance des athlètes. La continence devient ainsi une source de motivation, renforçant leur détermination.
Méthodes de renforcement psychologique
Méditation et Relaxation
La méditation et les exercices de relaxation sont des outils puissants pour diminuer l’anxiété et améliorer le contrôle mental. En intégrant des techniques comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes cherchent à calmer leur esprit. L’arrêt de la masturbation, combiné à ces pratiques, est perçu comme une manière de cultiver la discipline personnelle et d’éliminer les distractions.
Imaginer l’avenir et structurer ses ambitions
La visualisation est une technique primordiale pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors des compétitions, le sportif conditionne son esprit à reproduire ces succès. Des objectifs clairs, comme adopter un régime No Fap pendant un temps défini, permettent de renforcer la volonté. En associant chasteté et préparation psycologique, de nombreux athlètes affirment que leur endurance psycologique et physique s’est considérablement améliorée.
Association avec la pratique sportive de tous les jours
Organisation des activités de préparation psycologique
Les techniques de concentration, de préparation mentale et de méditation sont intégrées dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la continence permet de canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, renforçant ainsi la motivation et la régularité.
Analyse des progrès et ajustement des stratégies
Il est important de suivre les effets des méthodes appliquées, comme l’arrêt de la masturbation, sur le mental. Les sportifs peuvent observer une amélioration dans leur concentration, leurs réussites en compétition et leur gestion du stress, ce qui renforce leur engagement envers une préparation psycologique complète.
Contribution des spécialistes à l’accompagnement
Interaction entre l’entraîneur et le spécialiste en préparation psycologique
La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est un facteur déterminant. Ils planifient des exercices pour renforcer la discipline et incluent des pratiques comme No Fap. Ils suivent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour permettre au sportif de réaliser ses objectifs.
Expertise psychologique au service de la performance sportive
Le psychologue du sport a un rôle essentiel dans la préparation psycologique des athlètes. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il est en mesure de suggérer des objectifs adaptés, comme l’adoption de la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, afin de renforcer la préparation psycologique et les exercices de régulation émotionnelle.
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